감정을 조절하는 것이 왜 그렇게 필요한가?
인간 발달은 지속적인 심리적 스트레스를 배제하지 않으므로 지속적으로 정신을 강화하고 때로는 감정을 억제해야합니다. 네가 알지 못한다면 네가 부정적으로 넘칠 수 있고 나쁜 생각은 나쁜 일을 삶으로 끌어 들인다. 반대로, 성취와 실패에 대한 긍정적 인 태도는 사람의 주위에 방패를 형성하며, 이는 전체 부정을 격퇴시킵니다.
또한 통제 할 수없는 감정은 사람이 가장 예상치 못한 행동을 취할 수있는 영향력의 원인을 포함하여 사람을 파괴 할 수 있습니다. 이 상태에서는 가중치를 적용하는 것은 불가능하지만 발진이 행동의 표준이됩니다.
제발 제발! 이 상태는 인간의 건강을 위협합니다. 아마도 정신 분열병과 성격 상 분열 된 성병을 비롯한 심각한 질병이 발병했을 수 있습니다.
제 시간에 자신을 데리고 감정을 조절하는 법을 배우는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 주위의 사람들이 불균형 한 사람을 오랫동안 용인하지 못하기 때문에 친구와 친척들에게 작별 인사를해야합니다. 기껏해야, 그들은 최악의 시간에 당신의 가까운 의사 소통의 고리에서 은퇴 할 것입니다.
자신과 감정을 제어하는 법을 배우는 방법?
문제를 극복하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 감정은 억압, 제한, 시연 또는 이해 및 통제 될 수 있습니다. 연습이 보여주는 것처럼, 후자가 가장 잘 작동합니다. 문제는 감정이 강과 같기 때문에 잠시 동안 만 억지로 끝낼 수 있다는 것입니다. 댐이 부서지면 강풍으로 모든 것을 끌어 올 수 있습니다. 이러한 일이 발생하지 않도록하려면 조언을 듣고 자신을 이해하고 통제하는 데 도움이 될 것을 권장합니다.
자신을 제어하는 데 도움이되는 규칙
우리는 성취하기가 쉽지 않다고 약속하지만 어려움은 첫 단계에서만 추구 될 것입니다. 변화의 필요성을 깨닫는 것이 중요하며, 내부적 인 저항을 일으키지 않고 변화를 스스로 시작할 것입니다.
- 끊임없이 자신을 생각 나게하고 에너지를 빼앗아가는 모든 "꼬리", 빚을 제거하십시오. 당신이 마지막 것을 닫으면, 당신은 안도감을 느낄 것입니다.
- 당신이 살고있는 집에서 편안하게하십시오. 작업장을 장비하는 것을 잊지 마십시오. 그것은 일하는 기분에 적응할뿐만 아니라 긍정적 인 기분 전환을 제공해야합니다. 따라서 직장에서의 스트레스가 당신에게 너무 큰 영향을주지는 않습니다.
- 스트레스가 많은 상황을 피하십시오. 가능하다면 그들을 우회하여 당신의 삶에서 너무 모순되는 사람들을 제거하려고 노력하십시오. 고의적으로 계획된 불쾌한 사건이 발생한 곳에는 의도적으로 나타나지 마십시오.
- 일을 더 쉽게하려면 성가신 일의 목록을 만들어 내면 조화를 해치십시오. 개인적이고 깨지지 않는 공간과 규칙을 가져야합니다. 그들을 존중하지 않는 사람들과 사물들만 당신과 함께있을 수 있습니다.
- 스포츠에 참가하십시오. 매 2 번째 기사에서 들리는 간단한 규칙은 삶을 변화시키는 방법 일 것입니다. 그러나 그것은 효과적이다. 신체 운동은 스트레스를 가장 효과적으로 완화하므로 매일 운동하는 데 30 분 정도 걸리므로 신체에 즐거움 호르몬을 투여 할 수 있습니다.
- 너의 인생을 뛰지 마라. 나는 이것을 모두에게 말하고 싶다. 흩어져있는 발코니를 만들지 마십시오. 불필요한 것들, 개성, 생각을 제거 할 "내리는"날을하십시오.
자신의 감정을 자동으로 제어 할 수 있도록 인생을 제어하십시오. 당신이 모든 것을 불필요하게 포기하고 긍정적 인 것으로 포위한다면, 당신은 확신 할 수 있습니다 - 당신은 성공할 것입니다.