알려진 규칙
쇼핑 센터의 제품 구매는 일주일에 한 번 이루어져야합니다. 제품 목록을 만들고, 명확하고 방종하지 말고 준수하십시오. 일요일에 가게를 2 번 방문하면 보통 주간 식단에 포함되는 것을 쉽게 결정할 수 있습니다. 따라서 유혹을 피할 수 있으며 지갑이나 위장에 필요없는 진미를 구입하지 않아도됩니다. 특정 금액으로 필요한 상점으로 이동하십시오.
지금 고기에 대해서
여성들은 취업을 이유로 상점에서 기성품을 반제품으로 사는데 익숙합니다. 반제품의 경우 많은 향료, 방부제, 식물성 단백질 및 고급 반제품이 매우 비쌉니다. 놀라지 마십시오. 체크 된 상점이나 시장에서 신선한 고기를 사거나, 준비된 수제 고기에서 미트볼, 양배추 롤, 만두를 만들기 위해 쉬는 시간 30 분을 보내고 냉동실로 채우는 것이 더 쌀 것입니다. 다음 달이면 충분합니다. 그리고 육류에 같은 양의 갈은 닭고기를 넣으면 더 맛있고 부드럽고 값이 싸게됩니다.
치킨
편의를 위해 상점에서는 닭 가슴살, 햄, 허벅지 및 신을 별도로 판매합니다. 그들은 그것을 상점에서 그리고 프라이팬에 가져 왔습니다. 그리고 가장 가까운 슈퍼마켓에서 몇 마리의 육계 용 닭과 전체 닭을 가져 와서 사서 집을 나눕니다. 그러면 비용의 약 20 %가 지갑에 남아있게됩니다. 냉장고에 던지기 전에 이미 닭고기를 포장하여 정리하고 정리하는 것을 잊지 마십시오. 각 포장에는 포장에 담겨져있는 것을 적어 두십시오. 포장 날짜는 닭고기를 요리해야 할 때 알려줍니다. 구운 형태로는 닭 허벅지와 날개가 아주 맛있습니다. 필렛은 두 번째 요리로 갈 것이고, 그 갈비는 수프에 갈 것이며, 닭고기 뒤에서는 불필요하고 뼈가 우거져서 풍부하고 향긋한 닭고기 국물이 나옵니다.
수프
할머니가 수프를 준비하는 방법을 기억합시다. 우리는 돼지 고기 또는 쇠고기 뼈를 사서 삶은 닭고기를 요리 된 국물에 넣을 것입니다. 스프는 부자가 될 것이고 고기 배지에 굴하지 않을 것입니다. 조림 된 양배추, 감자, 필라프에도 같은 방법을 적용 할 수 있습니다. 닭고기 필레에 양고기, 쇠고기 또는 돼지 고기를 조금 추가하면 준비된 접시의 맛이 향상됩니다. 순수한 고기 1 킬로그램의 접시가 준비되어있는 것으로 밝혀졌습니다.
물고기
그것은 송어, 연어 또는 연어가 아닌 경우 물론, 고기보다 저렴합니다. 그리고 신체는 미네랄과 단백질의 형태로 많은 이득을 가져올 것입니다. 흰색의 값싼 생선 인 hake, haddock, pollock, cod에서 생선 패티와 피쉬 스틱을 조리 할 수 있습니다. 핑크 연어를 우회하지 마십시오. 비싼 노르웨이 연어의 스테이크를 대신 할 것입니다. 고등어 또는 청어의 어려움없이 이전에 냉동 생선을 구입하여 시간과 편의성을 절약하기 위해 구입 한 보존 식품을 만들 수 있습니다.
가정식 커틀렛에 반찬으로, 일반적인 감자와 파스타 이외에, 콩과 식물 또는 곡물이 제공 될 수 있습니다. 변화를 위해 야채 반찬을 준비 할 수 있습니다. 고기는 양배추가 모든 형태로 결합되어 있습니다. 모든 야채는 계절별로 구입합니다. 바자회에서 가을에 사탕무, 양파, 감자를 사면 수익성이 있습니다. 이 야채는 일년 내내 구입할 수 있습니다. 무, 당근, 사탕무, 양배추에서 특이하고 세련된 샐러드를 준비 할 수 있으며, 축제 테이블에서 진정한 장식이 될 것입니다. 그리고 그들이 얼마나 비타민을 함유하고 있는지.
계절에는 과일과 열매를 사야하며 숙성 도중 비타민이 더 많이 함유되어 있습니다. 여름과 가을에 딸기로 잼을 만들 수 있습니다. 그러면 수입 된 잼과 잼에 돈을 쓸 필요가 없습니다. 몇몇 장과는 냉장고에서 얼 수 있습니다. 이 중에서 젤리를 요리하고 비타민 다이어트를 풍부하게 할 수 있습니다. 냉동 딸기는 달콤한 파이에 잘 넣어. 나무 딸기 또는 체리와 케이크는 온 가족이 저녁 차를 수집합니다. 가사와 제품 구매에 관한 이러한 몇 가지 원칙은 가족 예산을 상당히 절약 할 것입니다.
당연히 모든 가정에는 자신 만의 명령과 취향이 있으며 각자의 행동이 그에게 편리합니다. 그러나 발명되지는 않았지만 스스로 테스트 한 팁 중 일부는 누군가에게 유용 할 수 있습니다.