민간 요법으로 다리 경련을 치료하는 방법
근육 경련을 완화하려면 침대에 앉아 다리를 내리거나 아픈 부위를 여러 번 꼬 집거나 부드럽게 일어나야합니다. 그런 다음 손가락 끝에서 발 뒤꿈치까지 발 뒤꿈치에서부터 종아리 근육을 따라 무릎까지 발목과 발목으로 발과 발을 마사지합니다. 마사지 후에는 적어도 60 도의 각도로 침대에서 일어나 다리를 들어야합니다. 이것은 반복 된 발작의 발생을 예방하고 혈액의 유출을 보장합니다. 에센셜 오일로 다리를 마사지하는 것이 유용합니다. 월계수 오일은 도움이됩니다. 다리의 경우 발의 대비 욕조를 만드는 것이 매우 효과적이며 혈관을 조여줍니다.
잠자리에 들기 전에 간단한 운동을 해보십시오.
- 등뒤에 누워 페달을 사이클링하는 것처럼 발을 비틀려고합니다.
- 우리는 우리 발가락을 스스로 잡아 당긴다.
칼슘을 첨가합시다.
경련이 자주 발생하면 몸에 칼슘이 결핍 될 수 있습니다. 식이 요법에서 더 많은 사워 제품 (코티지 치즈, 치즈), 참깨, 콩, 시리얼을 도입해야합니다. 하루에 꿀이 칼슘의 유기체로 유지하므로 꿀 4 ~ 5 개를 먹어야합니다.
gastrocnemius 근육에있는 포착의 예방을위한 간단한 운동
맨발로 서서 운동을해야합니다.
- 우리는 발 뒤꿈치에 서서, 올린 손가락을 구부리고이 균형을 10 초 동안 유지합니다. 우리는 그것을 7 번합니다.
- 우리는 다리를 건너서 발의 바깥 가장자리로 무게를 옮깁니다. 잠시 동안 조용히하고 다리를 바꿔 봅시다 - 5 번.
- 우리는 발가락 위로 올라서 발 뒤꿈치가 바닥에서 떨어져 내리고 발 뒤꿈치가 바닥으로 내려갑니다.
10 번.
- 바닥에 길이 1 미터, 높이 5 ~ 7 센티 미터의 막대를 놓습니다. 우리는 발의 발을 올려서 손가락이 바에 있고 발 뒤꿈이 바닥에 있었다. 천천히 보드를 따라 좌우로 5 번 움직입니다.
민간 요법으로 다리 경련 치료
레몬 주스이 민간 요법은 다리에 꺽쇠가있는 사람들을 도울 것입니다. 하루에 두 번, 아침과 저녁에 우리는 레몬 주스로 다리를 치료 한 다음 마른 상태로 두십시오. 그런 다음 신발을 신습니다. 매일 2 주 동안이 절차를 반복합니다.
Laurus
다리와 손의 꺽쇠에서 베이 오일로 문질러서 : 우리는 월계수 잎사귀 50 그램을 마셔 잎을 뜯어 정제되지 않은 해바라기 기름 250 ml를 채 웁니다. 우리는 은행을 닫고 어두운 곳에서 12 일 동안 보관합니다. 그럼 우리가 긴장 해. 당신이 손이나 발을 가져왔다면, 우리는이 기름을 문질 것입니다.
종아리 근육의 경련
- 다리의 송아지에 경련이 생기면 자세를 바꿔야합니다. 다리를 똑바로 편 다음 발바닥과 손가락의 패드를 무릎쪽으로 당깁니다.
"우리는 앉아서 몇 번 아픈 부분을 꼬집어 라."
"일어나서 몸의 무게를 관절이있는 다리로 옮기자." 잠시 후 혈액 순환이 다시 시작되고 다리의 감도가 회복됩니다.
- 온난 한 연고를 가지고 발을 문지릅니다.
- 손가락에서 발 뒤꿈치로 다리를 마사지 한 다음 발 뒤꿈치에서 무릎까지 송아지를 마사지합니다.
- 위장 경련을 예방하기 위해 무릎 아래 근육을 마사지합니다. 경련이 손에 발생하면 우리는 손가락 끝에서 손을 문질러 어깨까지 움직입니다.
마사지를 한 후에는 두꺼운 담요를 발 밑에 두십시오. 이 자세는 반복되는 발작을 예방하고 혈액 유출을 방지합니다.
다리 경련을 없애는 방법에 대한 조언
발 뒤꿈치를 잡고 힘껏 쥐어 짜기 시작하십시오.
일본의 방법
밤에 다리가 종종 비좁은 경우, 그렇게하려고 할 수 있습니다. 25-30 센티미터의 길이와 2.5 센티미터의 직경을 가진 둥근 막대기를 가져 가십시오. 이 스틱으로 1 일 1 ~ 2 번, 우리는 발바닥의 손가락베이스에 100 스트로크를가합니다. 시간이 지나면 경련에 대해 잊어 버릴 것입니다.
천계
우리는 celandine에서 주스를 제거하고 petroleum jelly와 혼합합니다. 우리는 주스의 한 부분과 바셀린의 두 부분을 취해 혼합합니다. 매일 저녁받은 연고로 손과 발을 문지릅니다. 더 나은 효과를 얻으려면 경련이 있고, 작은 덩어리가있는 곳입니다. 우리는 매일 침대 앞에한다. 이 민간 요법 덕분에 2 주 후에 두 번의 경련이 멈출 것입니다.
신경통에서 야로와 백리향 (백리향)의 팅크
이 팅크는 즉각적으로 작용하지는 않지만 구제를 제공합니다. 10 그램의 백리향과 20 그램의 마른 허브 야 로우를 가져다가 200 ml의 보드카를 부어주세요. 술을 가지고 있다면 그것을 사용하는 것이 좋습니다. 우리는 정기적으로 흔들리는 10 일을 주장합니다. 이 팅크는 잘 보존되어 있습니다. 통증을 진정시키고 근육을 이완시킵니다. 하루에 몇 번씩 우리는 아픈 부분을 문질렀다. 그런 다음 아픈 부위를 따뜻하게해야한다.
효모
칼륨이 부족하여 발작이있는 경우 효모가 많은 칼륨을 함유하고 효모가 당신의 구원이 될 것입니다. 이렇게하려면 효모 음료를 준비하십시오 : 호밀 빵에서 rusks를 가져다가 끓는 물로 채우고, 4 시간을 주장하고, 변형시키고 작은 효모를 첨가하십시오. 우리는 따뜻한 장소에서 방황하기 위해 6 시간 또는 8 시간 동안 음료를두고 냉장고에 넣습니다. 사용하기 전에 맛에 꿀과 설탕을 넣으십시오. 우리는 식사 전에 100 ml를 마 십니다. 그래서 한 달 내내.
발작에 대한 민간 요법으로 양파 껍질
잘게 썬 양파 껍질로 찻 숱가락을 취하고 끓는 물 한잔을 부어서 10 분 동안 끓이십시오. 우리는 밤에 마신다. 경련의 첫 번째 유리 후, 당신은 밤에 방해받지 않을 것입니다. 계속 그렇게하면 경련과 두통을 잊을 수 있습니다.
아도니스
Zalem 한 스푼 아도니스 1 온스의 끓는 물방울 유리, 우리는 어두운 곳에서 2 시간 동안 주장하고, 우리는 걸러냅니다. 우리는 스푼으로 하루에 세 번씩 주입합니다. 이 민간 요법으로 치료하는 과정은 10 일입니다.
카모마일
끓는 물 2 잔에 카모마일 스푼을 가져갑니다. 우리는 40 분을 주장한다. 낮에는 식사 사이에 마 십니다. 또한 구운 감자를 먹어야합니다. 다음날 우리는 다음과 같은 치료법을 만들 것입니다 : 구덩이없이 건포도 2 큰술을 가지고, 우리는 저녁부터 끓는 물로 그들을 채울 것이고, 다음날이 주입은 차 대신에 유리에 마셔 질 것이고, 건포도가 먹을 것입니다. 따라서, 건포도와 카모마일을 번갈아 가며, 경련을 잊을 수 있습니다.
자석
경련뿐만 아니라 마비가 가장 일반적인 자석을 제거하는 데 도움이됩니다. 경련의 영역에 자석을 넣으십시오. 1 분 그리고 경련이 울릴 것입니다.
다리 경련을위한 민간 요법으로 소금
경련이 시작되면 혀 끝 부분에 약간의 소금을 묻혀 입을 벌린 상태로 둡니다. 경련은 3 분에서 5 분 정도 지속되며, 그 후 우리는 혀에서 소금을 제거합니다.
호밀 빵 rusks
경련에서 다음과 같은 조리법이 도움이 될 것입니다 : 호밀 빵에서 rusks 건조, 끓는 물로 채우고, 4 시간 주장, 변형 및 작은 효모를 추가합니다. 따뜻한 곳에서 6 ~ 8 시간 방황 한 다음 병에 넣고 냉장고에 넣으십시오. 리셉션 전에 꿀을 더할 것입니다. 하루에 2 잔을 마셔야합니다.
와사비는 신경통과 발작에서 나온다.
다리 경련을 치료하기 위해 신경통이 양 고추 냉이를 도울 것입니다. 말 무 (200 그램)의 신선한 뿌리 치료가 필요합니다. 양 고추 냉이 엉겅퀴는 작은 강판에, 죽을 얻기 위하여. 올리브 오일 반 리터와 천연 꿀 반 킬로그램을 섞으십시오. 잘 저어서 냉장고에 혼합물을 넣어 거기에 당신은이 혼합물을 저장할 필요가있다. 우리는 하루에 3 번 스푼으로 20 분 정도 식사를합니다.
아픈 곳에서, 약물을 섭취하는 것 외에는 양 고추 냉이와 함께 압축해야합니다. 양 고추 냉이의 큰 신선한 장을 가지고 가십시오, 그것은 꿀으로 얼룩지고, 정상에 우리는 소금을 뿌릴 것이다. 아픈 부분에 시트를 붙여서 양피지를 얹고 손수건으로 묶으십시오. 우리는 따뜻한 물로 피부에서 압착 스모그의 잔해 인 아침 압축을 제거합니다. 따라서 일주일 동안 치료를 받아야하고 신경통이 사라집니다.
허브
경련을 어지럽히 지 않기 위해 우리는 허브를 준비합니다 : 준비를 위해 목자의 가방, 밀가루, 백합, 민트, 스폰지, 쐐기풀, 거위 발. 우리는 모든 약초를 같은 양으로 섞어서 섞습니다. 100 그램의 수집 물을 채우고 200 ml의 물을 부어서 끓여서 15 분 동안 요리하십시오. 그러고 나서 30 분 동안 떠난다. 국물이 아주 부자가 될 것입니다. 우리는 높은 양동이를 가지고 거기에 따뜻한 물을 부어, 온도는 40도를 넘지 않아야합니다. 양동이에 우리는 수프를 쏟아 부어 발을 담는다. 물은 발의 송아지, 보통 경련이 일어나는 장소를 덮을 필요가 있습니다. 절차의 기간은 20 분이어야하며, 그러한 절차는 10 일이며, 절차는 매일 수행해야합니다. 그리고 경련은 반드시 사라질 것입니다.
다리의 경련을 피하려면 :
과체중을 제거하고,
- 편안한 신발 착용,
- 장시간의 하중을 피하고,
- 하루에 겨자와 함께 발 욕조를 만드십시오 : 물 3 리터 - 겨자 큰 스푼.
생강 미묘한 또는 카밀레 기름으로 발을 정기적으로 마사지하면 발작을 예방할 수 있습니다. 매일 야채, 과일, 콩, 커티지 치즈, 단단한 치즈를 먹어야합니다.
다리 경련을 예방하기 위해 우리는 마그네슘과 칼슘을 함유 한 약을 복용합니다. 1 일 복용량 : 마그네슘 500 ~ 1000 mg 및 칼슘 1000 ~ 2000 mg. 그리고 꿀과 사과 쥬스 식초 또는 레몬 쥬스로 매일 따뜻한 물 한 잔을 마셔야합니다. 더 자주 바나나와 오렌지가 있으면 칼륨 결핍을 제거 할 수 있습니다.
잠자리에 들기 전에 발의 대조 조를하고 대조 샤워를하십시오. 정맥류가 있으면 정맥이 강할 수 없습니다. 물에는 박테리아, 발레 리아 누스, 엘더 베리, 나무 딸기 잎, 알팔파, 말꼬리 등의 항 경련제가 함유 된 잔디를 추가 할 수 있습니다.
발작이 겨자유를 도울 때
경련시에 우리는 밤에 겨자 기름을 발라줍니다. 그건 그렇고 도움이됩니다.
발작으로부터
민간 요법으로 다리 경련을 치료하기 위해 우리는 그 혼합물을 준비합니다. 우리는 겨우살이 흰색, 금잔화 꽃, 대황의 줄기와 잎, 황금빛 달콤한 클로버, 붉은 클로버를 같은 비율로 섭취합니다. 우리는 혼합물을 섞어서 1 리터의 끓는 물로 끓여서 10 분간 물통에 담습니다. 30 분 안에 우리는 주장 할 것이며, 우리는 걸러 낼 것입니다. 우리는 붕대를 축축하게하고이 주입물에서 여러 층으로 접 혔고 우리는 아픈 곳에서 그것을 압축하고 적어도 5 시간 동안 쥐고 있습니다.
이제 민간 요법으로 다리에 경련을 치료하는 법을 알게되었습니다. 다음의 간단한 팁을 따르면 건강하게 될 것입니다!