발 다리 피로 회복 용 수단. 이렇게하려면 물로 골반 2 개를 잡고, 물은 뜨거울 것이고, 다른 감기에서는 각도의 차이가 적어도 20-22 °가되어야합니다. 물 속에는 약초 인 로즈마리와 민트가 첨가되어 통증, 백리향 소독, 금송화, 카모마일 등의 진정 작용을합니다. 소금에 물 에센셜 오일을 첨가 할 수 있습니다. 목욕 후 올리브 오일, 참깨, 아마씨로 피부를 윤활하고 미리 비타민 A 2 방울을 넣거나 소금으로 대체하십시오.
마사지 효과가있는 의료용 안창을 구입하십시오. 손바닥과 발의 경우와 마찬가지로 내부 장기를 계획하는 많은 포인트가 있습니다. 이 구역에서는 가벼운 마사지로 다리를 포함한 몸 전체로 색을 회복 할 수 있습니다. 과용하지 않는 것이 중요합니다. 하루 종일이 insoles에서 걸어 다닐 필요가 없으면 몇 시간 동안 집을 돌아 다니기에 충분할 것입니다.
다리 피로에서 발 목욕 :
차가운 발 욕조
냉수에 1 ~ 4 분 동안 담가두면 유용합니다. 이 욕조의 물은 무릎까지 또는 송아지까지 있어야합니다. 사람이 건강하다면,이 목욕은 강화되고 상쾌한 치료제의 역할을합니다. 이러한 목욕탕은 덥고 힘든 하루를 보낸 후 잠들지 못하는 농촌 지역 주민에게 매우 유용합니다. 그런 발 목욕은 평화를 가져오고, 피로를 없애주고 건강한 수면을 가져옵니다.
따뜻한 발 욕조
섭씨 25 ~ 26 도의 온도의 욕조에서 2 잔의 나무 재와 1 온스의 소금을 넣고 잘 섞는다. 이 목욕 시간은 15 분입니다. 플러스 30 도의 온도에서만 욕조를 만들 수 있습니다. 그 뒤에는 30 초 이상 지속되는 차가운 발 욕조를 만들어야합니다.
발 목욕은 매우 젊거나 오래되고 신경질적인 빈혈이 있거나 약한 여성에게 권장되며, 경련, 목 통증, 두통, 홍조 및 순환기 장애 등으로 행동합니다. 발 목욕은 진정 작용하여 다리에 혈액을 흐트러 뜨립니다.
발 증기 목욕
의자에서 두껍고 넓은 모직 담요를 깔다. 다음으로, 우리는 반 끓인 물로 채워진 접시를 놓을 것입니다. 접시의 가장자리에 두 개의 판을 놓고 발판에 올려 놓습니다. 환자는 몸을 담그고 담요에 몸을 감싼 다음 파이프가 마치 담요를 통과합니다.
발 찜질은 건초를 사용합니다. 증기의 효과를 높이기 위해 매 10 분마다 붉은 벽돌을 물 속으로 내립니다. 그러한 스팀 욕의 지속 시간은 15 분 또는 30 분입니다. 증기 목욕 후, 우리는 시체를 식힌다. 발에 대한 욕탕은 다리의 추위에 사용되며 피가 고르지 않고 발이 붓고 발로 땀을 흘립니다. 족욕은 성공적인 회복을 촉진하고 신체의 중요한 기능을 활성화시킵니다.
차가운 발 욕조
이 절차는 건강한 사람들에게 강화, 강화 및 상쾌한 유기체로 사용됩니다. 그것은 피로를 제거하고, 불면증을 치료하고, 심장과 혈관의 작용을 향상시키고, 가슴에서부터 혈액의 흐름을 증가시키고, 혈액 순환을 향상시킵니다. 이 방법은 콜드 피트 증후군 (Cold feet syndrome)에서 감기에 농양이있는 사람들에게 유용합니다. 체온이 높을 때 굳어지기 시작해야합니다. 그렇지 않으면 사람이 오한을 느끼고 그런 절차가 잘되지 않습니다.
우리 발을 캐비아의 찬물에 담그자. 목욕 절차는 1 분 이내입니다. 추위에 민감한 사람들은 시원한 물로 발 욕조를 시작하고 차츰 온도를 낮춰야합니다.
민간 의학 발의 피로에 관하여 :
귀리 짚의 달인과 발을위한 목욕
귀리 밀짚을 가지고 30 분 동안 요리하고 국물을 25 도로 식힌 후 발 욕조에 사용하십시오. 수술 시간은 30 분입니다. 목욕은 다리의 경도를 부드럽게합니다. 발 목욕은 통증과 건장한 류마티즘, 다리의 피로와 함께 썩고 자라는 손톱과 함께 다리의 훼손과 상처를 돕습니다.
나무 재와 발 목욕
37도 또는 39 도의 온도의 따뜻한 욕조에서 소수의 바다 소금과 2 그루의 나무 재를 넣고 혼합해야합니다. 목욕 시간은 15 분입니다. 이 목욕은 폐경기 여성, 쇠약하고 노인들에게 유용합니다. 이러한 목욕은 인후통, 두통, 일과성 및 순환기 장애와 함께 경련에 좋은 영향을 미칩니다.
침엽수 림 추출물이 들어간 족탕
우리는 따뜻한 물 3 리터를 물통에 붓고, 소나무 추출물 2 큰술, 식탁 용 소금 또는 바다 소금 3 큰술, 레몬 즙 2 큰 스푼을 넣습니다. 우리는 15 분 동안 목욕을합니다. 그것은 사지의 혈액 순환을 개선하고 통증을 완화 시키며 다리가 피로 해집니다.
초본 발 목욕
아마씨, 라임 블러섬, 쐐기풀, 카밀레 꽃의 달인을 넣은 목욕은 피부 염증을 돕습니다. 각 종류의 원료를 냄비에 넣고 가파른 끓는 물을 1 리터 채 웁니다. 우리는 30 분 동안 주장한다. 여과 된 국물을 유역에 붓고 필요한 온도의 물 2 리터를 넣고 욕조에 30 분간 발을 둔다.
대조 발 목욕은 유용한 절차입니다. 그들은 편두통, 콜드 피트 증후군, 심한 발한과 함께 경화에 사용됩니다. 콘트라스트 배쓰는 무거운 짐을 앓은 후에 통증을 완화시키고 다리의 붓기와 피로를 덜어줍니다. 이 목욕은 신장과 심장 질환의 악화에 사용될 수 없습니다.
우리는 추위가있는 2 개의 골반을 -10도에서 12도까지 그리고 40도에서 42도까지 물로 덥 힙니다. 차례로, 우리는 2 분 동안 온수에서 발목에, 그리고 20 분 동안 찬물에 발을 담근다. 편안한 온도에서 시작하고 각 절차는 짧아야합니다. 대조 목욕은 매일 또는 매일 목욕 12 또는 20 절차의 과정을 적용합니다.
지금 우리는 민간 요법에서 발바닥을 발에 피로감에 사용해야한다고 알고 있습니다. 이러한 목욕을하기 전에 의사와상의해야합니다.