개인의 선호도에 따라 사람의 성격을 쉽게 결정할 수 있습니다. 예를 들어 달콤한 애호가는 매우 부드럽고 착한 사람입니다. 그들은 항상 친절하고 사교적입니다. 매콤하고 신랄한 조미료가 함유 된 육류 요리는 열정적이고 빠른 성격을 좋아합니다. 그러나 HLS에 따르기를 추구하는 사람들은 분명히 음식의 식단에 다양한 가지를 포함합니다. 결국, 그것은 저렴하고 건강한 요리입니다. 많은 사람들이 죽은 모든 사람에게 유용하다는 것을 알고 있습니다. 그러나 소화 기관의 질병에 걸린 사람들을 알아내는 데는 무엇이 유용할까요?
죽은 항상 러시아 국가 요리였습니다. 이 제품은 인체 전체의 건강에 영향을 미칩니다. 이 즐거운 사실은 잘 알려진 모든 영양사가 인정합니다. 곡류에는 몸과 탄수화물에 필요한 많은 단백질이 들어 있습니다. 이것은 오랜 시간 동안 신체에 에너지를 공급할 수 있습니다. 섬유질과 유기산은 신체의 지방 흡수에 기여하고 중금속뿐만 아니라 독소와 독소를 제거합니다.메밀 죽. 러시아는 메밀을 엄청나게 많이 자라는 나라에 속합니다. 메밀 가루에서 나온 메밀은 모든 곡물 중 가장 유용합니다. 메밀 - 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 철분이 풍부합니다. 그것은 많은 중요한 미량 영양소를 포함하고 있습니다. 일상의 한가운데서 많은 것이 많이 있습니다. 이 요소는 혈관 벽에 탁월한 효과를 발휘합니다. 심장 마비 및 뇌졸중의 위험, 심장 허혈이 현저히 감소합니다.
메밀 죽은 권장하지 않습니다. 곡물은 가파른 끓는 물로 부어 야하며 냄비를 잘 덮고 약 3 시간 동안 그대로 두어야합니다. 버터, 꿀, 야채와 함께 먹을 수 있습니다.
오트밀 죽. 모든 사람들은 그것에 대해 알고 있습니다. 오트밀은 전통적인 영국 요리입니다. 아침에 먹어. 점성의 일관성이 다릅니다. 이 때문에 많은 사람들이 그것을 좋아하지 않습니다. 그러나 그것이 가져다주는 건강상의 이익 또한 헤아릴 수 없습니다. 혈중 콜레스테롤 함량을 표준화합니다. 이것은 죽상 경화증의 발병을 예방합니다.
맑은 마음과 기억력을 유지하기를 원하는 사람들은 매일 아침이 죽을 먹어야합니다. 플레이크가 아닌 곡물에서 추출한 시리얼 한 접시는 몸에 셀레늄과 비타민 E의 일일 기준을 제공합니다. 이들은 모두 항산화 물질로 알려져 있습니다.
기장 죽. 고대의 러시아 영웅들도이 죽을 좋아했습니다. 기장의 죽에서 조리 된 효능은 힘을주었습니다. 그것은 조직의 탄력성을 향상시킬 수있는 많은 양의 구리를 함유하고 있습니다. 뼈와 치아에 필요한 많은 실리콘이 있습니다.
기장의 죽은 고기와 함께 사용됩니다. 그러나 야채로 소화 할 때 더 많은 이점이 있습니다. 미식가의 맛은 호박에게 죽을 준다.
쌀 은 아시아 사람들의 가장 좋아하는 산물입니다. 일본에는 쌀이 많이 사용됩니다. 이것은 그들의 삶을 연장시킵니다. 일본인은 간장입니다. 긴 중앙 아시아 쌀은 매우 유용합니다. 그것은 녹말이 제거되지 않습니다. 엄청난 양의 미량 원소와 비타민 B, E가 풍부합니다. 그러나 찹쌀을 자주 사용하면 때때로 변비가 생길 수 있습니다.
진주 보리. 이 죽은 라이신과 인이 풍부합니다. 두뇌의 일에 긍정적으로 행동합니다. 피부의 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
Manna 죽. 이 죽은 어린 아이들과 노인들을위한 최고의 음식입니다. 소화가 장의 아래 부분으로갑니다. 여기서 흡수되고 흡수됩니다. 만카는 과도한 지방과 점액을 제거합니다. 내장과 위장병에 걸린 사람들에게 유용합니다.
세모 리나 죽은 매우 고 칼로리라는 소리를들을 수 있습니다. 그것은 그렇게되지 않습니다. 물에 첨가제를 넣지 않고 죽으면 건강에 도움이됩니다. 높은 칼로리는 맛있는 첨가물을 만듭니다 : 버터, 잼, 응축 우유. 이 요리를 매일 사용하면 체중을 빠르게 늘릴 수 있습니다. 따라서 첨가제를 제외하면됩니다.
이제 당신은 체내 죽에 유용한 것이 무엇인지 압니다. 당신의 매일 아침 식사에 그들을 포함 시키십시오. 이러한 요리는 건강을 유지하는 데 매우 유용합니다. 죽을 활력을 주며, 효율성을 높이고, 정신력을 향상시킵니다. 죽은 건강의 최고의 원천입니다!