콜레스테롤의 위험성에 관한 기사 중에서 이집트 피라미드를 추가 할 수 있습니다. 그러나 어느 날 전문가들은 멈추고 과학 출판물을 더 자세히 보았고 그들의 생각을 근본적으로 바꾸기로 결정했습니다. 그리고 말로만이 아니라, 실제로 설득력있게 가설을 증명합니다. 결국 - 센세이션! 콜레스테롤은 신체에 해롭지 않습니다. 직접보십시오. 끝까지 읽으십시오. 너는 충격을받을 것이다.
이름, 자매!
콜레스테롤은 콜레스테롤이라고합니다. 이것은 노골적인 불의입니다. 네, 사실, 발견 된 지 거의 50 년 후인 19 세기 초반에이 이름이 주어졌습니다. 그러나 나중에 과학자들은 알코올 류에 속한다는 사실을 발견했다. 이는 일반적으로 받아 들여지는 규칙에 따라 콜레스테롤이라고 부른다. 이것이 1900 년 이래로 전 세계 문학에서 어떻게 부름 받았 는가입니다. 그러나, 러시아어로, 구식이고 부정확 한 기간은 아직도 크다고 느낀다.
사소한 유죄없이.
담당 담당의 주요 포인트는 죽상 동맥 경화증입니다. 콜레스테롤은 동맥에 플라크가 형성되고 심장 발작과 뇌졸중으로 이어지는 죽상 경화성 변화와 관련이 있습니다. 하지만 콜레스테롤은 유죄가 아닙니다! 그것은 신체의 다른 중후 한 변화가 유전 적이며자가 면역적인 성질을 갖는 결과 일뿐입니다. 그렇습니다. 콜레스테롤 수치를 판단하는 것이 가능합니다. 비록 그가 주장한대로 죽상 동맥 경화증이 있다고하더라도 모든 사람이 알 수있는 것은 아닙니다. 그리고 일반적으로 처음에는 죽상 동맥 경화 플라크가 점막 동맥의 문제 영역에 일종의 "패치"역할을하는 보호 기능을 수행한다고 주장하는 연구가 있습니다. 그런데 과학자들은 이미이 사실을 15 년 전에 알고있었습니다. 전반적으로 "보호 패"이론은 1985 년 모델의 모델입니다. 그런 "감각"이 얼마나되는지 생각해보십시오.
불행히도 피고인의 경우 실험실 테스트를 통해 피를 발견하는 것은 너무 이르다. 그리고 실수로 혈중 콜레스테롤 수치가 동맥 루멘의 병리학 적 협착과 관련이있다.
예를 들어 유명한 러시아의 병리학자인 니콜라이 애니 코프 (Nololai Anichkov), 죽상 경화증에 대한 콜레스테롤 이론의 저자를 인용하고 싶습니다. 그의 가설의 정확성을 입증 한 실험은 동물성 지방 음식을 먹은 토끼에게 수행되었습니다. 그러나 토끼는 초식 동물이며, 육식은 자연에 의해 확립 된 법에 대한 가장 심각한 위반입니다. 같은 성공을 거두고 호랑이에 건초를 채우고 식물 섬유가 조직의 퇴행성 과정에 미치는 영향을 판단하는 것이 가능했습니다. 초식 동물 설치류와 영장류 수집가를 비교하는 것은 맞지 않습니다. 그들은 신진 대사와 에너지에 근본적인 차이가 있습니다!
그럼에도 불구하고, 맏이의 권리에 의한 죽상 경화증의 콜레 스테 릭 이론은 과학자들의 마음 속에 확고하게 자리 잡았습니다. 그리고 그들의 비공식적 인 복종으로 자연 콜레라 치료가 시작되었습니다.
화재없이 담배를 피우십시오.
물질적 증거 1 번을보십시오. 이것은 콜레스테롤을 함유하지 않은 식물성 기름의 플라스틱 병입니다. 질문이 생기고, 왜 안되며, 원칙적으로는 불가능하다는 것을 지적하십시오! 결국, 콜레스테롤은 독점적으로 동물성 제품이며, 설탕, 감자 또는 바나나에서는 발견되지 않습니다. 그리고 사람들은 "건강에 해로운"닭고기 달걀과 대조적으로 "건강한"제품을 구입한다는 인상을받습니다. 그 달걀은 말 그대로 콜레스테롤로 가득합니다.
제품의 콜레스테롤 함량과 혈장 내 농도 사이에 명확한 연관성이 있음을 확인하는 단일 연구는 아직 없습니다. 당신이 1 킬로그램의 굴을 먹었을지라도, 이것이 모든 콜레스테롤이 당신 몸으로 들어가는 것을 의미하지는 않습니다.
조절기를 자위하십시오.
인체에는 견제와 균형 시스템이 있다는 사실에 주목하십시오. 예를 들어 혈액 응고 및 항응고제 시스템이 있습니다. 콜레스테롤 조절에도 비슷한 메커니즘이 있습니다. 그것은 지방에 잘 녹으며 자유로운 형태로 혈액에 함유 될 수 없습니다. 우리는 특수 차량이 필요합니다. 그들의 역할은 콜레스테롤과 관련이있을 때 그것을 용해시키는 특수 단백질에 의해 수행됩니다.
전체적으로 HDL (고밀도 지단백질), LDL (저밀도 지단백질) 및 VLDL (매우 저밀도 지단백질)의 3 가지 유형의 복합체가 있습니다. LDL은 또한 "나쁜"콜레스테롤이라고도합니다. 이 경우, 그것은 용기의 벽에 축적되는 것을 의미합니다. VLDL은 각각 "매우 나쁜"콜레스테롤이라고해야합니다. 그러나 우리의 공통 행복에 이르기까지 그는 소수에 속합니다. 액체의 HDL은 가장 잘 용해되며 최종 처리를 위해 장기와 조직에서 간으로 콜레스테롤을 전달합니다. 그들은 혈관 내막을 포함하여 과도한 콜레스테롤을 수집하는 혈관 병원 승무원의 일종입니다. 또한 HDL 수치가 높으면 알츠하이머 병을 포함 해 노인성 치매 발생 위험이 1/3 이상 감소합니다.
보시다시피, 콜레스테롤이있는 유기체에 대해서는 형사 적 의도가 없습니다. 또한, 그 행동을 제어하기위한 잘 정립 된 메커니즘이있다.
콜레스테롤은 생명의 근원입니다.
그러나 그것이 전부는 아닙니다. 우리가 길을 발견하고 몸에서 모든 콜레스테롤을 제거했다고 잠시 상상해보십시오. 동시에, 그것에 혼란이있을 것입니다. 모든 스테로이드 호르몬의 합성이 멈출 것입니다 : 항염증제 및 항 스트레스, 물 - 소금 균형 및 모든 성 호르몬 조절. vitally 중요한 비타민 D 및 소화에 필요한 담즙산의 생산이 중단됩니다. 신진 대사는 세포막과 신경 자극 전달을 통해 깨집니다. 첫 번째 신호는 시력 저하이며 모든 것이 눈덩이처럼 굴러갑니다. 콜레스테롤 수치가 낮 으면 세로토닌 생산량이 감소하고 긍정적 인 감정을 유발합니다. 냉담, 우울증, 우울증 등이 모두 콜레스테롤 부족의 징후입니다.
한마디로 말하면, 콜레스테롤은 우리 몸의 삶에서 완전하고 매우 중요한 참여자입니다. 그리고 음식과 함께 영수증은 모든 장기와 시스템의 완전한 기능을위한 전제 조건입니다.
얼마나 많은 콜레스테롤이 필요합니까? 최대 80 %는 신체 자체에 의해 합성됩니다. 그러나 나머지 20 %는 외부에서 배달해야합니다. 이것은 하루에 약 300-350 mg입니다. 비교를 위해 : 송아지 고기 100 그램에는 콜레스테롤 80 mg과 쇠고기 간 100 g (600 mg)이 들어 있습니다. 엄격한 채식 식단에 대한 매력을 여기에 언급하는 것이 적절할 것입니다. 콜레스테롤을 함유 한 동물성 제품을 대체 할 수있는 버섯, 올리브 오일 및 채소는 없습니다. 그리고 그들에게 자신을 부인하는 것은 신체에 대한 범죄입니다!
DIETHY 생명은되지 않을 것입니다!
콜레스테롤 수치를 낮추는 특별한 다이어트에 대해 이야기합시다. 이것은 죽상 동맥 경화증의 치료에 관여하는 심장 전문의, 영양사 및 기타 전문가가 권장하는식이 요법입니다.
우선, 모든 동물성 콜레스테롤 함유 제품에 엄격한 제한이 부과됩니다. 그리고 그들은 너무 심각해서 모든 사람이 의사의 권고를 따를 수는 없습니다.
1998 년 영국과 호주의 과학자들은 죽상 경화증에 대한식이 요법의 효과를 분석했습니다. British Medical Journal에 게재 된 리뷰에서 19 가지 연구가 포함되었습니다. 식이 요법은 혈중 콜레스테롤 수치를 최대 15 % 낮추는 것으로 나타났습니다. 그리고 병원에 있어야합니다. 식이 요법의 처방 준수가 환자에게 주어지면식이 요법의 효과가 3 배에서 5 %로 감소되었습니다.
미국인 콜레스테롤 수치가 가장 높은 나라에서 세계 인구 중 과체중 중 가장 많은 비율을 떠올리면 충분합니다. 콜레스테롤 수치는 사람들이 저 콜레스테롤식이 요법과 맥도날드 식 인상을 병행하는 것이 가능하다고 생각한다는 사실에 책임이 없습니다. 또한, 같은 미국에서 매우 인기있는 LDL의 약물 감소 - 이벤트는 매우 위험합니다. 연구 결과 - 끝없이 LDL을 억제하는 것이 위험합니다! 인위적으로 LDL 농도를 100 mg / dl 이하로 줄인 사람들 (치료 목표로하는 지침의 수)은 100-150 mg / dL의 LDL 환자보다 다양한 종양학 병리학을 더 자주 발병하는 경향이 있습니다. 예를 들어 자몽 주스와 함께 콜레스테롤을 줄이는 약이 치명적인 결과를 초래할 수 있다는 것을 기억하는 것도 유용합니다 ... 그런 치료가 의약품 제조업체에게만 도움이된다고 말하는 전문가의 의견을 어떻게들을 수 있습니까?
유전이없는 곳.
고등 법원 및 유전 적 요인의 중요성에주의를 기울일 가치가 있습니다. 유전 적 소인이있는 경우 죽상 동맥 경화는 정상인뿐만 아니라 콜레스테롤 수치가 낮아지는 사람들에게도 발생합니다. 유 전적으로 결정된 높은 수준의 HDL은 관상 동맥 심장 질환의 위험을 감소시킬뿐만 아니라 수명을 연장시킵니다. 어떤 경우에는 사람이 태어날 때부터 콜레스테롤이 대량으로 조직에 축적되기 시작하며 사람은 단지 인질이됩니다.
실천!
콜레스테롤은 그를 유죄의 죄를 짓지 않습니다! 그는 정직하게 일을하고 있습니다. 그리고 때로는 병리학 적 과정에 관여한다는 사실이 그의 잘못이 아닙니다. 그러한 운명은 우리 신체의 대부분의 생화학 적 화합물을 이해하고 이해할 수 있습니다.
우리가 그것에 대해 신중해야합니까? 물론! 뚱뚱한 음식에 대한 열망, hypodynamia, 흡연, 유전 적 소인 (가족의 질병의 병력을 연구 할뿐만 아니라 특정 실험실 연구를 통해 밝혀 질 수 있음)을 무시하면 신체에 해를 끼치 지 않습니다. 게다가 아테롬성 경화증의 발병 및 형성에 대한 이들의 기여는 콜레스테롤 수치의 변동보다는 큰 수치 임에도 불구하고 엄청나게 크다.