레드 샐러드 삶은 비트 샐러드, 석류 주스 드레싱 샐러드는 매우 유용합니다. 이 샐러드는 혈액에서 헤모글로빈 수준을 높여야하는 사람들을위한 것입니다. 사과, 사탕무 및 석류에는 철분이 포함되어 있기 때문에 이러한 훌륭한 특성을 가지고 있습니다. 샐러드는 석류 주스와 사과에서 나오는 신맛과 함께 아름다운 핑크색을 맛있게 남깁니다!
성분 :- 사탕무 3 개.
- Apple 1 pc.
- 와사비 뿌리 5g
- 양파 0.5 개.
- 석류 주스 25 ml
- 해바라기 세련된 해바라기 기름 3 tbsp. l.
- 커민 드라이 1 g
- 소금 2 g
- 1 단계 샐러드를 준비하기 위해 요리 한 비트 뿌리, 양파, 탕수육, 와사비, 석류, 해바라기 유, 커민, 소금이 필요합니다.
- 2 단계 사과를 잘라서 스트립으로 자릅니다.
- 3 단계 양 고추 냉근 뿌리를 뿌리십시오.
- 4 단계 석류를 깨끗하게합니다.
- 5 단계 양파를 아주 작은 주사위로 자릅니다.
- 6 단계 석류 씨앗을 버클이 달린 가방에 넣고 주스가 형성 될 때까지 부숴 진 열매를 부순다.
- 7 단계 형성된 석류 주스, 해바라기 기름, 캐러 웨이 씨앗과 소금을 연결하십시오.
- 사탕무를 닦고 큰 구멍으로 창살에 넣습니다.
- 9 단계 사탕무, 사과, 양파, 양 고추 냉이 및 석류 드레싱을 합친다.
- 10 단계. 서빙하기 전에 샐러드를 냉장고에 15 분 동안 두십시오.