그래서, 건강에 문제없이 체중을 줄이는 방법?
문제없이 체중을 줄이려면 먹는 음식의 질과 양에주의를 기울여야합니다.
음식의 양
당신이 먹는 것을보세요. 초과 체중, 먹는 변화의 주관적인 인식과 함께 고려하십시오. 따라서 초과 체중을 가진 사람들은 거의 먹지 않는다고 느낄 수도 있습니다.
과체중 인 사람들은 위가 가득차더라도 내려 가지 않는 비대해진 식욕을 가지고 있습니다. 그러므로 그들은 무언가를 삼키려는 의식이없는 욕망을 끊임없이 경험합니다. 이것의 결과, 맛있는 것을 먹기위한 강박 관념과 잦은 야간 탐식.
식품 품질
현대인의 습관적 식단은 지방과 탄수화물로 가득 차 있기 때문에 이러한 구성 요소는 제한되어야합니다.
체중을 줄이려면, 음식을 섭취하는 신체는 신체 활동에 소비하는 칼로리만큼 정확하게 섭취해야합니다. 따라서식이 요법은 지방과 탄수화물의 비율을 강제적으로 제한하면서 신체 활동 수준에 부합해야합니다. 결과적으로 한 달에 약 1kg의 무게를 원활하게 잃게됩니다. 그리고 얼마 후 원하는 결과를 얻을 수 있습니다. 점차적으로, 당신은 더 작은 부분을 먹는 것에 익숙해 질 것이고, 당신의 식습관은 바뀔 것입니다.
체중 감량은 구호식이 요법 (RDT)에 도움이됩니다. 몸의 본질은 신체가 신체 자체를 구성하는 물질을 흡수 할 때 신체를 내생 적 영양으로 재구성하는 것입니다. 이렇게하면 지방이 최대한 산화 될 수 있습니다. 결과적으로 제한된 칼로리 섭취량으로 식량으로 전환하는 것은 심리적으로 고통스럽지 않으며 음식 섭취 제한은 더 용인하기 쉽습니다.
대부분의 사람들은 금식, 심한 두통, 혈압 강하, 건강 문제로 인한 과민 반응을 보입니다. 이러한 문제를 피하기 위해 생물학적 활성 식품 보충제 (BAA)를 사용하십시오.
프로 폴리스와 알타이 허브에 기초한식이 보조제 "렙톤 (Leptonic)"은 건강에 해가되지 않으면 서 체중 감량에 도움이됩니다. 그 사용의 결과로, 금식은 일반적으로 웰빙, 분위기 및 건강을 향상시킵니다. 치료를 계속할 강한 의도가 있습니다.
hypocaloric 식단으로 전환 할 때 키토산을 기본으로하는 BAA "Catalin"과 "Hitolan"의 적용이 권장됩니다. 설탕은 식품 첨가물 "Argoslatin"의 사용으로 더 잘 대체됩니다. Leptonic의 적용은 또한 종료되지 않습니다. 신체 활동을 잊지 마라. 신선한 공기에서 하이킹은 매우 유용 할 것입니다.
신체 활동을 필요로하지 않는 빠른 체중 감량의 모든 방법은 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있다고 확신 할 수 있습니다. 이러한 체중 감량 방법은 부도덕 한 광고이거나 단순한 속임수입니다.
육체 노동 없이는 체중 감량이 거의 불가능하며식이 보조제의 사용은 건강에 해를 끼치 지 않고 체중 감량에 좋은 방법입니다. 그래서, 건강 해!