스포츠 섹션이나 피트니스 클럽에 참석하는 사람들에게 가장 중요한 것은 집중적 인 훈련 후에 미네랄 워터를 사용하는 것입니다. 많은 운동 (특히 속도 나 지구력의 발달)을 수행하는 동안 인체는 반복적으로 발한의 과정을 향상시킵니다. 결과적으로 땀으로 많은 양의 물이 손실되고 배설 된 땀의 양이 많을수록 신체가 견딜 수있는 신체적 스트레스가 커집니다. 물 자체 이외에, 땀에는 또한 무기 염이 포함되어 있습니다 (그들의 존재는 땀의 짠 맛을 유발합니다). 그러나 이러한 염분을 구성하는 많은 요소 (예 : 마그네슘, 나트륨, 칼륨)는 내부 환경 조성의 일관성을 유지하고 심장 및 심혈관 시스템의 규제에 참여하는 등 신체에서 매우 중요한 기능을 수행하는 데 매우 중요합니다. 근육 섬유의 충동, 수축. 따라서 훈련 후에 이러한 미네랄의 손실을 메우지 않으면 건강한 라이프 스타일을 유지하는 것이 위험 할 수 있습니다.
미네랄 워터의 사용은 땀을 흘리는 동안 신체에서 제거되는 중요한 요소를 잃는 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 모든 종류의 미네랄 워터는 다양한 비율로 우리에게 필요한 이러한 요소 또는 기타 요소를 포함합니다 (물론 이것이 우물에서 추출 된 미네랄 워터이고 단지 탄산 음료가 아닌 경우). 상점에서 특정 제품 브랜드를 선택할 때의 사람들의 선호도는 문자 그대로 맛의 문제라고 할 수 있습니다. 이 또는 미네랄 워터의 다양한 맛은 소금의 양과 소금의 비율에 의해 결정됩니다.
건강한 라이프 스타일의 모든 지지자들에게 미네랄 워터의 중요성은 또한이 제품의 칼로리 함유량이 현저하다는 사실로 설명됩니다 (현대 여성이 근무일의 휴식 시간에 남용하는 차 또는 커피와 달리). 미네랄 워터를 사용하면 몸에 상쾌한 효과를주는 효과를 동시에 느낄 수 있습니다 (이 작용은 미네랄 워터 이산화탄소에 용해 된 거품과 동일 함). 과도한 칼로리와 초과 체중을 허용하지 않습니다.
탄산 또는 비 탄산수를 선택할 때의 선호도는 건강한 삶을 사는 사람들에게 두 가지 음식 모두 유용 할 것입니다. 그러나 절대적으로 건강한 소화 시스템이라 할지라도 탄산 미네랄 워터를 너무 많이 섭취해서는 안됩니다. 그러한 제품을 지속적으로 섭취하면 위벽에 노출되는 부정적인 영향이 발생할 수 있습니다. 위장관 질환이있는 사람은 비 탄산 미네랄 워터를 사시는 것이 바람직합니다. 병을 뗀 후 단시간에 가스로 물을 섭취하는 것이 바람직합니다 (이 경우 개방 플러그가있는 가스의 일부가 이미 증발하고, 위벽이 너무 해롭지는 않을 것입니다.)
미네랄 워터에 감미료 나 향료가 함유되어있어 맛이 좋아 지지만 더운 여름에 갈증을 풀기 위해 물을 사면 인위적으로 도입하지 않은 제품을 선택해야합니다. 사실 감미료와 향료가 함유 된 미네랄 워터는 순수한 천연 제품보다 갈증이 적습니다.
우리가 보는 바와 같이, 건강한 삶을 영위하는 사람들에게는 신체를 건강하게 유지하기 위해 생수를 마시는 것이 중요합니다.