가슴 앓이. 이것은 대부분의 사람들에게 익숙한 매우 불쾌한 일입니다. 위장에 문제가있는 사람조차도 그녀를 만난 적이 없습니다. 속쓰림은 충분히 강하거나 약합니다. 그녀의 공격은 밤에 일어난다. 그것은 당신에게 평화로운 잠을 빼앗을 것이다. 모든 사람들이 평생 동안이 불쾌한 증상을 느낄 것입니다.
괄약근은 위와 식도 사이의 구멍을 제대로 닫지 않아서 작업을 약화시킵니다. 단지 두 가지 이유 때문입니다. 첫 번째는 근육 이완입니다. 두 번째는 주스 (위)의 양이 크게 증가합니다.
가슴 앓이가 특정 제품을 사용한 후에 만 자주 나타나는 경우 신체의 산성도가 증가한 것입니다. 불쾌한 발작이 일주일에 2 번 이상 발생하면 자격을 갖춘 전문가의 도움이 이미 필요합니다. 그러나 가슴 앓이는 독립적으로 제어 할 수 있습니다. 이렇게하려면 일일 메뉴에서 원인이되는 모든 제품을 제외해야합니다.
제외 할 제품은 무엇입니까?
지방 음식
지방 음식, 훈제 식품에는 엄청난 양의 지방과 전분이 들어 있습니다. 이 모든 것이 소화 과정을 늦추고 불쾌한 가슴 앓이를 일으킬 수 있습니다.
알코올성 음료
위액은 알코올의 영향으로 체액을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 알코올의 영향하에있는 식도는 산에 대한 민감성을 증가시킵니다. 모든 알콜 음료 중 가슴 앓이를 일으키는 원인이되는 지도자는, 첫째, 적포도주입니다.
감귤류
이 매우 맛있고 건강한 과일에는 높은 산도가 부여됩니다. 그들은 쉽게 위액 질량의 증가 (초과)를 야기합니다. 이것은 식도로의 침투로 인한 가슴 앓이의 출현을 초래합니다.
급성 식품
매운 음식에 대한 수많은 논란이 있습니다. 급성 음식은 가슴 앓이를 일으킬 수 있습니까? 가슴 앓이의 원인은 무엇입니까? 그 향신료에 음식을 먹거나 고추와 토마토 자체에? 결국, 그들은 그들 자신이 산도를 증가 시켰습니다. 또한, 사람은 그러한 음식에 익숙해 질 수 있습니다. 그리고 이런 일이 발생하면 매운 음식은 더 이상 가슴 앓이의 원인으로 간주되지 않습니다.
소스와 조미료
거의 모든 소스는 지방이 많은 음식입니다. 지방 음식의 나머지와 마찬가지로, 그들은 정상적인 소화 과정을 느리게하고 가슴 앓이로 이어질 수 있습니다. 이 제품들에 대한 약간의 부정적인 반응으로 간단한 드레싱으로 대체하십시오 : 식물성 오일 또는 저칼로리 사워 크림.
카페인과 초콜릿
카페인은 중첩 (괄약근) 근육의 이완 작용을합니다. 문제가없는 산은 식도로 침투하여 가슴 앓이를 일으 킵니다. 커피의 산도는 상당히 높습니다. 이 음료를 먹을 때 가슴 앓이가 있으면 차 (녹색)로 곧장가는 것이 좋습니다. 어떤 초콜렛든지 또한 가슴 앓이를 일으키는 원인이된다. 그러나 가장 자주 - 우유!
어떻게 자신을 도울 수 있습니까?
위장에서 일어나는이 불쾌한 현상은 용납 될 수 없습니다. 가슴 앓이가 특정 음식 다음에 한 번만 발생하면 기억하고 계속해서주의해야합니다. 가슴 앓이가 자주 발생하면식이 요법을 바꾸고 천천히 먹고 조심스럽게 음식을 씹으십시오. 밤에는 과식하거나 먹지 마십시오. 식이 요법을 바꾸거나 유용하거나식이 요법을 사용하십시오. 더 많이 마셔 라. 이것은 위액의 산도를 방지합니다.
도움말 및 다양 한 약초입니다. 생강의 뿌리는 많은 도움이됩니다. 과도한 위액을 제거합니다. 버드 나무와 용담이 도움이 될 것입니다. 특수 의약품을 사용할 수 있습니다. 그러나 그들은 그 (것)들을 위해 의사를 접촉 할 필요가있다.