오늘 우리는 체중 감량을위한 효과적인 방법에 대해 알려 드릴 것입니다. 체육관에서 조깅과 하이킹을 할 때 고문 할 필요가 없으며 다양한 제품을 거를 필요가 없습니다. 당신에게 필요한 모든 것은 차가있는 우유에 하루를 준비하는 것입니다. 그 효과는 오래 동안 입증되었습니다.
차와 함께 우유 사용
차와 우유는 초과 체중과의 싸움에서 효과적인 도구입니다. 하루 동안 그의 도움으로 700 그램에서 2 킬로그램까지 버릴 수 있습니다. 또한, 신경계를 순서대로 만들 수 있습니다. 결국,이 음료는 자기 제한적인 행동을 취합니다. Molokochai는 신장, 심장 및 간을 치료하는데 유용합니다. 금식일의 장점 중 하나는 예외없이 시행 할 수 있다는 것입니다.
차는 검은 색이나 녹색 중 하나를 사용할 수 있습니다. 그러나 결국 가장 유용한 것은 녹차입니다. 그것은 많은 장점이 있습니다. 당신이 그것을 좋아하지 않는다면, 1 : 1의 비율로 녹색 홍차를 함께 만드는 것이 좋습니다. 우유는 불순물과 첨가물없이 상점, 집, ачай을 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다.
그건 그렇고, 언로 딩 하루가 지나면 당신은 특별한 편안함을 느낄 것이며, 머리카락이 떨어지는 것을 멈추고 손톱이 더 강해질 것입니다. 우유를 마시고 체중을 줄이십시오. 그러나 그러한 하역 일을 올바르게 수행해야합니다. 그렇지 않으면 유익한 대신 유기체에 해를 끼칠 수 있습니다.
언로딩 날 namolokochae
우유 차는 우유가 든 차입니다. 따라서 모든 여성이 요리를 할 수 있습니다. 물론, 여분 파운드와 싸우는 많은 사람들이 특별한 차와 알약을 사용하여 많은 돈을주고 있지만, 스몰로 심에서 간단한 차와 동일한 효과를 얻을 수 있다면 왜 더 많은 것을 지불해야합니까?
용접은 몸에서 독소를 제거하고, 카페인의 양을 모으고, 음료에 부드럽고 쾌적한 맛을주는 데 도움이됩니다. 그것은 결국 어떤 차가 더 나은지를 결정하는 것입니다. 대부분의 영양 학자들은 녹차를 선호합니다. 어떤 사람들은 홍차가 금식 일에 덜 효과적이라고 주장하지만. 따라서 최고의 차 종류를 선택하고 그 맛을 즐기기 만하면됩니다.
우리는 녹차를 사용하여 고전적인 요리법을 기반으로합니다. 양조 짜기에는 몇 가지 유형이 있습니다.
- 가장 쉬운 방법은 갓 양조 한 녹차 1 리터와 우유를 섞는 것입니다. 모든 것을 철저히 섞어 라. 그것이 여분의 칼로리를 포함하기 때문에 설탕은 될 수 없습니다. 또한 설탕은 녹차의 특성을 둔하게하여 음료의 효과를 감소시킵니다.
- 이 조리법은 이전 방법보다 훨씬 복잡합니다. 녹차를 섞어서 3 갈래 숟가락을 만듭니다. 2 리터의 물을 끓이고 차를 끓여서 양조가 물에 녹은 후 끓인 우유 1 리터를 부어 음료를 20 분 동안 주입 한 후 여과해야합니다. 그 후에, 우유는 소비 할 준비가되었습니다.
- 마지막 제조법은 영양사가 가장 자주 사용합니다. 녹차 3 큰 스푼을 섭취하십시오. 그런 다음 2 리터의 우유를 끓이고 뜨거운 우유를 차 위에 붓습니다. 30 분 동안 마셔야한다고 주장한다. 그 후에는 사용할 준비가되었습니다.
우유에 넣는 하루의 두께
모든 소녀는 모든식이 요법이나 언로 드는 자신의 미묘함과 비밀이 있음을 알고 있습니다. 그 (것)들과 우유의 경우에는 아닙니다. 준수해야하는 첫번째 규칙은 집을 내리기 위해 하루 쉬는 것이 바람직합니다. 우유가 이뇨제라는 것은 화장실이 근처에 있어야한다는 것을 의미합니다. 이것에 더하여, 배고프고 심지어 약해집니다. 그리고 그러한 조건 하에서 아늑한 침대, 편안한 분위기와 좋아하는 영화가 ryadomakazhetsya라면 훨씬 더 좋을 것입니다. 이렇게하면 쉬는 날을 쉽게 옮기고 불필요한 스트레스로부터 몸을 보호 할 수 있습니다.
다음 규칙은 이전 규칙과 동일합니다. 우유가 이뇨제이기 때문에 신체가 필요한 액체를 잃어 버리게됩니다. 갑자기 이런 일이 발생하면 건강 상태가 급격히 악화 될 수 있습니다. 그러나 우리는 적절하고 유능한 체중을 잃어 버리게됩니다. 따라서 차가있는 우유 이외에 신체의 수분 부족을 보충하기 위해서는 1 일 2 리터의 미네랄 워터를 마셔야합니다. 양질의 비 탄산수를 선호하십시오.
그러한 금식의 날은 어떤 음식도 제공하지 않습니다. 금지되어 있으므로 절대적으로 사기를 대비하고 인내심을 가져야합니다. 굶주림이 다가 오지만 우유로 끊임없이 진정시킬 수는 없습니다. 이 음료는 규칙에 따라 마셔야합니다. 매 2 시간마다 우유 한 잔을 마셔야합니다. 이 규칙은 정제수에는 적용되지 않으므로 수량에 관계없이 마실 수 있습니다. 그러나 하루에 2 리터의 물만 배정 받았다는 것을 잊지 마십시오. 따라서 그것을 유능하게 배포하십시오.
그런데 차를 마시는 우유는 따끈 따끈하고 차가워 질 수 있습니다. 개인적 취향뿐만 아니라 연중 시간에 따라 선택하십시오.
금식의 날 덕분에 얻은 결과가 마음에 든다면, 확실히 당신은 교대를 반복하고 우유를 먹기 위해 또 며칠 동안 앉아야 할 것입니다. 영양사는 이것을 한 번 이상하는 것이 좋습니다. 그리고 나서, 당신이 완전히 건강하다는 조건하에. 첫째, 그러한 약물은 이뇨 작용을합니다. 즉, 몸에서 필요한 비타민과 영양분을 제거합니다. 둘째, 귀하의 유기체에 비타민이 부족하면 건강에 심각한 피해를 줄 수 있습니다.
봄이나 여름에 금식의 날을 보내는 것이 가장 좋습니다. 그렇다면 굶주림에 시달리는 것만 큼 괴로울 것입니다. 또한, 시체는 갓 양조 한 과일과 과일에서 더 많은 비타민을 섭취합니다. 아직도 겨울에 결정하거나 이런 식으로 체중 감량을한다면, 종합 비타민제를 마시는 것이 가장 좋습니다.
마지막으로 권장되는 젖 짜기 하루는 비례감입니다. 우리는 종종 그를 잊어 버립니다. 그리고 헛된. 결국, 당신은 점차 그것을해야합니다. 체중 감량을 결정했다면, 우유에만 희망을 두지 마십시오. 몸에 덜 해롭고 달성 된 결과를 통합하는 데 도움이되는 다른 옵션을 고려해야합니다. 이것은 건강한 음식에 기초한식이 요법 일 수 있습니다. 헬스 클럽 (피트니스, 에어로빅) 또는 수영장 (아쿠아 에어로빅) 수업 등의 교육. 몸이 힘과 에너지를 회복 할 시간이 필요하기 때문에 끊임없이 하역 일을 마련하는 것은 불가능합니다.
이 기사에서는 우유를 적재하는 날과 같이 일상적이지 않은 체중 감량 방법을 해체했습니다. 그러한 로딩 당일의 기본 사항, 올바르게 수행하는 방법, 그리고 미묘함을 알게되었습니다. 간단한 규칙을 따르면 원하는 결과를 쉽게 얻을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 힘과 인내력입니다. 하지만 잊지 마세요, 그런 식으로 체중 감량에 관여하지 마십시오. 결국, 그들은 심지어 나쁜 건강을 가져올 수 있습니다.