저 운동성과 저산소증의 예방은 운동 활동이 불충분하면 개인이 운동의 선명도와 속도를 감소시키고 근육 조직의 질량과 부피가 감소하여 체중이 감소하기 때문에 매우 중요합니다. hypodynamia 및 hypokinesia와 함께, 근육 조직에서 물질의 수송이 파괴되고, 바람직하지 않은 변화가 세포 내 및 분자 수준에서 나타난다. 심장, 폐, 신장, 간, 뇌, 내분비선이 악화되고 있습니다. hypodynamia 및 hypokinesia의 예방은 인간의 삶의 여러 단계에서 수행되어야합니다. 이러한 예방 조치를 준수하는 것은 어린이의 성장과 발달 과정에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 정기적으로 운동을하고 다른 운동 선수보다 평균 1-2cm 위에 충분한 운동 활동을 보이는 아이들은 약간 더 큰 체중 (약 500g)을 가지고 있음이 입증되었습니다. 저 동력 및 저산소증을 예방하기 위해 필요한 운동량을 수행 할 때 아기는 1-2 개월 전에 걷기 시작하여 독립적으로 앉습니다. 운동은 또한 아기의 전반적인 건강을 좋게 만듭니다. 특히, 그러한 어린이들은 감기와 전염병에 걸릴 확률이 2-3 배 낮습니다. 학령기의 저체온과 hypokinesia는 자세의 위반, 과도한 체중의 출현, 근골격계의 작동에 이상이 나타나는 형태로 나타납니다. 신체 문화에 익숙 함으로서 학생들의 좌식 생활 습관을 예방함으로써 심장 근육의 필요한 훈련을 제공하면서 심장 혈관계의 올바른 형성 과정을 보장 할 수 있습니다.
중년 및 고령에서의 저기압 및 저산소증은 아테롬성 경화증의 촉진을 유발하고 혈관의 색조 유지를 악화 시키며 뇌의 혈액 순환을 방해합니다. 운동성 활동 감소 및 신체 운동 부족으로 근력 약화와 느슨 함이 발달하고 몸을 구부리고 노화 과정이 빨라집니다. 노인에서 저 동적 성 및 저산소증의 예방은 고혈압, 관상 동맥 부전, 심근 경색과 같은 질병의 발병을 예방할 수 있습니다.
현대의 생활 여건은 인간의 육체 노동 분담률을 현저하게 감소 시켰습니다. 그러나 아침 운동의 연습, 신선한 공기의 신체 작업, 스포츠 세션 및 피트니스 클럽 참석 등의 저 동적 및 근력 저하를 예방하기위한 일상적인 조치는 적절한 수준에서 인간의 생리적 과정에 필수적인 유지 관리를 보장합니다.