물론, 건강이 나쁨, 피로감 및 기타 불리한 요인의 원인 인 과체중 인 경우, 특정식이 요법을 존중할 수 있고 존중해야합니다. 다이어트. 그것의 이득 및 해는 항상 명백하지 않다. 우선, 우리는식이 요법이 치유 과정임을 분명히 이해해야하며, 그에 따라 반드시 접근해야합니다. 식이 요법의 급격한 변화, 의약품의 체계적 사용,식이 보조제는 이득을 가져 오지 않으며 종종 해로울뿐만 아니라 만성 질환의 악화를 가져 오며 몸에 돌이킬 수없는 변화를 일으 킵니다.
매우 신중하게,식이 요법의 선택은 음식 알레르기 또는 음식 옹졸으로 고통받는 사람들을 포함해야합니다.
알레르기 반응은 면역 계통에있는 무질서에서 명시한다. 소량의 알레르기 성 제품을 사용하더라도 반응이 나타납니다. 종종 음식 알레르기는 평생 동안 사람을 동반합니다. 음식 알레르기와 달리, 음식 내성의 출현은 소화 시스템이나 다른 신체 시스템의 병리학과 관련이 있습니다. 충분히 많은 양의 제품과 함께 만 나타납니다. 음식 불내증은 종종 특정식이 요법을 준수하거나 원인을 제거 (치료) 한 후에 사라집니다.
식품 내약성은 종종 돼지 고기, 소세지, 맥주, 통조림, 술, 탄산수, 초콜릿, 토마토, 딸기, 감귤류, 단 요리, 방부제, 식용 색소 등의 제품에 의해 유발됩니다.
음식 알레르기가 있으면 반응으로 거의 모든 제품이 생길 수 있습니다. 대부분의 경우 알레르기 발병은 우유, 계란, 과일, 생선, 견과류, 당근, 밀, 캐비아, 해산물로 인한 것입니다.
우유, 계란, 생선, 고기, 시리얼 (밀, 호밀, 쌀), 콩과 식물, 견과류 등 단백질 제품이 가장 많이 사용되는 제품입니다.
우유의 확실한 이점으로, 그것이 음료가 아니라 식품임을 잊지 않는 것이 중요합니다. 그러나 알레르기 환자의 경우 유제품은 때로는 가장 자극적 인 요소이며 때로는 시리얼 제품에 대한 민감성이 증가합니다. 따라서 화분증 (여름 목초의 꽃가루에 민감 함)을 앓고있는 이들 허브 (6 월, 7 월)의 개화기에는 신선한 우유 섭취를 자제해야합니다.
많은 과일과 야채 다이어트가 있습니다. 그러나이 기간 동안 돌 과일 (사과, 매실 배), 견과류, 당근, 파프리카, 샐러리를 먹는 것을 피하기 위해 4 월에서 6 월 초에 피는 나무의 꽃가루에 민감한 아픈 꽃가루가 필요합니다. 견과류는 식품에 포함되어서는 안됩니다. 또한,이 기간 동안 땅콩 버터를 함유 한 화장품을 사용하지 마십시오.
계란은 적당히 사용해야합니다. 계란에 대한 알레르기가 가금류 알레르기로 진행될 수 있습니다.
물고기 (특히 해양)뿐만 아니라 물고기를 요리 할 때 발생하는 쌍은 가장 일반적인 알레르겐입니다. 조언 : 물고기는 가능한 한 오랫동안 조리해야하며, 팬에서 뚜껑을 제거하거나 후드를 켜거나 창을 열어서이를 수행해야합니다.
품질이 비슷한 많은 제품 (버섯, 치즈, 효모 제품, 맥주, 샴페인, 죽, 파스타, 우유 등)을 섭취하면 필연적으로 알레르기 반응이 나타납니다. 대체 식품은 불안을 유발하는 식품을 덜 섭취합니다.
특정 제품이 알레르기를 일으키는 제품을 결정하는 것은 매우 중요합니다. 여기 알레르기 전문의의 도움을받을 것입니다. 그러나 어떤 경우에는 자신을 보호하십시오. 알레르기 반응을 기록 할 필요가있는 "음식 일기"를 유지하면 도움이됩니다. 레스토랑, 카페, 이국적인 음식을 먹거나, 매운 음식, 튀긴 음식, 짭짤한 음식을 많이 먹지 마십시오. 음식 재료의 성분에 대해 알아 봅니다.
어떤식이 요법이 당신에게 더 잘 어울리는 지 의사에게 문의하십시오.
음식에 과민증을 앓고있는 사람들은 종종 심리적 인 문제에 직면합니다. 탈출구를 알지 못하는 사람들은식이 요법을 제한하기 시작하며 돌이킬 수없는 해를 입힐 수 있습니다. 그러한 경우, 문제를 이해하고 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
종종 음식 알레르기로 고통받는 항히스타민 제를 사용하면 궁극적으로 알레르기 및 기타 합병증을 증가시키는 장기간 사용이 가능합니다.
자기 치료를하지 마십시오! 다이어트는 해를 끼칠 수 있음을 기억하십시오! 치료 금식과식이 요법을 따르는 것은 전문가의 감독하에 수행되어야합니다.