이 기술의 운동 방식은 특별하고 정기적 인 훈련이 필요없는 체조와 비슷합니다. callanetics의 본질은 운동을 수행 할 때 근육이 관련되어 있다는 것입니다. 근육은 일상적인 이미지의 수행 중에 유휴 또는 수동적입니다. 그러나 모든 광택 잡지가 보여주는 종류로 그 그림을 가져 오기로 결정했다면, 실제 작업에 그 그림을 포함시켜야합니다.
평범한 여성은 특별한 운동을하지 않으면 복부 근육에 부담을주지 않으며, 결과적으로 운동 능력이 약화됩니다. 일상적인 수술을 할 때 최소한의 신체 활동 (걷거나 수평 위치를 취함)을 동반 할 때 복부 근육은 실질적으로 관련이 없습니다. 그것은 단지 callanetic 연습은 좋은 모양으로 그들을 데려오고, 그 (것)들을 탄력 있고, 아랫배의 모양이 아름답다 작정 인 겨냥된다.
Callanetics는 몇 가지 기본 속성을 통해 지방 복부 예금에 영향을 미칩니다.
첫째, 허리 둘레의 과도한 센티미터는 과도한 지방 축적으로 인한 것이며 엄격한 식사를 통해서만 제거 될 수 있다는 신화가 있습니다. 그러나 이것은 모든 경우에 해당되는 것은 아닙니다. 결국 에어로빅 운동 (산소가 근육 질량을 유지하기위한 주요 에너지 원의 역할을하는 운동)을 수행 할 때 혈액은 각 기관과 신체의 모든 세포에 산소를 전달합니다. 우리가 화학적 관점에서 과정을 고려한다면, 우리는 지방이 산소와 상호 작용하는 반응을 목격 할 수 있습니다. 이 과정의 결과는 기름진 퇴적물을 청정 에너지로 이동시키는 것입니다.
둘째, 음흉 운동은 지방 분해와 에너지 방출을 자극하는 유산소 운동의 한 예입니다.
셋째, 청력 검사의 또 다른 효과는 복부의 지방 침착을 제거 할뿐만 아니라 복부 근육을 훈련 시켜서 먹이를주기 때문에 이완과 긴장이 번갈아 가면서 질량이 증가한다는 것입니다.
사실 많은 callanetic 연습이 한 자리에서 한동안 머물러 있어야한다는 사실에주의를 기울이십시오. 이 순간에, 당신이 한 위치에 고정되면, 근육은 긴장 상태에 있으며, 이는 근육 강화 및 균일 증가에 영향을 미칩니다.
네 번째로, 다른 것들 중에서도, 음흉은 스트레칭과 정적 로딩을 목표로 한 운동을 포함하므로 복부 기자를 구성하는 모든 근육이 작업에 참여하고 규칙적이고 강렬한 부하를받습니다. 그 과정에는 깊고 완전히 발달하지 않은 근육 그룹까지 포함됩니다. 정상적인 삶에서 전혀 발전하지 않을 것입니다. 또한 1 시간 동안 부검 실을 연습하면 에어로빅 운동 24 시간 또는 성형 7 시간과 동일한 하중을 받게됩니다.
다섯째, 음경 물질은 에너지 대사를 정상화하는 능력이있어 급속한 체중 감소와 복부의 체지방 감소에 기여합니다.
여섯째, callanetics와 함께, 하나는 자세를 개선하고 척추가 더 유연하게 만들 수 있으며, 이는 지방 연소 훈련의 효과에 영향을 미칩니다.
보시다시피, callanetics는 복부 지역의 지방 예금을 제거하는 효과적이고 쉬운 방법입니다. 교육은 운동의 규칙 성이 구현의 강도보다 덜 중요하다는 것을 잊지 않는 경우에 훌륭한 결과를 제공합니다.