대중 앞에서 항상 주변에 있어야하는 가수, 배우, 음악가 및 기타 사람들이 외모를 면밀히 모니터링한다는 것은 비밀이 아닙니다. 그런 사람들은 끊임없이 영양사, 미용사, 스타일리스트 및 메이크업 아티스트를 방문합니다. 뷰티 표준은 최근에 슬림성과 해당 세트 매개 변수를 요구합니다. 모든 배우는 모든면에서 이상적인 인물을 원합니다. 누군가는 몸이 가늘어지며, 평생토록 평범한 삶을 살고 있습니다.
이러한 모든 아름다움 기준은 연예인이 다양한식이 요법을 시도하게합니다. 평범한 시민들은 배우기도하고, 완벽하게 보이기를 원합니다.하지만 그들은 끊임없이 다른 사람들의 시선 아래 있지는 않습니다.
2008 년 Pugacheva의 이미지가 극적으로 바뀌었고 별이 눈에 띄게 쌓이고 예쁘게 장식되어 짧은 드레스와 스커트를 입기 시작했기 때문에 세속당 전체가이를 알아 챘습니다. 나중에 Diva는 개인 영양사가 권장 한 최신 영양 시스템을 실천했다고 인정했습니다. 식단은 채소와 과일로만 이루어졌습니다. 그녀의 동그라미 중 일부가 말하듯, 그녀는 콘서트 후에도 식당에 와서 하루 종일 아무것도 먹지 않았지만 샐러드는 "그리스"와 "비타민"만을 주문했습니다.
Pugacheva의 야채 다이어트.
알라 푸가 체바 (Alla Pugacheva)의 식단의 주요 구성 요소는 요구르트, 삶은 조림과 신선한 채소뿐만 아니라 탈지 우유입니다. 그녀는 자신이 당근, 호박, 녹색 콩, 양배추, 파, 양상추, 달콤한 후추, 호박, 오이, 감자를 오랫동안 먹었다 고 말한다. 감자는식이 제품이 아니지만 하루에 2 ~ 3 개의 감자를 먹을 수 있습니다. 특히 "제복을 입혀서"요리 한 경우에는 소스, 케첩 및 그레이비와 함께 먹으면 안됩니다. 다이어트 푸가 체바 (Pugacheva) 다이어트는 채소 샐러드를 만들어 소량의 식물성 기름이나 사워 크림으로 채웠습니다. 또한,이 식단은 신선한 야채, 특히 녹색 사과를 제공했습니다 (Pugacheva는 그렇게 믿습니다). 제한된 수량으로 매일 오트밀과 옥수수 조각을 먹을 수 있습니다. 설탕이없고 하루에 200 그램 만 먹을 수있는 저지방 유제품을 사용할 수 있습니다.
다이어트를하면 녹차와 물을 무제한으로 마실 수 있으며, 하루에 두 조각의 호밀 빵을 먹을 수 있습니다.
그러한식이 요법은 Pugacheva에 따르면 1 개월이어야합니다. 이 시간 동안, 당신은 3-6 파운드를 잃을 수 있습니다. "고기를 먹는 사람들"을위한 그러한 식단은 무거워 보일 것입니다. 또한, 봄이나 겨울에 프리마 도나를 먹지 마십시오. 과일과 야채가 부족하기 때문입니다. 그러한 식단의 이상적인시기는 8 월 -9 월이며, 시장이 모든 채소와 과일을 풍부하게 먹고있는시기이며,이시기에는 몸이 영양 부족을 겪지 않습니다.
빨리 여분의 파운드를 없애 디바의 빠른 다이어트.
야채 다이어트 외에도 스타는 때때로 "허브"식단을 사용하여 양식을 신속하게 복원하는 데 도움을줍니다. 이 다이어트는 체중을 빨리 줄이려는 사람들에게 적합합니다. 그러나 오랫동안이 다이어트를 사용하지 말고, 4 일 동안 약초 식단에 앉을만큼 몸을 정화하십시오. 푸가 체바 (Pugacheva)는이 방법을 발명하고 즐거움으로 실천합니다.
그래서, 우리는 하루 동안 특별한 음료를 준비하고 마실 수있는 채소, 케 피어 및 오이가 필요합니다. 매일 마실 것이 신선해야하며, 어제는 섭취해서는 안됩니다. 채소는 잘게 잘게 잘려야하며, 오이는 잘게 자른다. 다음 야채 혼합물은 kefir로 따르고 완전히 섞었다. 전체 음료를 사용할 준비가되었습니다! 프리마 도나가 말했듯이, 그러한 음료는 굶주림을 느끼지 않고도 갈증을 잘게 해줍니다. 가수에 따르면 그러한식이 요법은 가능한 한 최단 시간에 하루 1.5 킬로그램을 제거하는 데 도움이 될 것입니다.