요 전날 라틴 아메리카의 섹시한 아름다움 Jennifer Lopez는 48 세가되었습니다. 이 기회에, 여배우는 마이애미에서 그녀가 새로운 남자 친구 인 42 세의 야구 선수 인 알렉스 로드리게스 (Alex Rodriguez)와 함께 유명 인사를 "털어 놓았다"는 그랜드 파티를 열었습니다. 소녀 소녀는 언제나처럼 높이에 있었고 그녀의 가슴에 새의 형태로 향긋한 아플리케가 장식 된 그녀의 "맨손"미니 드레스로 열광했습니다. 이 이벤트의 사진은 이미 웹에 올랐으며 부분적으로는 1 백만 명이 넘는 사람들이 모였습니다. 여배우의 찬미자는 그녀의 신선한 외모, 이상적인 언론 및 탄력있는 섹시한 엉덩이에 감탄하지 않을 것입니다. 신비로운 젊은이들의 비밀과 Jay Lo의 아름다움을 알아 내려고합시다.
다이어트 제니퍼 로페즈의 특징
십대 때, 미래의 배우는 스포츠와 춤에 매우 친하게되었습니다. 자연에서 충만함에 수 그린, 그녀는 끊임없이 체중을 조절해야만합니다. 제니퍼는 엄격한식이 요법을지지하는 사람이 아니며, 반대로 맛있게 먹는 것을 좋아합니다. 작은 부분과 활발한 생활 방식으로 하루 5-6 개 분량의 식사를 꺼냅니다. 닭 가슴살, 야윈 물고기, 계란 및 야채에 의해 지배되는 규정 식 별에서는, 때때로 그것은 높 칼로리 팬케이크 또는 크림 같은 디저트를 허용한다. 낮에는 로페즈가 2 리터의 물을 마시지 만 다른 사람들과 달리 얼음 온도의 물을 선호합니다. 제니퍼는 차가운 물이 신진 대사를 촉진하여 더 많은 칼로리를 소모한다고 믿습니다. 여배우는 오랫동안 커피와 담배를 포기하고 술은 예외적 인 경우에만 허용합니다.
제이 루오 스포츠 트레이닝
별의 아침은 시금치, 바나나, 코코넛 밀크가 첨가 된 5 킬로미터 달리기와 단백질 칵테일로 시작됩니다. 다음은 개인 트레이너 인 트레이시 앤더슨 (Tracy Anderson)의 감독하에 한 시간의 훈련입니다. 그녀는 Jennifer를 위해 개별 근육 단지를 개발했습니다.이 복합 단지는 다양한 근육 그룹에서 심장 부하 및 근력 운동으로 구성됩니다. 언론 (막대기, 무거운 공이있는 운동)과 엉덩이 (발톱, 웅크 리기, 다리가있는 다리, 모든 네 발에 서있는)에 특히주의를 기울입니다. 그리고 물론, 연예인을위한 볼룸에서 매일 활동은 즐거움, 에너지 및 좋은 기분의 원천입니다.