작년 Ksenia Sobchak과 그녀의 친구들 Polina Kitsenko, Oksana Lavrentieva 그리고 Nika Belotserkovskaya는 닫힌 여성 클럽 인 SlimBitchClub을 조직하기위한 아이디어를 내놓았습니다. 이 즉흥 지역 사회 구성원의 목표는 "봄 여름 스트립 핑을위한 겨울 후 시체"를 준비하는 것입니다. 이 세속적 인 암 사자들을 위해 남편, 아이들을두고 며칠 동안 일하고 몸과 마음을 정리하기 위해 대도시와 멀리 떨어져 있습니다. 작년 친구들은 며칠을 코르시카 연안의 요트에서 보냈습니다. 그 다음 그들의 매일의 일상은 산을 통하여 온천장 처리, 물 체력과 여행으로 이루어져 있었다. 음, 물론, 모스크바에서 세속적 인 디바가 준수하는 올바른 음식.
Ksenia Sobchak, 스칸디나비아 걷기 배우기
이번에는 친구들이 스칸디나비아의 스틱으로 걷기 위해 영국의 시골에서 은퇴하기로 결정했습니다. 이 신기한 기술은 매년 더 많은 추종자를 매료시킵니다. 수업에는 편안한 신발과 특별한 막대기 만 있으면됩니다 (스키와 혼동해서는 안 됨). 그들은 수식에 따라 선택됩니다. 텔레스코픽이기 때문에 센티미터 단위의 성장에 0.68을 곱해서 가방에 쉽게 끼울 수 있습니다. 걷는 막대기 덕분에, 척추와 관절은 걷는 동안 하역되며 팔과 어깨 거들은 반대로 더 많은 스트레스를 경험합니다. 이것은 체중 감소, 열량의 적극적인 연소 및 신체의 심장 혈관 및 호흡기 시스템에 유익한 효과에 기여하는 우수한 심장입니다.
SlimBitchClub 클럽 회원들을위한식이 요법
매일 Sobchak과 같은 생각을 가진 사람들은 적어도 15 킬로미터 동안 영어 초원과 목초지를 통과했으며, Instagram의 가입자들에게 정기적으로보고되었습니다. 그리고, 당연히, 바로 먹는 것을 잊지 말고 진정한 스파르타 메뉴를 만들어보십시오.
아침 식사 :
- 위장에 레몬이 든 따뜻한 물;
- 열매 (또는 곡물 빵 한 조각)가 첨가 된 물에 죽;
- 삶은 달걀.
점심 식사 :
- 삶은 칠면조;
- 날것 또는 삶은 채소;
으깬 감자 또는 셀러리.
저녁 식사 :
- 샐러드 잎;
- 레몬 주스를 뿌린 삶은 콩;
- 게살을 실란트로, 후추, 양파 샐러드.
- 아보카도의 guacomole;
차, 커피, 설탕, 술은 엄격하게 금지되어 있습니다!