40 년 후 여성의 주요 문제
1. 피로
대부분의 경우 40 세 이상의 여성은 피로를 호소합니다. 이것은 갑상선에서 호르몬 생성 호르몬의 비정상으로 인해 발생할 수 있습니다. 호르몬은 대사 과정을 유발합니다. 40 년 후, 인체는 점차적으로 노화되기 시작하고, 호르몬의 생성은 너무 강하지 않으며, 에너지는 최대량으로 생산이 중단되고 사람은 피로를 극복합니다. 호르몬이 부족하고 갑상선을 침범하면 면역 체계에 부정적인 영향을 미치고 피부가 건조 해 주름이 형성됩니다. 의사에게 전화하여 갑상선을 확인하십시오. 그것이 생산하는 호르몬의 양이 충분하지 않은 경우, 의사는 내용으로 약물을 처방 할 것입니다.
2. 초과 중량
40 년이 지난 후에 여성의 몸에서 신진 대사 과정은 상당한 변화를 겪습니다 - 생성 된 성 호르몬의 양이 폐경이 가까워짐에 따라 감소한다는 사실 때문에 신진 대사가 상당히 느려집니다. 우리는식이 요법을 바꿀 것을 권장합니다 -이를 위해 40 세까지 먹은 음식의 양분을 2 등분으로 나누고 밀가루와 달콤한 제품을 먹기를 거부하고 스포츠를 시작하십시오.
3. 호흡 곤란
40 세가 된 여성의 호흡 곤란의 주원인은 스포츠의 욕구 부족 또는 과체중의 부족입니다. 여성의 몸에서 성 호르몬 수치를 낮추면 에스트로겐이 여성의 혈액에서 과도한 콜레스테롤을 추출하기 때문에 과도한 지방이 축적되기 시작합니다. 호흡 곤란의 발병은 또한 죽상 경화 반점이 혈관을 막고 혈류를 늦추거나 막아 혈전을 형성 할 때 심장 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 이것은 치명적인 결과가있는 심근 경색이 있습니다. 스포츠가 도움이되지 않아 숨가쁨이 멈추지 않으면 심장에 심각한 문제가 있음을 나타냅니다. 심장 전문의와 상담하고 설문 조사를하십시오.
40 세 이후의 여성의 아름다움과 건강
와인은 수년에 걸쳐 더 좋아지고 특별한 맛과 향을 얻는 것과 비슷하게 몇 년 동안 특별한 매력을 얻습니다. 그녀는 인생 경험을 축적하고 아내와 어머니로 일했으며 전문적인 성공을 거두었습니다. 그리고 그녀에게는 40 년 후에 어떻게 건강을 유지할 것인가와 같은 질문이 있습니다.
목적이 깊고 유쾌한 성숙한 여인은 항상 남성주의의 중심에있을 것이고, 그녀가 여전히 완벽 해 보인다면 그녀는 평등을 누리지 못한다.
당신은 당신의 모든 실패에 대해 당신의 나이를 비난해서는 안되며, 유머와 함께 그것을 인식하려고 노력하십시오.
심리학자들에 의해 발표 된 최신 연구에 따르면, 여성의 젊음을 유지하는 데 40 년이 지난 지금, 남성과의 결혼은 몇 년 더 젊다. 여성의 보전에 기여한다.
40 세 이후에는 권장 사항을 사용하여 건강을 저장할 수 있습니다.
청소년 및 건강 보존을위한 권장 사항
- 음식물의 식단을 만드십시오 : 반드시 피부의 처짐을 방지하는 산화 방지제가 함유 된 과일과 채소가 포함되어야합니다. 다른 색의 청과물을 선택하는 것이 바람직합니다. 왜냐하면 그것들은 다른 유용한 특성을 가지고 있기 때문입니다.
- 해산물은 면역력을 강화하고 견과류와 곡물은 모발을 강화 시키며 셀러리 나 감귤류의 주스는 몸에 에너지를 공급합니다.
- 지방이 많은 음식은 잊어야합니다. 40 년 후에는 혈관을 막히게하고 혈전을 일으키는 과도한 콜레스테롤에 대처하기에 충분하지 않습니다.
- 40 세 이상의 여성의 적이 골다공증 (취성 뼈)이므로 일일 식단에 지방 함량이 낮은 유제품을 반드시 포함해야합니다. 칼슘이 함유되어있어 손톱과 뼈에 필요합니다.
- 술과 흡연은 여성의 건강과 아름다움에 해롭다는 것을 누구나 알고 있습니다. 시간이 지남에 따라 길고 강한 수면으로도 숙취와 눈의 부종을 예방할 수 없으며 피부가 니코틴의 영향으로 건강에 해로운 노랑색을 띠게되어 흐릿 해집니다. 나쁜 습관을 거절하는 것은 항상 젊고 40 세가되고 싶어하는 여성들을 따릅니다.
- 40 세가되면 젊음을 유지하는 데 도움이되기 위해 본격적인 수면이 올 것입니다. 그것의 기간은 8 시간 이상이어야한다. 잠자리에 들기 전에 꿀을 마시는 우유 한 잔이 몸을 편안하게하는 데 도움이됩니다.
- 좋은 신체적 형태를 유지하기 위해 특별한 운동 세트가 신체의 필요에 부합 할 것입니다. 그것은 춤, 피트니스 또는 요가 일 수 있습니다. 멋진 여유 로움은 신선한 공기를 한가롭게 산책합니다.
- 나이의 영향으로 피부 변화에 맞서 싸우는 대체 할 수없는 보조제는 노화 방지 화장품입니다. 약국에서 구입해야합니다. 성숙한 피부는 특별한주의가 필요합니다 : 밤낮의 크림, 아이 크림, 바디 및 페이스 스크럽, 립밤, 청정 혈청, vitaminized 강장제, 콜라겐 함유 마스크, 열 샘물, 보습 로션이 필요합니다. 시체.
- 또한 젊음을 옷에 우아하게 유지하는 데 도움이됩니다. 성숙은 좋아하는 청바지를 포기하고 얼굴이없고 모양이없는 의상을 입는 핑계가 아닙니다. 40 년을 넘은 여성의 스타일은 황금의 중간에 속해야합니다.
- 액세서리를 기억하십시오. 그 덕분에 이미지가 완성되고 얇은 머리 핀이 달린 신발이 시각적으로 어떤 모습을 만들어냅니다.
- 젊음을 구할 수있는 가장 좋은 방법은 미용사에게 가서 새로운 물건을 사거나 좋아하는 영화를보고 재미있는 전시회를 방문하는 것입니다.
- 가장 중요한 것은 - 자아 실현에 대해 잊지 말자. 외국어 코스에 등록하고, 매혹적인 여행을하고, 바느질을 시작하거나, 국가 요리의 오리지널 조리법을 익히십시오. 즐거움을 가져다주고 삶을 밝게 만드는 모든 것이 여기 적합합니다.