많은 아버지와 어머니가 1 세 이상의 어린이와 체조하는 방법에 대한 질문에 직면 해 있습니까? 판매시에는 3 세 이상 어린이를 대상으로 한 연습 문제 세트로 문헌을 볼 수 있습니다. 그러나 작은 아이는 아직 체조 연습을 심각하게 할 수 없습니다. 건강한 자녀와 함께하는 일반적인 강화 운동을 생각해보십시오.
1 세 이상의 어린이들을위한 운동
어린이 노래를 포함해야하는 수업 중에 연습은 게임의 형태로 수행됩니다. 한 번에 모든 운동을 수행 할 필요는 없으므로 연습을 하루 동안 여러 가지로 나누어야합니다. 그러한 게임이 어린이들에게 즐거움을 안겨주는 경우, 그는 연습 문제를 직접 반복하여 곧 스스로 해결할 것입니다. 처음으로 자녀와 함께 연습해야합니다.
운동
길을 따라 걷다.
바닥에있는 분필에 2m 길이의 너비와 30cm 너비의 꼬리표를 붙여라. 3 번 반복하십시오.
스쿼팅, 지팡이 들고
막대기의 한쪽 끝은 어른이 잡고, 다른 쪽 끝은 양손으로 어린이가 잡고 있습니다. "앉아 라."명령에서, 두 사람은 몸을 굽히지 만 체조 스틱은 낮추지 않습니다. 4 번 반복하십시오.
공 던지기
아이가 공을 손에 들고 서 있습니다. 그는 공을 던져 바닥에서 들어 올립니다. 4 번 반복하십시오.
농구대를 통해 들어온다.
어른은 후프를 한 손으로 잡고, 후프를 통해 아이가 자신의 시선을 끄는 밝은 장난감을 보게됩니다. 그는 후프를 타고 기어 들어서 곧게.니다. 장난감은 예를 들어 의자에 올려 놓고 올려 놓을 수 있습니다. 그런 다음 아이를 끌어 당깁니다. 4 번 반복하십시오.
롤링 볼
아이는 바닥에 앉아서 다리를 넓게 벌리고 경로를 따라 볼을 앞으로 굴리려고합니다. 경로는 40cm 너비이며 분필로 그려야합니다. 운동을 6 번하십시오.
오버 스테핑
바닥에 2 개의 막대기를 놓고 다른 하나는 25 cm 떨어져 있어야합니다. 먼저 막대기 하나를지나 다른 하나의 막대기를지나 가게하고 균형을 유지해야합니다. 운동을 3 번하십시오.
물건을 타고 등반하기
먼저, 아이는 높이 10cm의 상자를 오르고 40cm 높이의 소파에 오르라는 제안을받습니다.이 운동을 2 번 반복하십시오.
공 던지기
각 손에있는 아이는 작은 공을 가지고 차례로 공을 던졌습니다. 4 번 반복하십시오.
게임 "따라 잡기"
어른은 달아나는 어린 아이를 따라 잡습니다. 이 게임의 지속 시간은 12 분입니다.
다음 연습을 더 자주하십시오 :
- 발 뒤꿈치를 걷다.
- "양말"을 달리고 걷다.
- 발바닥을 걷다. 이 운동은 평평한 발로 진단받은 어린이가해서는 안됩니다.
모든 운동에 대해 몇 가지 이야기를 생각해 볼 수 있습니다. 당신의 손가락을 밟을 때 당신은 더 커질 수 있습니다, 당신은 구름에 도달 할 수 있습니다. 아기가 발바닥을 밟으면 곰 새끼가됩니다. 약간의 상상력과 운동은 재미있는 아이디어로 바뀝니다. 예를 들어, 곰처럼 부엌에 가서 발바닥을 밟을 수 있습니다. 그리고 당신은 머리 꼭대기에 카메라를 놓을 수 있습니다. 이들은 곰 새끼의 귀입니다.
지팡이가있는 게임 또는 중간 직경의 볼
- 공 올리기.
- 바닥에 공을 굴려.
- 공으로 스쿼트.
- 낮추세요.
- 가슴에서 던지십시오.
- 머리 뒤에서 던지십시오.
라이더 게임하기
어른은 말의 역할을하고, 네 발로 올라가고, 아이는 허리 주위의 성인 다리를 움켜 쥐고, 어깨 위로 손을 잡습니다. 말은 땅바닥에 서거나 앞뒤로 날카롭지 않거나 강하지 않은 주변을 돌아 다니며 움직입니다. 라이더의 임무는 말에 머무르는 것입니다.
박수와 함께 연주
간단한 게임, 모기를 잡으십시오, 가슴의 앞에, 머리의 뒤에, 좌우 무릎에 두 드리십시오.
양탄자에 걷기
여름에는 모래 위에서 풀 위에서 다시 걸어 갈 수 있습니다. 겨울에는 그런 가능성이 없으며, 카펫이 집에 있으면 맨발로 아이가 걷게하십시오.
부모는 뿔이 달린 체조 공에 체조를 할 수 있습니다. 아이를 다시 공에 올려 놓고 원, 옆으로, 앞뒤로 위아래로 흔들어 라. 아기가 긴장을 풀도록 몸을 구부린 채 구부려서 공 모양을 취하게하십시오.
시간이 지남에 따라 아동을 독립적 인 운동을위한 수동적 인 운동으로 대체하고 아기가 주도권을 잡도록 허용하십시오.