설날은 성공적 이었습니까? 이제는 정상으로 돌아가 슬림 한 형태로 돌아갈 때입니다. 내일 시작, 시작 ...
... 물을 많이 마셔 라. 이러한 겨울 해독은 과체중으로부터 당신을 구할뿐만 아니라 피부를 빛나게합니다. 마시는 정권을 유지하기가 어려울 경우 석회, 레몬, 자몽 주스를 물에 가하고 민트 잎이나 멜리사를 고집하며 시나몬이나 정향 나무를 섞으십시오. 비타민 칵테일은 축제 잔치 후에 필요한 미량 원소로 몸을 포화시킬 것입니다.
... 하역 일 지정. 당신은 당신의 취향에 맞는 메뉴를 선택할 수 있습니다 : 매일 모노 다이어트를하면 한 번에 몇 파운드를 제거 할 수 있습니다. 영양사는 기름이없는 곡류, 그릴이나 그릴에 구운 야채, 신 우유 제품 또는 심지어 허브 주입을 권장합니다. 일주일에 한 달 동안 거울에서의 반성에 감탄하기에 충분합니다.
... 샐러드 다이어트를 고수하십시오. 배급량은 가장 바쁜 소녀들조차도 간단합니다. 당신이 좋아하는 샐러드도 있습니다. 명세 : 성분은 불에 구워서는 안되고, 접시는 마요네즈 또는 지방질 소스로 채울 수 없다. 삶은 야채, 부드러운 치즈, 마른 고기와 해산물, 조림 또는 신선한 채소를 선호하십시오. 드레싱으로 올리브 오일, 레몬 주스, 저지방 요구르트, 적포도주 식초, 토마토 주스를 섞어서 사용하십시오.
심장 박동이 좋아. 그들은 구부러진 몸 굽히기로 당신을 보상하고, 쾌활과 복지를주고, 피부의 과도를 개선하고 근육 조직을 강화합니다. 체육관에서 orbitrekke를 훈련 할 기회가 없다면, 춤, 빠른 걷기, 스케이트 타기, 수영, 점프 등 모두 중요하지 않습니다.