전체 혈액 순환계 - 평균 27 초. 인간의 혈관 시스템에서 동맥과 정맥 혈관은 구별됩니다. 가장 큰 동맥은 대동맥입니다. 그것은 큰 동맥으로 들어가고, 더 작은 동맥으로 다시 세분화되고, 더 작은 미 세관으로 "흐르며"가장 작은 모세 혈관으로 끝납니다. 직경은 단지 5 ~ 10 마이크로 미터입니다. 작은 혈관에는 거대한 사명이 맡겨져 있습니다. 조직에 산소를 공급하고 신진 대사를 담당합니다. 모발에 모세 혈관이 너무 많아서 모아서 길이를 길게하면 약 2.5 배는 적도를 돌 것입니다! 인체에서 혈관을 강화하는 방법은이 기사에서 다룰 것입니다.
정맥 시스템은 가장 작은 정맥 모세 혈관으로 시작합니다 (세포에서 세포 신진 대사의 산물을 수의사에게 전달한 다음 큰 혈관으로 가져 와서 혈액이 심장으로 되돌아와 새로운주기를 시작합니다). 인체의 특별한 역할은 림프계에 할당됩니다. 림프는 몸의 모든 세포와 조직을 목욕시키고 배수 및 정화 기능 (중화, 섭취 된 박테리아, 바이러스, 외부 입자)을 수행합니다. 우리의 주된 "수도관"에 고장이 없으면, 모든 세포가 산소를 적당량 섭취하고 혈액은 완벽하게 세척되어 시간이 지나면 심장에 도달하게됩니다. 이것은 훌륭한 외양의 서약입니다 (사실, 전신은 피부를 포함하여 영양분을받습니다!) 그리고 건강의 보전. 아아, 혈관에 실패가 있습니다.
죽상 동맥 경화증
플라크의 혈관 벽에이 형성. 그들은 부분적으로 또는 완전히 루멘을 덮어서 조직의 산소 결핍으로 이어진다. 동맥에있는 플라크 (plaques)는 막힌 혈관의 위치에 따라 심장 마비 나 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다. 첫 번째 장소에서 죽상 경화증은 균형 잡힌식이 요법을 구할 것입니다. 결국 과도한 콜레스테롤 때문에 동맥판이 지연됩니다. 야채, 과일, 잎 채소, 기름진 생선을 저녁 식사에 초대 할 가치가 있습니다. 그들은 고도 불포화 지방산, 매우 필요한 혈관이 풍부합니다. 고기는 적당히, 바람직하게는 오래된 쇠고기, 마른 돼지 고기, 흰 닭고기를 먹어야합니다. 45-50 년 후에 사람들이 고기 진미를 버려야한다는 의견 - 잘못되었습니다. 일부 시민들은 보통 스테이크와 찹을 용납합니다. 콜레스테롤 수치는 증가하지 않습니다. 그러나 영양사와 메뉴를상의하는 것이 좋습니다. 그리고 콜레스테롤의 수준을 제어하기 위해 -이 목적을 위해 특별한 혈액 검사가 수행됩니다. 그런데 혈관을 청소할 수 있다는 소문이 있습니다. 심장 학자들은이 신화를 반박합니다. 우리의 혈액 공급 시스템 배관공은, 아아, 전화 수 없습니다. 질병 때문에 의사는 수술이나 약을 먹으면서 안심할 수 있습니다!
혈전증
근육과 정맥 밸브의 수축으로 인해 정맥을 통한 혈액의 움직임은 항상 위쪽으로 향하게됩니다. 정맥 밸브가 작동하지 않으면 만성 정맥 기능 부전이 나타나며, 이는 혈전 형성으로 인해 복잡해 질 수 있습니다. 특히 음흉한 부유물 (매달린 혈전)이 있습니다. 그들은 혈관 벽에 단단히 붙어 있지 않습니다. 그들은 벗어나서 심장에 더 가까이 다가 갈 수 있습니다. 질병의 주요 징후 : 다리의 무거움과 통증, 붓기의 감각, 따끔 거림, 정맥의 통증, 타박상, 야간 경련, 가려움, 정맥 혈관의 출현. 정맥 질환은 종종 미용사, 판매자 및 전문직 종사자라고합니다 ... 사무실 직원 - 많은 시간을 보내거나 앉아 있습니다. 어떤 상황에서도 다리가 움직여야합니다. 체조, 사이클링, 춤, 수영은 혈관 건강에 좋은 스포츠입니다. 정맥의 팽창을 일으키는 열원을 피할 필요가 있습니다 (저온을 선호). 내장을 정상화하고 체중을 정상화해야합니다. 또한 고환을 착용하고 옷을 쥐어 짜지 않고 올바른 신발을 착용하지 마십시오. 5cm 이상 평평한 밑창과 발 뒤꿈치를 포기하십시오.
붓기
미세 순환이 림프관에서 교란되면 부종이 나타나고 극단적 인 증상은 "elephantiasis"(다리의 부종)입니다.
유해한
- 흡연 - 혈관의 경련을 일으 킵니다.
- 알콜. 소량의 알코올 섭취와 동맥 확장, 콜레스테롤 수치를 낮추지 만 심장 전문의는 그러한 예방에 의지하지 마십시오. 중독과 의존의 위험이 있습니다.
- 스트레스 - 혈관을 부서지기 쉽고 부서지게 만듭니다.
유용한
- 운동 - 일주일에 세 번 걸어서 혈관을 단단하게합니다.
- 평온 - 예기치 않은 상황을 철학적으로 다루는 법을 배우십시오.
- 잎 그린과 바다 물고기 - 그들은 혈관의 탄력을 강화하고 증가시키는 많은 다중 불포화 지방산을 포함합니다.