- 두부 - 100 그램
- 토마토 - 2 개
- 아보카도 - 1 개
- 바다 케일 - 100 그램 (생강 생강)
- 달콤한 후추 - 1 조각 (녹색)
- 달콤한 후추 - 1/2 조각 (빨강)
- 마늘 1 개
- 후추 - 1/4 티스푼
- 소금 - 1/3 티 스푼
- 식물성 기름 - 2 품목. 숟가락
- 참깨 - 1/2 티스푼
- 간장 - 찻 숱가락 1 큰술
치즈 두부를 입방체로 자릅니다 (삼각형을 만들 수 있습니다). 간장을 넣고 참깨를 넣고 6 분 동안 옆으로 두십시오. 바다 케일 (또는 해조류)에 식물성 오일을 첨가하십시오. 잘게 잘린 마늘, 고추 (스트립으로 자른다), 토마토 (작은 입방체로 자른 것), 아보카도를 넣는다. 소금과 후추로 계절을 정하십시오. 샐러드를 그릇에 담고 위에 두부를 놓고 아보카도 조각을 원으로 장식하십시오. 식욕을 돋우십시오!
분무 : 3-4