보통이 상황에서 여성들은식이 요법을하기로 결정하지만이 경우 몇 가지 팁을 따라야합니다. 나는식이 요법을하기 전에 무엇을해야합니까? 다음은 몇 가지 권장 사항입니다.
당신이해야 할 첫 번째 일은 다이어트 그 자체를 선택하는 것입니다. 여기서 당신은 습관, 예상 결과, 얼마나 빨리 원하는지, 식단에서 제외시키는 것이 가장 쉬운지 고려해야합니다. 또한 오늘의 모드를 결정해야합니다. 대부분 몇시에 먹나요? 몇시에 저녁 먹을 래요? 그 후 바로 거의 자러나요? 운동을 할 시간이 있습니까? 식이 요법을하기 전에 사전에 답해야하는 이와 유사한 질문 입니다.
체중 감소 준비의 다음 단계는 동기 부여의 정의입니다. 체중 감량에 필요한 것을 결정해야합니까? 이것은 원하는 결과를 이끌어 내고 일반적으로 식단에 수반되는 복잡성과 변덕에 대처하는 데 도움이되는 인센티브가 될 것입니다. 나는 당신을 도울 수있는 몇 가지 동기 부여를 할 것입니다.
* 자부심과 외모를위한 동기 부여 :
- 자신이 원하는 옷을 사고 싶습니다.
- 자신의 아름다운 속옷을 선택하십시오.
- 거울 속의 나 자신을 기쁘게하고 남자들의 감탄 한 눈길을 잡으려고.
* 당신의 개인적인 삶을위한 동기 부여 :
- 새롭고 좋은 직업을 찾는 것;
- 사람들을 알게되는 것이 더 쉽습니다.
남편이 너를 존경하고 자랑스러워했다고.
* 건강 동기 :
- 기분이 좋다.
- 다리와 정맥에 부담을 덜어줍니다.
이러한 작업은 다이어트를 조정하고 끝까지 가져 오는 데 도움이됩니다. 다음은 중요하지 않은 부분이 아니라 식단의 변화입니다. 한 번에 일반적인 음식을 거부하는 것은 불가능합니다. 다이어트를하기 전에 부분의 크기를 약간 줄여야합니다. 약간 먹고 조금 배가 고픈 식탁에서 나올 필요가 있습니다. 없이는 할 수없는 제품을 제외하십시오. 이렇게하면 신체가 더 많은 제약을받을 수 있습니다. 이러한 모든 기능을 감안할 때보다 적절한식이 요법을 선택하십시오. 현재 많은 사람들이 있으며, 여기에 상식을 의지해야합니다. 몸을 빠르고 해롭지 않게 느리게, 그러나 진정한 체중 감량을 선택하는 것이 좋습니다. 어떤식이 요법이든 무엇보다 먼저 식단 자체와 식습관의 변화를 기억하십시오. 다이어트를 준비하는 다음 단계는 성공을 위해 스스로를 설정하는 것입니다. 이것을 위해 필요한 것은 무엇입니까? 먼저, 비늘과 센티미터 테이프를 제거하십시오. 너를위한 Merchiki는 거울에있는 옷과 이미지를 제공 할 것이다. 가장 중요한 것은 성공을 거두는 것입니다. 긍정적 인 생각 만 가져야합니다. 나는 무게를 잃을거야! 내 모든 것이 밝혀 질거야! 올바르게 조정하면 재미있는 사업을 생각해 낼 수 있습니다. 그만큼 혼란 스러울 것입니다. 예를 들어, 이러한 활동 중 하나는 흥미로운 책을 읽을 수 있습니다. 이것은 쉽게 다이어트와 관련된 어려움을 전송하고 먹는 방법에 대해 덜 생각하는 데 도움이됩니다.
나는식이 요법을하기 전에 무엇을해야합니까? 이 도움말 및 권장 사항이이 문제를 해결하는 데 도움이되기를 바랍니다. 가장 중요한 것은 다이어트를 시작하기 전에 최종 결과를 확인하고 어려움없이 아무 것도 얻을 수 없다는 것을 이해해야합니다. 당신의 능력에 대한 자신감을 가지고 식단을 시작하면, 생각한대로 모든 것이 드러날 것입니다.