대부분의 환자들은 치과 의사에게 거짓말을합니다. 그의 손과 마스크에 드릴을 쓴 남자에게 시인의 원인이 어제의 씨앗 이었지만 인생에는 결코 없었다는 것을 어떻게 인정할 수 있습니까? 결국, 치과 의사는 씨를 g아 먹지 못하게합니다. 저항 할 수 없으므로 치아 문제를 피할 수 없습니다. 흑색 알갱이의 유익과 해를 찾아 보겠습니다.
이점
1. 이 제품은 지용성 비타민 A, D 및 E와 식물성 지방이 풍부합니다. 식물성 기름에 들어있는 고도 불포화 지방산은 노화 과정을 늦추고 혈액의 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다.
2. 체중을 줄이면 씨를 사용하는 식단이 많이 있습니다. 해바라기 씨앗은 식욕을 둔하게 만들 수 있으므로 사람들이 지방이 많은 음식을 더 자주 먹는 것을 허용하지 않습니다.
3. 씨앗의 흰색 커널에서 35 % 정도의 지방, 고급 식품 단백질의 25 % 이상의 많은 탄수화물. 해바라기 씨앗은 인체와 피부의 점막을 강화시키는 비타민이 풍부한 산 - 염기 균형을 정상화합니다.
4. 흰 곡물은 철분, 칼슘, 요오드, 불소, 아연과 같은 미세 요소의 저장고입니다. 해바라기 씨앗의 이러한 풍성함은 겨울 내내 지속되어 그 이름을 "자연 보존 식품"이라고합니다.
5. 씨앗은 심근 경색증, 죽상 동맥 경화증 및 심혈 관계 질환을 예방하는 수단으로 담관과 간 질환을 도와줍니다. 해바라기 씨앗에는 20 %의 단백질이 들어 있는데 필수 아미노산이 들어 있습니다.
6. 껍질 안에있는 유용한 씨앗. 지방은 정제 된 종자에서 산화됩니다.
7. 해바라기 씨앗에는 유용한 물질이 들어 있으며 다른 종과 비슷합니다. 동시에 비타민 B6와 엽산이 함유되어 있다는 점에서 다릅니다.
8. 이 비타민이 함유되어있어 손톱과 모발을 강화시키는 데 도움이됩니다. 점점 더 많은 씨앗이 화장품에 사용됩니다. 몸을위한 스크럽을 만든 씨앗을 기초로하여, 그들은 재생 된 피부의 효과를 만들고 구조를 복원하며 죽은 세포를 제거하는 데 도움을줍니다.
9. 심리학자들은 종자를 자르는 과정이 신경을 진정 시키는데 유용하며, 손이 무언가로 가득 차 있어야하며 씨앗이 무슬림 구슬처럼 산만하고 긴장을 풀도록 도와 줘야한다고 말한다.
10. 100 그램의 씨앗에는 300 밀리그램의 마그네슘이 들어 있는데, 이는이 성분의 주 공급원으로 여겨지는 호밀 빵보다 6 배 더 많습니다.
유해한
1. 씨앗은 먹을 필요가 없으며 체중을 줄이려는 사람들입니다. 100 그램의 해바라기 씨앗에는 520 kcal이 들어 있습니다. 그리고 이것은 다음을 의미합니다 :
해바라기 씨 1/2 컵 = 초콜릿 바 또는 삶은 쌀 2 인분
유리 = 돼지 고기 또는 반 덩어리의 빵에서 shish 케밥의 일부분
2. 씨를 튀기면 대부분의 유용한 물질이 파괴됩니다.
3. 해바라기의 긴 뿌리가 토양에서 채취되는 것이 가능하며 불가능합니다. 종종 카드뮴은 첨가물 중에서 발견되며, 인체에 미치는 유해한 영향은 이미 입증되었습니다. 씨앗의 판매와 방출에 대한 통제가 없기 때문에 알 수없는 원산지 인 해바라기 씨앗을 구입하면 카드뮴을 단단히 섭취 할 수 있습니다. 아무도 보증을하지 않습니다.
4. 긴 luzganya 씨앗 후, 입안에서 치아 에나멜이 파괴됩니다. 치아가 추악 해지고 부서지기 쉽고 종종 검은 반점을 형성하기 때문에 치아 결석입니다.
5. 씨앗은 성대에 나쁜 영향을 미칩니다. 가수를 사용할 때 목구멍에 기름이 바르고 예술가가 높은 음을 부를 수 없기 때문에 가수가 사용할 수 없습니다. 이것은 음악 학교에서 종종 언급됩니다.
6. 일부 전문가들은 쿠바의 할머니들이 류머티스 다리를 치료하여 뜨거운 씨앗을 한 봉지에 넣은 다음 시장에 나가서 kulechkah에서 씨를 파는 것이라고 말합니다.
7. 연구자들은 일반적인 씨앗을 테스트 한 결과 정기적으로 사용하면 신체에 해를 끼칠 수 있고 신경계 및 신장 질환의 위험을 높일 수 있다고 결론지었습니다. 그들과 함께 사람이 신체의 카드뮴에 유해한 물질을 흡수하기 때문입니다.
씨앗에는 "정신 치료"효과가 있습니다. 그들은 흡연을 제거하는데 도움이되는 심리학자들은 아름다운 씨앗의 과정이 담배에 대한 갈망을 익사 시키게된다고 말합니다. 씨앗은 우수한 항우울제입니다. 스트레스와 불안의 순간 그들은 우리를 압제적인 문제로부터 멀어지게 만듭니다.
이제 우리는 해바라기 씨앗에 대해 알고 그들의 이익과 해를 알았습니다. 말한 모든 것으로부터, 씨앗은 물론 유용한 제품이며, 또한 맛있다고 결론 지을 수 있습니다. 태양 아래서 이름이 "해바라기",하지만 햇빛이 절대적인 해를 입힐 수 있습니까?