거의 모든 소녀와 여성은 적어도 한 번은 체중을 줄이기 위해 출발했습니다. 그리고 어떤 사람들에게는 이것이 인생의 목표가됩니다. 하나의 다이어트에서 "미끄러 져", 그들은 다른 사람에게 "앉아", 마술 알약을 하나씩 시도합니다. 싸움에서, 모두 좋은 뜻입니까? 그러나 투쟁이 체중이 아닌 건강과 함께 시작되는 순간을 놓치지 마십시오. 유용한식이 요법은 아니지만 이성적인 영양 섭취, 크렘린 식단 및 기타 유사체의 해로움이 분명합니다.
크렘린 식단에 해가된다.
"정치적 편견"(예 : 크렘린 식단 또는 루즈 코브)과 같은 기적적인 식단의 작동 원리는 간단합니다. 그들의 개념에 따르면, 단백질과 지방 만 먹을 수 있고, 정상적인 신체의 주요 연료 인 탄수화물은 적 1이라고 선언됩니다. 따라서 에너지를 얻기 위해서는 신체가 지방, 단백질 및 물을 사용해야합니다. 같은 원리가 유명한 Atkins 다이어트와 "스펙터클"의 기초가됩니다. 사실, 다이어트에 대한 체중 감량은 질병의 시작입니다. 뚱뚱한 상점의 손실과 함께, 근육 퇴행 및 탈수가 발생하기 때문에. 입에서 불쾌한 냄새, 변비, 나쁜 기분과 힘의 손실 - 모든 종류의 "크렘린"다이어트의 충실한 동반자. 협박에는 신장과 간이 있습니다. 물론 탄수화물을 먹는 뇌는 심각하게 영향을받습니다. 주요 문제는 부정적인 것이 즉각적으로 나타나지 않는다는 것입니다.
그런데 단백질 - 지방 식단에서 나온 모든 것과 멀리 떨어져서 킬로그램을 잃습니다. 수 주간의 고통, 기분 저하, 혼수 및 과민 반응을 겪은 후 종종 소녀들이 회복됩니다! 당신이 체중이 추가되는 것을 보았을 때, 식단에 앉기는 어렵습니다. 이 규정 식은 규정 식에있는 절대적으로 합법적 인 지방질이기 때문에, 규정 식의 총 칼로리 섭취량에있는 규칙으로, 규칙으로 이끌어 낸다. 따라서 하나의 지방이 타 오르고, 다른 하나는.니다. 다이어트가 끝나면 획득 한 지방이 남고 몸은 독소로 가득 차 있습니다. 나중에 심장, 혈관, 고 콜레스테롤, 죽상 동맥 경화증, 당뇨병에 대한 문제로 시체를 이용한 그러한 실험이 계속 실패 할 것입니다. 그런데 탄수화물 포기를 요구 한 세계적으로 유명한 닥터 앳킨스 (Atkins) 박사는 비만했다. 그의 인생의 지난 몇 년 동안 그는 거의 120 킬로그램의 무게가 나갔다. 과체중 이외에, 그는 또한 다른 건강 문제 - 아픈 심장과 고혈압을 앓고있었습니다. 당신이 합리적인 식단을 따르지 않는다면 일어나는 일입니다.
다이어트 감소
Maya Plisetskaya의 가벼운 손길로 "우리는 덜 먹을 필요가있다"라는 원칙이 많은 사람들에게 마음에 들었고, 모든 사람들이 그것을 최대한 잘 해석했습니다. 칼로리 섭취 제한은 일반적으로 체중 감량을 원하는 사람들에게 가장 먼저 떠오르는 사항입니다. 처음에는 실제로 작동합니다. 그러나 유기체는 당신보다 더 영리합니다. 그는 더 이상 완전히 먹지 않아서 신진 대사를 늦추고 지방 저장소를 매우 경제적으로 소비하기 시작합니다. 유기체는 업적을 수행합니다. 심지어 오이 하나가 당신에게 에너지를 제공 할 수 있습니다. 그러나 이해하기 어렵지 않기 때문에 그러한 희생의 희생이 뒤 따른다. 체중 감량 과정을 유지하기 위해 점점 더 작아집니다. 물론, 당신은 많은 파운드를 잃을 수있는 그런 야만적 인 방법. 그러나 이것을 위해 당신은 심장의 건강과 거의 모든 소화 기관을 지불해야합니다.
또한 합리적인 식단을 위반하는 것은 특정 음식을 남용하는 것입니다. 그들의 본래 목적에서 그들은 아주 유용하다. 그러나 당신이 그들을 먹는다면, 당신은 심각한 문제를 갖게 될 것입니다. 예를 들어, p isp diet. 쌀 위에 앉아 있으면 담즙이 두꺼워지고 담낭에 결석이 생깁니다. 케 피어 다이어트. 이 일반적으로 유용한 제품을 계속 사용하면 연동 운동이 손상 될 수 있습니다. 애플 다이어트. 결과적으로, 탄수화물 만이 체내로 들어가기 때문에 내분비 계통의 병리가 발생할 위험이 있습니다. 갓 압착 된 주스. 굶주림에 대한 끊임없는 느낌이 보장됩니다. 주스에 함유 된 산은 위 점막을 자극합니다. 코티지 치즈 다이어트. 과도한 칼슘 섭취는 심장과 혈관에 매우 해로울 수 있습니다. 하루에 100 그램의 코티지 치즈가 허용 될 수있는 최대량입니다.
중국, 태국, 저칼로리 형 식품 및 다른 식단의 유해
"태국어"태블릿의 구성은 다르지만, 그들은 하나로 뭉쳐 있습니다 - 의심 할 여지없는 해로, 그들은 씻지 않습니다. 그래서 그들은 고양이를 몸으로 굴립니다. 식욕을 감소시키는 사람들은 중추 신경계에 작용합니다. 따라서이를받는 여성에게 다양한 장애가 보장됩니다. 과민 반응, 기분 변화, 불면증, 긴장감, 메스꺼움. 다른 종류의 정제를받는 것은 소화 장애로 가득차 있습니다. 섭취 한 지방은 소화되지 않으므로 자연적으로 나오고 아주 신속하게 섭니다. 그런 사람들을 데려온 사람들이 며칠 동안 화장실에서 떠나지 않은 경우가 있습니다. 그리고 지방 식품의 섭취 후 "효과"가 심해지므로 완전히 배제해야합니다. 다이어트 약의 최종 결과는 오랜 시간 동안 치료되는 dysbiosis 일 수 있습니다.
최근 인도, 일본, 중국 민간 요법에서 사용되는 새로운 "초 현대식"한약 준비가 나타납니다. 그러나 자연과 조화를 이루지 못한 동양인을 상상하기는 어렵습니다. 인간에서 약초의 기적을 생각하면 발암 성 문자의 지속적인 부정적인 영향이 드러납니다. 이러한 자료는 키르 카 존스 (Kirkazones) 계통의 식물에 대해 얻어졌으며 허브 콜렉션의 성분에 포함되어있다. 러시아인뿐만 아니라 부정직 한 생산자의 미끼에 붙 잡혔다. 예를 들어, 벨기에처럼 번영하는 나라에서는 적어도 백 명이 넘는 사람들에서 발견 된 빠르게 진행되는 신장 섬유증의 사례가 문서화되었습니다. 당연히 대부분은 체중 감소를 위해 한약을 사용한 여성들이었습니다. 예를 들어, " Yu Shu "의 캡슐이 제공 될 경우 - 향정신성 물질이 들어 있음을 기억하십시오. 그리고 한번은 "Lida"캡슐 인 쥐약과 향정신성 물질을 사용합니다. 광고 된 " Judeiman " 의 부작용은 빈맥, 설사, 변비, 부기, 가려움증을 의미합니다. 비슷한 이름의 차에서 비소와 수은이 발견되었습니다.
기적의 치료
얼핏보기에 가장 무해한 사람조차도 신체의 적절한 기능을 방해 할 수 있습니다. 과자에 대한 갈망을 극복 할 수없는 사람들 은 크롬 을 섭취하는 것이 좋습니다. 크롬은 혈당을 조절하고 탄수화물 대사를 정상화하기 때문에 어느 정도까지는 정당화됩니다. 그러나 과잉으로 인해 비염, 두통 및 피부가 악화됩니다.
펜 드라이어 (phentermine fenfluramine-phentermine)는 합리적인 영양과는 분명히 관련이없는 보충 식품입니다. 그것은 종종 "기적의 수단"에서 발견됩니다. 일부 국가에서는 fen-fen을 복용 한 몇몇 사람들이 심장 마비로 사망 한 후 공식적으로 금지되었습니다. 이 치료법을 복용 한 가장 흔한 부작용은 두통, 심장 부정맥, 혈압 상승 및 불면증입니다.
사우나. 더 건강한 방법을 선호하는 사람들은 그것을 기대하고 있습니다. 그러나 사우나는 지방을 가열하지 않습니다. 그러면 약간의 지방산 만이옵니다. 그러므로 몸을 자주 사우나 나 목욕탕으로 밀어 넣고 심장을 두근 거리고 물과 소금의 균형을 어지럽히는 것은 어색합니다.
완하제
설사약은 초보자가 체중 감량을 할 때 가장 좋아하는 주제입니다. 그들은 튀어 나와있는 배꼽이 변기에 제대로 들어가는 핑계라고 생각합니다. 사실, 여성 배는 약간 볼록해야하는 방식으로 배열됩니다. 그것의 아래 부분에는 정기적으로 크기가 약간 증가하는 (중요 일 동안) 중요한 장기가 있습니다. 위장의 크기에 대한 장의 내용물은 장딴기가있는 경우에만 영향을 줄 수 있습니다. 또는 사람이 변비로 고생하고 며칠 동안 화장실에 가지 않았습니다. 또는 장이 심각하게 "오염 된"경우. 그러나 완하제 문제 만 해결되지는 않습니다. 또한 완하제를 규칙적으로 섭취하는 것도 안전하지 않습니다. 잦은 변이 신체의 칼륨 농도를 낮 춥니 다. 그리고 지속적인 구제의 결과로 부정맥과 심지어 췌장염이 발생합니다. 장 자체가 작동하지 않는 사실은 말할 것도없고, 정신병이 시작되고 인공 호흡은 일주일 이상 걸립니다. Pah-pah-pah (그래서 징크스가 아닌) ...
체중을 줄이는 또 다른 일반적인 방법은 이뇨제를 복용하는 것입니다. 신체의 탈수로 체중이 줄어들 것으로 추측하는 것은 어렵지 않습니다. 가늠자에 표를 끄십시오 - 실제로,이 "슬리밍"의 전체 결과입니다. 그러나 물 손실로 인한 체중 감량의 짧은 기간 동안, 신체는 후속 물을 지연시킵니다. 위협의 밑에는 전해질 불균형에 의해 심각하게 영향을받는 신장과 심장이 있습니다.
기억하십시오 - 당신은 체중을 빨리 잃을 수 없습니다. 그것을 약속하는 수단에서 벗어나십시오. 친구의 이야기에서 기적의 식단으로 15kg을 잃어버린 것에 대해 "펙하지 마세요". 그들의 시신은 당신과 아무 관련이 없습니다. 인터넷과 광고는 두 개의 커다란 벼룩 시장입니다. 물론, 뭔가 괜찮은 것을 파고들 수는 있지만 거기에는 훨씬 더 많은 "응회암"이 있습니다. 건강한식이 요법과 합리적인 영양 외에도 시신을 가늘고 건강하게 유지할 수있는 다른 방법이 없습니다!
헤모 코드
헤모 코드는 체중 감량을위한 또 다른 인기있는 방법입니다. 그것의 인기가없는 것은 단 700 달러에 불과한 고가입니다. 이 이론의 본질은 혈액의 그룹과 다른 특성들이 영양의 본질을 규정한다는 것입니다. 그것은 각각 자신에게 달려 있습니다. 하나는 햄버거에서 체중을 잃고, 다른 하나는 샐러드 잎에서 지방을 얻고 있습니다. 그러나 실제로, 허락 된 목록은 양면에 지방의 신뢰할 수있는 공급자로 알려진 초콜릿 과자, 칩, 케이크 및 기타 삶의 기쁨이 될 수 없습니다. 그리고 당신이 콩과 식물, 유제품, 야채와 과일을 먹어야한다는 사실은 누구에게도 비밀이 아닙니다. 여자가이리스트에서 권장 체중 만 먹는 것은 드문 일이 아니며, 여분의 체중을 얻는 것만입니다. 모든 규칙에는 예외가있을 수 있습니다.
영양사의 견해로 볼 때, hemocode는 이론 중 하나 일 뿐이며, 아마도 기초를 가지고있을 수도 있습니다. 그러나 이것이 입증되지 않았습니다. 실제로는 초등 법률이 적용됩니다. 에너지 비용을 증가시키지 않으면 서 "허용 된"제품을 과식하기 시작하면 회복하기 시작할 것입니다. 이것은 큰 오해입니다. 사과에서 회복하는 것이 불가능하지만, 항상 기름에서 회복 할 수 있다고 생각하십시오. 그것은 모두 측정에 관한 것입니다.
가장 보수적 인 견적에 따르면, 오늘날 인구의 3 분의 1은 우리나라의 과체중으로 고통 받고 있습니다. 그런 사람들에게 무게를 잃는 것은 물론, 필요한 것입니다. 그러나 알려진 음식 피라미드의 모든 수준과 총 칼로리 내용에 대한 유능한 제한을 포함하여 건강에 좋은 음식 만 제공합니다. 이 모든 것을 신체 활동과 결합하는 것을 잊지 마십시오! 오늘날, 체중 감량과 인체 공학적 시도를위한 또 다른보다 효과적이고 안전한 방법은 아직 발명되지 않았습니다. 합리적으로 먹는다면, 크렘린 다이어트의 해로움이 끔찍하지 않을 것입니다. 결국, 당신은 다시는 그것에 앉지 않을 것입니다.