1. 마음을 깨끗이하고 혈전을 정화하여 반으로 자릅니다. 오렌지, 꿀,
- 치킨 하트 - 500 그램
- Haricot 콩 - 500 그램
- 달콤한 멀티 컬러 페퍼 - 2 개
- 활 - 1 조각
- 식물성 기름 - 3 품목. 숟가락
- 소금, 후추 - 맛 보러 가기
- 바질과 파슬리 - 맛을 위해
- 마늘 - 2 개의 이빨
- 오렌지 - 1 / 2 조각 (매리 네이드)
- 꿀 - 1 티스푼 (매리 네이드)
- 간장 - 50 밀리리터 (매리 네이드)
1. 마음을 깨끗이하고 혈전을 정화하여 반으로 자릅니다. 오렌지, 꿀, 간장에서 매리 네이드를 준비하고 30 분 동안 마음을 담근다. 2. 프라이팬에서 식물성 기름을 가열하고 기름에 절인 마음을 넣습니다. 튀김 중에 생성 된 액체는 모두 증발해야합니다. 3. 양파를 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자른다. 고추에서 핵을 제거하고 작은 입방체로 자르십시오. 콩을 긴 조각으로 자르십시오. 다진 마늘은 여러 조각으로 정향. 프라이팬에 마음이 튀긴 양파를 넣고 콩을 넣으십시오. 마지막으로 불가리아 고추를 추가하십시오. 소금과 후추를 넣고 5 ~ 6 분 동안 끓인다. 마늘, 바질 및 잘게 잘린 파슬리의 혼합물을 첨가하십시오. 약 10 분 동안 약동하고 끓인다. 반찬을 요리하거나 스스로 봉사 할 수 있습니다.
분수 : 6