- 송어 - 200 그램
- 껍질 콩 - 300 그램
- 양파 - 1/2 조각
- 식물성 기름 - 1 Art. 한 숟가락의
- 레몬 주스 - 1 st. 한 숟가락의
- 사워 크림 - 2 품목. 숟가락
저는 신 소스에 새우와 야채 베개를 추가하여 전자 레인지에 송어를 육즙이 많고 부드럽고 특이한 방법으로 알려줄 것입니다. 그것은 짧은 시간에 완전한 건강식 점심 또는 저녁 식사를 밝혀냅니다! 당신이 건강하고 양질의 음식을 좋아한다면 - 전자 레인지에있는 송어를 요리하는 간단한 방법 : :) 1. 필요하다면 송어와 포드 콩을 해동 시키십시오. 이 시간 동안, 당신은 우리의 양파를 닦고자를 수 있습니다. 2. 송어 용 마리 네이드를 준비하십시오. 이렇게하려면 송어 조각 (매리 네이드를 더 잘 먹기 위해 너무 두껍고 크게 자르지 마십시오)을 냄비에 넣고 다진 양파를 뿌리고 레몬 주스와 버터, 소금을 뿌리고 향신료와 후추를 첨가하여 맛을냅니다. 약동하고 마리 네이드에 남겨 두십시오. 3. 일반적으로 송어는 최소한 30 분 절인해야하지만, 너무 크지 않은 생선을 자른 경우 - 머리에 10 분이면 충분합니다. 전자 레인지에있는이 클래식 송어 레시피는 중요하지 않습니다.) 4. 과잉 액체를 병합합니다. 아직 서있다면 우리의 송어를 녹두에 붓으십시오. 콩이 생선 아래, 매리 네이드에서 요리 될 경우 - 그것은 별도의 섬세함으로 제공 될 수 있습니다 :) 5. 사워 크림을 붓고 다시 한 번 모든 것을 함께 섞은 다음 약 10 분 동안 전자 레인지에 섞습니다. Vkusnyatina, 그러나 그것은 매우 간단하고 유용합니다 - 반드시 시도하십시오 : 나는 전자 레인지에있는 송어를위한 조리법이 유용 할 것입니다!
분무 : 2