체중 감량의 비밀과 커피의 유익한 성질
체중 감량을 위해이 음료를 사용하면 각 유기체의 특성을 고려해야합니다. 커피가 식욕을 둔하게하고 신진 대사를 가속화하지만, 반대로이 음료를 마신 사람들은 강한 욕구를 일깨워줍니다.
어느 것을 선택해야합니까?
현대 시장은 다양한 유사한 수단으로 가득 차 있으며, 생산자는 원하는 결과를 가져올 제품이 만장일치로 주장합니다.
- 커피는 천연이 아닌 녹을 선택합니다.
- 가장 효과적인 것은 녹차입니다. 튀지 않은 곡물에는 지방을 에너지로 빠르게 전환시키는 특수한 산이 들어 있습니다.
- 정기적 인 사용은 장의 특수 작업에 기여합니다. 벽이 설탕을 덜 빨기 시작하고 신진 대사 속도가 빨라집니다.
- 한 달 안에 최대 5 킬로그램의 체중을 감량 할 수 있지만 커피와 함께 적절한 영양 섭취와 적극적인 생활 방식을 따라야합니다.
금기 사항
그러나이 기적 치료법조차도 특정 금지 사항이 있습니다. 그런 사람들은 사용할 수 없습니다 :
- 임산부 및 수유부
- 아이들
- 심각한 질병으로 고통받는 사람들
- 카페인에 대한 개인적인 편협
- 불면증
- 신경 장애 및 흥분성
- 심장 기능 장애
- 증가 된 압력 및 죽상 경화증
체중 감량을 위해 커피를 마시는 방법?
성공하려면이 음료를 준비하기위한 규칙을 알아야합니다.
- 실제로 마실 수 있습니다. 어떤 종류의 커피도 마실 수 있습니다. 에스프레소, 카푸치노 또는 일반적인 커스터드 일 수 있습니다. 컵에 넣은 설탕 량을 서서히 줄여야합니다.
- 구제 수단을 효과적으로 만들기 위해 향신료를 첨가 할 수 있습니다. 예를 들어, 계피 또는 정향 나무, 이것은 신진 대사를 향상시킵니다.
- 실험을 좋아한다면, 귀하의 재량에 따라 다른 구성 요소를 추가 할 수 있습니다.
- 오렌지 또는 레몬 커피는 갈증을 완벽하게 줄뿐만 아니라 신진 대사를 정상화시킵니다.
- 더 빨리 체중을 줄이려면 커피에 생강을 더하십시오. 이 뿌리 자체는 체중을 줄이는 수단으로 간주됩니다. 그러나 맛은 모두에 어울리지 않습니다.
- 운동하기 전에 후추로 커피를 마실 수 있습니다. 이것은 단지 당신을 더 격려하고 지방의 타는을 가속화 할 것입니다.
사용 규칙
하루 중 언제든지 슬리밍 음료를 마실 수 있습니다. 그러나 주 식사 전에 또는 먹을 것을 원할 때마다해야합니다.
중요! 풍성한 식사 직후 체중 감량을위한 커피 음료는 피하십시오. 이것은 완전히 소화 된 음식이 즉시 위를 떠날 것이 아니기 때문에 장의 교란으로 이어질 수 있습니다.
하루 3 잔 이상 마시는 것이 좋습니다. 최대 용량은 6 회의 커피 리셉션입니다. 그런데 효과는 처음 몇 잔만으로 만들어지며 나머지는 즐거움을 가져옵니다.
몇 가지 부정적인 순간들
사용 규범을 초과하면 이러한 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.
- 압력이 증가합니다. 따라서 고혈압 환자는이 치료법을 매우 신중하게 사용해야합니다. 특히 운동 전에
- 너무 오래 섭취하면 소금 균형과 탈수증을 유발할 수 있습니다.
- 체중 감량을 위해 커피 섭취를 소금이없는 음식과 함께 할 수는 없습니다. 이것은 체중 감소로 이어지지는 않지만 부종의 출현으로 이어질 것입니다.
이 도구는 매우 효과적이라고 생각되지만 신체를 해치지 않도록 조심해서 사용해야합니다.