우리가 제공 할 빠른 요리의 세 가지 조리법은 휴가를 완벽하게 보완합니다. 손님들은 분명히이 음식을 좋아할 것이기 때문에 매우 행복 할 것입니다.
박제 호박
이 간결한 접시는 아주 예쁘게 보이고, 모두는 그것의 맛을 좋아할 것이다. 물건 zucchini 우리는 완벽하게 결합 된 버섯을 계획합니다.
성분 :
- courgettes의 킬로그램
- 신선한 버섯 1 파운드
- 두유 치즈
- 쌀 100 그램
- 작은 식물성 기름
- 소금, 후추, 녹색
- 양파 2 개
- 한 당근
- 두 토마토
준비 과정은 너무 많은 시간을 필요로하지 않으며 매우 간단하기 때문에 많은 즐거움을 가져올 것입니다.
- zucchini로 시작하십시오. 그들을 씻어서 고리로 자르십시오. 항상 코어를 제거하십시오. 조금씩 뿌리십시오.
생일 축하해. - 흐르는 물에서 잘 씻어 내십시오. 종이 냅킨으로 얼룩 져라.
- 양파와 당근을 잘게 썬다.
- 스토브에 식물성 기름을 얹은 프라이팬을 얹고 따뜻하게합니다. 양파와 당근으로 버섯을 볶습니다.
금식시의 생일 - 100 그램의 쌀을 삶아 프라이와 섞는다.
- 베이킹 시트에 식물성 기름을 바르십시오. 야채 골수의 고리에 펼쳐지십시오. 안쪽에는 핵 대신에 버섯 채우기를하십시오.
- 큰 강판에 치즈를 문지르고 스쿼시를 뿌린다.
- 슬라이스 나 조각으로 신선한 토마토를 자르고 호박 위에 놓습니다. 치즈를 다시 뿌리십시오.
생일 구강 식사 - 오븐을 200도까지 예열하고 호박과 함께 베이킹 시트를 30 분 정도 두십시오.
서빙하기 전에 잘게 잘린 허브로 접시를 장식하십시오. 매우 아름답고 맛있습니다.
주요 코스 : 구운 seabass
물고기 - 금식 중에 가장 일반적으로 사용되는 음식 중 하나. 그것은 영양가 있고 아주 맛있습니다. 특히 우리의 조리법에 따라 요리하면.
재료
- 두 마리의 물고기. 휴일 들어, seabass 이상적입니다
- 두 레몬
- 칠리 페퍼
- 소금
- 마늘 머리
- 작은 전구
- 케이 퍼즈
- 올리브 오일과 식물성 기름
우리는 옷 입히기를 시작합니다.
- 양파와 마늘을 씻으십시오. 그냥 껍질을 벗기지 마십시오.
- 호일을 가지고 두 번 접는다. 식물성 기름을 붓는다. 양파, 마늘을 뿌리고 소금과 후추로 뿌린다.
- 포일을 봉투에 싸서 그릴을 요리하십시오. 이 과정에서는 각면에 20 분에서 10 분이 필요합니다.
이제 우리는 물고기를 요리하는 것으로 변합니다.
- 우선, 조심스럽게 청소해야합니다.
- 그것에 4 개의 커트를 만들고 식물성 기름 및 향미료에 기름을 바르십시오.
- 레몬 얇게 썰기.
- 두 번째 레몬에서 주스를 쥐어 짜십시오.
- 잘 칠리를 씻고 그것에서 곡물을 제거하십시오. 하프 반지에 깔끔하게 슬라이스하십시오.
- 물고기 안에는 레몬 조각과 후추 조각 몇 개를 넣으십시오.
- 농어를 레몬 주스로 부어주십시오.
- 베이킹 준비. 이것을하기 위하여, 포일을 가지고 그것에 양피지를 두십시오. 그것에 물고기를 넣어 마늘, 양파, 케이 퍼 주변. 이 모든 것이 잘 감싸이고 그릴에 올려집니다.
이 요리를 30 분 이상 요리하지 마십시오. 결과적으로 휴일 동안 절묘하고 매우 아름다운 금식 음식을 얻을 수 있습니다.
이 두 가지 요리는 당신의 마른 메뉴를 진정으로 독창적이고 매력적으로 만들어 줄 것입니다.