1. 모든 일이 바뀌 었습니다. 어떻게해야합니까?
출산 휴가를 떠나는 여성의 주된 어려움은 그녀가 한 번 떠난 곳으로 돌아 가기 때문에 기다리고 있습니다. 그리고 그 여자는 그녀가 돌아올 때 모든 것이 이전처럼 좋을 것이라고 기대합니다.
여성이 법령에서 개최 한 시간 동안, 기능적 의무, 근로 조건 업데이트, 팀 업데이트 및 팀 분위기. 그리고 나서 한 여자가 놀람에 직면 할 수 있습니다. 이것은 놀라 울 정도로 균형을 잃을 수 있습니다.
준비를하고 무엇을 기대할 수 있는지 알고 싶다면 출산 휴가를 떠나기 전에 무엇이 바뀌 었는지 보시고 어디로 가는지보세요. 군사 전술에서, 이것은 지형을 평가할 필요가있을 때 그 자리에서의 정찰이라고 불리며, 그것을 특성으로 만듭니다. 그리고이 경우 모든 100 %에서 정당화됩니다.
동료들과 이야기하고, 직장에서의 일이 얼마나 기대되는지, 직장에서 얼마나 많은 새로운 사람들이 출현했는지, 근무 조건, 부재 중 어떤 사건이 발생했는지 알아보십시오. 귀하를 지원할 수있는 동료를 찾으십시오. 그들이 당신을 코스에 소개시키고, 당신을 도우며, 당신이 아직 모르는 신입 사원을 소개하도록하십시오.
2. 문제를 어떻게 준비해야합니까?
직장에서 당신을 기다리고있는 것을 안다면, 직면해야하는 문제에 대비해야합니다. 시트에 자신에게 다음과 같이 직장에서 발생할 수있는 어려움을 적어보십시오.
- 직업에 필요한 기술 부족,
- 새로운 동료의 무지 등.
각 항목의 반대편에는 이러한 어려움을 극복하는 데 도움이되는 옵션을 쓰거나 다른 사람이 도움을 줄 수 있습니다. 문제를 해결하고 사전에 돌보는 방법에 대한 계획을 세우십시오. 사회 심리 훈련이 당신을 도울 수 있으며, 이는 자존감을 높이거나 재 훈련 과정을 향상시킬 것이며, 이는 당신의 기술을 새롭게하고 앞으로의 작업에 도움이 될 것입니다.
어떻게하는지 모두 기억하십시오.
그것은 당신이 알고 있고 아는 모든 것을 수정 한 것이므로 행동하십시오. 종이 한 장을 가져다가 전문가의 업무 수행 방법 및 기타 업무 분야에 관한 모든 것을 기록하십시오. 이와는 별도로 강점과 모든 강점을 적어보십시오.
이 운동을 해보 죠.
우주에서 우리는 법령을 종료 할 때 현재, 현재 상황을 지정할 장소를 찾을 것입니다. 우리는이 장소를 어떤 대상으로 나타냅니다. 그와 약간의 거리를두고, 뒤에 다른 물건을 넣으십시오. 3 ~ 4 년 전에 출산 휴가를 갔을 때, 그것은 과거를 나타냅니다.
먼저 우리는 당신의 미래를 의미하는 또 다른 장소를 4 년 안에두고,이 장소는 어떤 물건으로 지정 될 것입니다.
과거의 장소로 올라가서 자신이 전문가인지, 전문적인 자세에서 자신을 느꼈는지, 어떤 기술을 가지고 있었는지, 그 당시 어떻게 느꼈는지 기억해 봅시다.
과거의 과거를 자신의 의심, 불안, 불안으로 바라보십시오. 오늘 자신에게 조언을 해보십시오. 어떻게하면 기존 기술을 복원하고 직장에서 더 빨리 적응할 수 있습니다. 기쁘고 영감을받은 일에 도움이되었던 것을 알려주십시오.
지금 당신을 대표하는 장소로 돌아가십시오. 기분 어때? 과거를 되돌아보고, 당신이 변화했다는 것을 깨달으십시오. 몇 년이 지난 후에 당신은 새로운 경험을 얻었습니다. 당신의 경험은 무엇입니까, 당신은이 시간 동안 무엇을 얻었으며, 법령 중에 무엇이 바뀌 었습니까?
이제 미래의 자리에 서서 감각을 확인하십시오. 너 누구 니? 기분 어때? 몇 년 동안 무엇을 얻었습니까? 당신은 자신을 실제로보고, 당신이 지금있는 곳에서 당신을 도왔으며, 직장에서 적응하는데 도움이 된 것을보아야합니다. 우리에게 말해줘.
3. 지원을 찾는다.
일하는 것은 스트레스가 많은 사건이므로,이 기간 동안 여성이 지원을 제공하는 것이 매우 중요합니다. 그것은 자신의 문제와 공유하는 가족에서 얻어야합니다. 지금 당장 필요한 지원을 이해하는 것이 중요합니다. 여성이 사랑하는 사람들과 자신의 감정을 공유하고, 친척이 가르치면 안되며, 어떻게 행동해야하며, 실수를 지적하지 않는 기회를 갖는 것이 중요합니다. 그러나 반대로 그들은 모든 것이 잘되고 그녀는 강하다고 말합니다. 남편에게 남편에게 듣고 싶은 것을 말하도록 부탁하거나 남편에게 말하거나, 안아주고, 아니면 그냥 들으라고 부탁하십시오.
4. 무엇을 준비해야합니까?
어떤 여성이 자신의 일을 어떻게 취급하는지에 관계없이 여성이 일을 시작할 준비가되었거나 준비가되어 있지 않더라도, 직장에 복귀하는 여성은 스트레스가 따르기 때문에 일정 기간 동안 자신의 모든 힘을 적응시키고 동원해야합니다.
그 이유는 오랜 기간 휴식을 취한 후에 일을한다는 사실에 있습니다.
인생 경관의 변화
결국, 오랫동안 일하기 전에 한 여성이 집에서 보냈습니다. 이제 그녀는 이상하고 다른 상황에 처하게 될 것입니다.
상태 변경
일을 할 수있게되면 여성의 지위가 바뀝니다. 일하는 여성이 좋은 연봉을받는 상황이 주부보다 높으면 상승한다. 남편이 가지고있는 여성보다 직장 여성에 대한 주관적인 태도가 더 나빠질 경우 또는 직장에 가고 싶지 않은 경우 그는 내려갑니다. 그러나 어쨌든 그것은 여성의 직업적, 사회적 및 경제적 계급이 바뀌는 다른 지위가 될 것입니다.
삶의 리듬 변화
자신과 일하면 삶의 리듬이 바뀝니다. 이제는 근무 일정이 기본으로 삼고 일상적으로 일하지 않는 시간, 가족을 돌보는 일, 집 돌보는 것, 저녁 식사 준비 시간 및 자유 시간 등의 시간에 따라 다릅니다. 삶의 리듬 변화는 신체 활동과 휴식, 음식 및 수면의 변화로 이어집니다.
가족 역할의 변화
한 여인이 일하러 나갈 때 그녀는 전문적인 역할을 수행하며, 또한 난로와 어머니와 아내를 지키는 역할을하지만 덜 자주합니다. 따라서이 가족에 대한 책임과 변화하는 태도가 재분배됩니다.
아이와의 분리
출근하는 것은 엄마와 아이가 서로 헤어질 때입니다. 아이는 더 독립적이되고 더 이상 엄마가 필요 없으며 유치원에갑니다. 자녀와 어머니의 경우, 엄마가 아이 "우리"에 대해 합당하게 이야기 할 때, 서로의 합숙의 달콤하고 어려운시기는 끝납니다.
따라서 여성이 일하기 위해 스트레스를 받는다는 것을 기억하고 이해하는 것이 중요합니다. 당신은이 사실을 알고 있어야하며, 당신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 이해해야합니다. 그러면 살아남는 것이 더 쉬울 것입니다.
때때로 여자는 스트레스를 경험합니다 - 자극, 힘의 상실, 슬픔, 피로 그리고 그녀에게 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하지 못하고, 죄책감을 느끼기 시작합니다. 이러한 감정은 기술의 상실, 팀에 합류 할 수없는 것, 일하기를 꺼리는 것이 원인이라고 생각됩니다. 그러나 사실 그것은 스트레스에 대한 반응입니다. 여성이 새로운 활동으로 전환 할 수 있도록 시간을 주어야하고 적응이 이루어집니다. 이 사실을 잘 이해하면 스트레스를 쉽게받을 수 있습니다.
이 도움말과 권장 사항을 사용하여 법령을 탈퇴 한 여성은 신속하게 전문 기술을 복원하고 업무 프로세스에 신속하게 참여할 수 있습니다.