- 양배추 - 300 그램
- 당근 - 70 그램
- 양파 - 50 그람
- 불가리아 고추 - 20 그람
- 토마토 - 30 그램
- 줄기 셀러리 - 20 그람
- 현미 - 20 그람
- 소금, 후추 - 3 그람
당신은 아마도 체중 감량을위한 양배추 수프의 사용이 기초가되는이 기적적인 주간 식사에 대해 들었을 것입니다. 나는 그것이 얼마나 효과적인지 모른다 - 과체중에 문제가 없다. 나는이 수프를 가끔만 요리해서 가벼운 하루를 보낸다. 나는 식단에 따라 양배추 수프를 매일 익히고 물 또는 녹차로 씻어서 하루에 5-6 회 먹어야한다고 생각합니다. 수프 이외에도 검은 빵 50g, 삶은 달걀 1 개 또는 단단한 치즈 30g을 먹을 수 있습니다. 감히 - 나는 긍정적 인 결과가있을 것이라고 생각합니다. 체중 감량을위한 양배추 수프의 간단한 조리법 : 1. 야채를 잘게 자릅니다. 2. 스튜 냄비에 모든 야채를 접고 찬물 한 리터를 채 웁니다. 3. 수프를 끓으면 뚜껑을 열고 15 분 정도 더 끓인다. 수프를 뚜껑 아래에 1 시간 동안 두십시오. 4. 이때 현미를 요리 한 다음 완성 된 밥을 현재의 스프에 넣으십시오. 사실 그게 전부입니다. 이제 체중 감소를위한 양배추 수프 만드는 법을 알게되었습니다. 건강에 체중 감량 :)
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