현대 여성을위한 미용실, 마사지 실 및 피트니스 센터의 시간은 충분하지 않습니다. 문제는 가정에서 셀룰 라이트를 제거하는 방법입니다. 셀룰 라이트는 지방 조직의 특정 변화입니다. 문제에 대한 통합 된 접근 방식은 셀룰 라이트 퇴치의 성공 열쇠입니다.
적절한 영양 섭취로 셀룰 라이트를 제거해야합니다. 아름다움의 열쇠는 건강한 몸입니다. 따라서 신체 활동을 피할 수는 없습니다. 플러스 안티 셀룰 라이트 크림. "오렌지 껍질"을 제거하기 위해 선택한 모든 절차는 정기적으로 수행해야합니다. 허벅지, 엉덩이, 위와 같은 우리 몸의 그런 장소에 가장 감염되기 쉽습니다. 자전거와 수영은 셀룰 라이트의 적이며 좁은 옷은 친구입니다.
그리고 아직, 집에서 셀룰 라이트를 제거하는 방법. 자기 마사지의 도움으로 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 안티 셀룰 라이트 마사지를 수행 할 때 준수해야하는 몇 가지 규칙이 있습니다. 가벼운 움직임으로 매끄럽게 마사지를하고 점차 속도를 가속시켜야합니다. 과도한 힘을 사용하지 마십시오. 통증을 느끼면 안됩니다. 마사지 전에 근육을 긴장시키고 따뜻하게하는 것은 불필요합니다. 특별한 안티 셀룰 라이트 크림을 사용하여 마사지하는 것이 더 좋습니다. 마사지 기간은 30-60 분입니다. 첫 번째 결과는 2 ~ 4 주 후에 표시됩니다.
셀룰 라이트와의 싸움에서 랩을 사용할 수 있습니다. 그들은 스스로 할 수 있습니다. 랩은 피부에 활발하게 침투하고 혈액과 림프의 미세 순환을 개선하는 특정 피부 부위에 다른 물질을 적용하는 절차입니다.
안티 셀룰 라이트 랩 (anti-cellulite wrap)에 사용되는 주성분은 갈색 조류입니다. 그들은 피부의 색조를 증가시키고 신체에서 독소를 제거합니다. 제품을 신체에 바른 후 30 분 동안 폴리에틸렌 시트에 포장합니다. 시술 기간은 30-60 분이며 모든 것을 씻어야합니다. 랩은 진흙과 푸른 점토의 도움으로 수행 될 수도 있습니다.
에센셜 오일로 목욕을 할 수도 있습니다. 오일은 한 잔의 우유와 섞여서 욕조에 붓는다. 물에 머무는 데 약 20 분이 걸리며 바다 소금 목욕도 권장됩니다. 바다 소금을 함유 한 활성 물질은 신진 대사를 향상시킵니다. 바다 소금을 사용하면 껍질을 벗길 수도 있습니다. 커피 스크럽을 사용할 수도 있습니다. 커피, 밀 배아, 꿀, 삶은 물로 희석 한 몇 방울의 기름, 문제의 지역에 얹은 누룩, 마사지, 10 분간 방치. 대조 샤워에서 씻어 내십시오.
싸울 또 다른 방법은 콘트라스트 샤워로 간주 될 수 있습니다. 수온의 변화는 몸에 혈액 공급을 완벽하게 회복시키고 신진 대사를 향상시킵니다. 샤워 후 수건을 문지르는 것이 좋습니다.
또 다른 효과적인 방법은 브러시로 마찰을 문지르는 것입니다. 이것은 피부 톤을 증가시키고 순환계의 작용을 자극하고, 죽은 피부 입자를 각질 제거합니다. 샤워를하기 전에이 절차를 잘 수행하십시오.
셀룰 라이트와 함께 다이어트로 제어 할 수 있습니다. 콩, 밀기울 조각, 견과류, 아보카도, 파인애플, 수박, 감귤류의 과일, 가금류 및 물고기는 셀룰 라이트와의 싸움에서 없어서는 안될 제품입니다. 식사 사이에는 이뇨제 주입을 한 컵 사용해야합니다. 그들은 당신 몸에서 독소를 제거하는 것을 돕는다. 소화관에 정체가 생기지 않도록하십시오. 셀룰 라이트를 제거하는 조수는 생선 기름이 될 것입니다. 하루 3 스푼, 4 개월 동안 셀룰 라이트를 제거하는 데 도움이됩니다. 시체는 독소와 독소를 제거해야하며, 대신 할 수없는 조수는 목욕으로 간주 될 수 있습니다.
가장 효과적인 방법은 신체 운동이며, 이것은 연구 과정에서 과학자들에 의해 입증됩니다. 수업은 많은 에너지를 소모하며 훈련이 끝난 후에도 신체는 계속 칼로리를 소모합니다. 점프는이 어려운 투쟁에 도움이 될 수 있습니다. 하루에 100 번 튀는 것은 항상 복부 근육과 다리를 편안하게합니다.
우리가 감기에 걸렸을 때 부모님이 어린 시절에 집어 넣은 은행을 기억하십시오. 그래서, 이것은 또한 셀룰 라이트를 제거하는 방법입니다. 운하 마사지는 근육을 토닝하고 피부 탄력을 회복시킵니다. 안티 셀룰 라이트 펀드로 치료하면 여러 차례 효과가 향상됩니다.
셀룰 라이트와 싸우는 이러한 모든 방법은 모든 사람이 아주 간단하고 접근하기 쉽습니다. 그냥 가장 적합한 방법을 선택하고 모든 것을 정기적으로 수행하십시오. 그리고 해변 시즌이 시작될 무렵에는 긴장 할 것입니다.