위험한 무엇입니까? 첫째, 정맥류. 직업에 종사하는 사람은 하루 종일 발에 있어야하며,하지 정맥류가 "정맥 주사"를 받기 쉽습니다. 근육이 움직이지 않으면 혈관벽에 압력이 약해진다. 혈액이 정체되면 혈관에 압력이 가해지며 팽창 된 혈관이 미적 혈관 콩나물의 형태로 느껴집니다.
둘째, 관절 질환. 신체의 수직 위치는 관절에 더 큰 부하를 주며 결과적으로 골관절염이 발생하며 그 결과로 진행이 진행됩니다.
판매자, 교사 및 미용사의 질병 확률이 높습니다.
예방
- 무게의 안정화. 그것의 과량은 배 및 합동에 여분 짐을 준다.
- 물고기와 해산물과 함께 식단을 풍부하게합니다. 단백질이 풍부하여 몸에 쉽게 흡수되는 것은이 음식입니다. 그리고 홍합, 새우, 해 케일에 함유 된 구리는 혈관에 힘을줍니다.
- 검은 chokeberry와 레몬 먹고. 두 제품 모두 비타민 P가 들어있어 다리 부종을 중화시킬 수있는 독특한 능력이 있습니다.
- 크랜베리와 크랜베리에서 마시는 말. 여기에는 혈액을 묽게 만들고 혈전 형성에 저항 할 수있는 아스피린 유사 물질이 포함됩니다.
- 발효유 제품의 사용. 야채와 과일과 함께 관절 질환에 대비해 예방 적으로 작용합니다.
위험한 무엇입니까? 신체 활동 부족으로 고혈압 및 죽상 경화증, 변비가 발생합니다.
활동이없는 직업의 대표자는 운전자, 선도직에있는 사람, 사무실 직원입니다.
예방
- 지방 식물성 식품 대체. 소세지의 경우 버터, 닭고기 달걀, 지방질의 사워 크림 및 치즈에는 많은 양의 콜레스테롤이 포함되어있어 심장 혈관계에 부정적인 영향을 미치므로 남용하는 것은 바람직하지 않습니다. 식물성 식품에는 장 섬유가있어 창자의 작용을 자극하고 변비를 예방합니다.
- 식품에 정제되지 않은 식물성 기름을 사용합니다. 그것은 콜레스테롤 플라크를 제거하는 데 도움이됩니다.
- 콩과 식물, 과일 및 생 채식주의 자의식이 요법에 대한 소개. 그들은 많은 수의 항산화 물질, 즉 유황을 포함하고 있으며 이는 아테롬성 경화증을 유발하는 유리기를 중화시킬 수 있습니다.
- 밀기울을 먹는다. 순수한 형태와 시리얼과 호밀 빵의 형태로이 제품은 또한 장의 기능을 향상시킵니다.
위험한 무엇입니까? 물론, 중독. 유해하고 독성이 강한 물질로 자신의 의무를 지키는 사람들은 계속해서 모든 독극물을 몸에 축적합니다.
중독에 가장 취약한 사람은 화가, 화학자, 약사, 유리 송풍기와 같은 전문직입니다.
예방
- 바다 케일과 사탕무의 소비. 신체에서 유해한 독소를 제거하거나 중화시키는 것은 고유 한 특성을 갖는 제품입니다.
- 감자 껍질을 끓여. 따라서 전분과 섬유는 해로운 화합물을 발암 물질로 분해 할 수 있습니다.
위험한 무엇입니까? 만성 스트레스. 그 직업이 큰 책임, 끊임없는 신경 긴장, 스트레스와 관련이있는 사람들은 신경계를 심각하게 손상시키고 우울증에 빠질 수도 있습니다.
이러한 위치는 다음과 같습니다 : 관리자, 외과 의사, 대중 교통 수단을위한 다양한 차량 관리자.
예방
- 단백질이 풍부한 식품, 비타민 C 및 그룹 B를 사용합니다. 단백질이 풍부한 물고기와 해산물은 신경계를 강화하고 심장 활동을 지원합니다.
- 흡연의 예외. 이 유해한 습관은 비타민 작용의 모든 유용성을 무력화시킵니다.
위험한 무엇입니까? 청력 상실. 정기적 인 소음으로 인해 청력이 회복 될 수 없게됩니다. 이상하게도 충분하지만 특정식이 요법을 사용하면 청력 손실의 심각성을 줄일 수있을뿐만 아니라 수십 데시벨의 청력을 향상시킬 수 있습니다.
예방
- 동물성 지방의 섭취를 줄이고 콜레스테롤을 줄이면 청력 손실이 감소합니다.
- 음식에서 소금의 사용을 최소화하십시오. 훈제 식품 및 마리 네이드, 마요네즈 및 케첩, 통조림 식품 및 직접 소금 자체를 거부함으로써이 문제에 대한 우리 입장을 크게 향상시킵니다.
- 카페인 함유 제품 즉, 차, 모든 초콜릿, 코코아 및 커피의식이 요법에서 제외됩니다.
- 알코올 배제. 뜨거운 음료는 와인, 맥주 또는 저 알코올 칵테일 이건간에 음향 수신 세포에 심각한 영향을 미칩니다.
위험한 무엇입니까? 다른 사람들보다 몇 배 더 자주 상시적인 눈의 피로와 직접적으로 관련이있는 사람들은 그것으로 분해하거나 적어도 그 상태를 악화시킬 위험이 있습니다.
그러한 직업에는 재봉사, 보석상, 선생님, PC 사용자가 포함됩니다.
예방
- 과일과 채소의 소비량은 빨간색과 오렌지색입니다. 이 색상 범위의 제품은 매우 중요한 비타민 A를 함유하고 있습니다. 그러나 몸에 문제가있는 자기 동화 때문에 비타민 A는 자연 지방과 함께 섭취되어야합니다. 지방을 함유 한 제품에는 사워 크림, 버터, 모든 유제품이 포함됩니다.
- 철분으로 식단을 풍부하게합니다. 신체의 양은 시력에 직접 좌우됩니다. 철 함유 제품에는 송아지 고기, 토끼 고기, 돼지 고기가 있습니다. 이 경우, 철분의 동화 작용은 곡물에 포함 된 phytates를 상당히 감소시킵니다.