먼저, 외부에서 작업을 분리하는 방법을 배웁니다. 개인 생활에 일을 전가시키지 말라는 충고가 있습니다. 사무실에서 퇴근하고 모든 문제를 해결하십시오. 물론 임대료는 있지만 같은 해는 아닙니다! 전환 할 수 있어야합니다. 기분 좋은 저녁을 가져 가라. 지루함을 남기지 말고 일을 잊어 버리는 것이 더 쉬울 것이다.
가정에서 일하는 문제를 해결하려고 노력하지 않는 법을 배웁니다. 우리가 뒤늦은 대화에서 대화를 반복 할 때, 우리는 너무나 부정적인 상황을 반복하며, 우리는 긴장하며, 잠들 수 없습니다. 그러한 행동을하는 경향이 있다면, 부정적 행동을 제거하는 법을 배우십시오. 결정을 연기 할 수있는 상황에서 아무 것도 수정할 수없는 순간에는 상황에 영향을 줄 수 없으며 지금 당장 문제를 해결하려고 포기해야합니다. 결국, 일은 당신의 사생활만큼 중요하지 않습니다.
직장에서 심각한 문제가 발생하면 문제를 해결해야합니다.
아마도 당신은 당신의 시간을 정확하게 계획하지 않기 때문에 직장에서 모든 일을 끝낼 시간이 없을 것입니다. 시간 관리의 기본을 마스터하십시오. 자신의 행동에 대한 명확한 계획을 수립하고, 우선 순위를 완화하고, 복잡하고 간단한 경우를 대체하십시오. 직장에서 찾은 시간에 모든 것을하거나 대부분의 것을 할 시간을 가지십시오. 내일을 위해 무엇인가를 연기해야한다면, 당신을 괴롭히지 않을만큼 중요한 일이 아니도록하십시오. 직장에서 갈등 상황이 있다면, 집에서 귀찮게 할 것입니다. 당신의 행동에 대해 생각하고 최대한 빨리 모든 것을 해결하도록 노력하십시오. 그리고 기억하십시오 - 가치있는 일이 아니 어서 그녀의 건강과 개인 생활을 망칠 수 있습니다. 결국, 당신은 스스로에게 더 많은 시간을 할애 할 새로운 직업을 찾기 시작할 수 있습니다.
생각해 봐, 일을 마치고 쉬다 니? 너의 자유 시간은 어때? TV 세트에 앉아 있거나 집에서 비슷한 일을 많이한다면 예를 들어 집에서 저녁에 스토브에 서서 요리를하고 피로가 쌓이는 것이 정상입니다. 작업과 근본적으로 다른 여가 시간을 만드십시오. 일이 좌식이라면, 여가를 활발하게하십시오. 정신과에 종사하는 사람은 가정에서 신체적 인 부담을 늘려야합니다. 시뮬레이터를 반드시 괴롭히지 마십시오. 그러나 걷기가 매우 편리 할 것입니다.
걷는 것은 일반적으로 피로와 우울증 모두에 훌륭한 치료법입니다. 신선한 공기, 흥미있는 장소, 거리, 볼 거리를 방문 할 수있는 기회 -이 모든 것이 너무나 유용하고 유용합니다. 이상하게도 모든 사람들이이 기회를 이용하지 않습니까? 네가 너무 피곤해서 너를 믿는다 고해도, 항상 산책 할 힘이있을거야. 또한, 당신은 더 쉽게 잠들고 두통을 없애고 여분의 파운드를 얻지 않습니다.
우리가 잠에 대해서 말하면, 그것은 전반적인 안녕에 영향을 미칩니다. 자러 가야 해. 이를 위해 밤 철야를 포기하고 동시에 잠들려고 노력하십시오. 하루 6 시간 이상 자야합니다.
인생에서 더 흥미로운 것이 없기 때문에 사람은 항상 바쁘다. 이것이 당신에 관한 것이라면, 상황을 바꾸어보십시오. 확실하게 당신은 무언가를 사랑합니다, 당신은 무언가에 흥미가 있습니다. 그러나 어떤 이유로 당신은 그것에 관한 일이나 생각 이외의 것을 가지고 뭔가를 차지하지 않습니다. 작품이 개인적인 삶의 부족에 대한 보상 일 뿐이라면 어떤 점에서는 지루할 것입니다. 이것은 너무 길었을 수도있는 행복을위한 대용품이 아닙니다. 그리고이 유일한 길은 외로움에 대한 준비가되어 있지 않고 혼자가되고 싶지 않으면 취미를 찾아 연락을 취하는 것입니다.
최근에는 직장 생활 이외에 살 수없는 일이 너무 많았습니다. 당신이 그들 중 하나라면, 그녀가 삶을 독하기 시작하기 전에 문제를 해결해야합니다. 혼자만의 삶의 새로운면을 발견 할 수 없다면 심리학자에게 의지하십시오.
인생의 한 측면에 대한 과도한 열정은 필연적으로 나머지를 해친다. 종종 그러한 긴장은 심각한 신경 쇠약으로 이어지고 그 결과는 오랫동안 제거되어야합니다. 매주 월요일에 당신이 좋아하는 직업조차도 역겨운 느낌으로 일어나면 휴식을 취하고 휴가를 보내고 인생을 분석하고 실수를 수정하고 쉬고 힘을 얻는 것이 좋습니다. 상황을 시작하면 매우 짧은 시간에 주말에는 절대 기쁨이 생기지 않으며 케이지에 사는 것처럼 느껴집니다. 행복의 길은 당신 손에 달려 있으며, 당신은 당신의 노력에 대한 보상을받을 것입니다.