모유 수유 중 비타민.
모유 수유는 책임있는 절차입니다. 왜냐하면 그 당시에는 아이의 신진 대사가 이루어 졌기 때문입니다. 이런 이유로, 비타민은 어머니의 영양의 필요한 부분이됩니다. 그들은 자신의 힘과 면역의 예비를 회복 할뿐만 아니라 아이의 몸에 필요한 모든 물질을 추가 할 수 있습니다. 모유 수유하는 동안 모체의 식단은 많은 수의 채소와 과일에 기초해야합니다. 이렇게하면 우유에 필요한 모든 비타민을 채울 수 있습니다.
인공 비타민 제조업체의 약속에 의존하지 말고, 먹이를하는 동안 아이는 천연 물질만을 섭취해야합니다. 태블릿으로 전환하지 않는 것이 가장 좋지만 "자연적 출처"로 전환하는 것이 가장 좋습니다. 엄마의 독성은 임신으로 끝나기 때문에 음식을 섭취 할 수 있습니다.
모유 수유하는 동안 어머니를 먹이 헤모글로빈.
산후 기간에는 종종 모유 수유를하는 모체가 헤모글로빈이 부족합니다. 이것은 출산 중 출혈로 인해 발생하므로 끔찍한 결과는 없습니다. 자연적으로 간호 어머니는 의사가 관찰하고 검사 결과 헤모글로빈 결핍의 존재를 쉽게 알 수 있습니다. 모유 수유가 약물을 완전히 금지하는 경우에만. 의사는 환자에게 조언을하지 않겠지 만 이것은 필요하지 않습니다. 헤모글로빈을 복원하는 가장 쉬운 방법은 수류탄과 간을식이 요법에 추가하거나 급상승하는 것입니다. 음식은 약간만 바뀌지 만 혈액은 빨리 새롭게 바뀝니다.
먹이를하는 동안 어머니를위한 영양가있는 토대.
어머니의 식단은 반드시 많은 유용한 물질로 가득 차 있어야합니다. 소녀는 즉시식이 요법을 잊어 버리고 그녀는 나중에 회복 될 것입니다. 또한 모유 수유로 인해 많은 물질들이 몸 밖으로 나오기 때문에 엄마는 허리 둘레에서 과도하게 센티미터를 늘리지 않습니다. 식단에는 다량의 동물성 단백질 (육류, 유제품), 섬유 (제빵 제품) 및 포도당 (설탕)이 필요합니다. 이를 통해 아이는 성장과 발달에 필요한 모든 것을 받게 될 것입니다. 먹이를하는 동안 어머니의 완전한 영양은 신생아의 건강과 아름다움을 보장합니다.
음식은 필요한 모든 물질로 채워 져야하지만, 다양해야합니다. 이것은 각 제품에도 미량 영양소가 포함되어 있기 때문에 중요한 요소입니다. 그들의 수는 너무 많아서는 안되므로 다이어트를 재미있게 만들어야합니다.
모유 수유 중 어머니의 영양 상태에서 다음을 제외해야합니다.
우선, 니코틴. 이것은 매우 유해한 물질입니다. 처음에는 흡연으로 신체에 나타납니다. 담배에 관해서는 임신 전에 잊어야 할 필요가 있었고 먹이를 먹는 것은 의무적 인 요소가 될 것입니다.
둘째, 알코올 함유 제품. 보통, 모든 어머니는 이것이 충분하다고 믿는 알코올성 음료를 거부합니다. 사실, 일부 유형의 사탕과 초콜릿도 코냑이나 럼을 사용하여 만들어 지므로 포장에주의해야합니다. 또한 모유 수유 중 상태를 개선하기 위해 수유기에 여러 가지 허브 주입을 자주 마 십니다. 그들은 종종 술을 바탕으로 만들어지기 때문에 어린이에게 해로울 수 있습니다.
셋째, 의약 물질. 항상 모든 합성 의약 물질을 기억해야합니다. 어머니의 건강 상태가 좋지 않으면 자연 치료 만 선택해야합니다 (허브 및 동종 요법 치료).