그리고 무엇보다도 , 칼슘은 쉽게 흡수되기 때문에 (인과의 이상적인 비율 때문에). 또한, 우유 단백질은 거의 모든 필요한 아미노산을 쉽게 소화 할 수있는 형태로 다시 함유합니다. 현대인의 의사와 영양사들은 우유의 "해로운 냄새"에 관해서는 우유가 잘 소화되지 않으면 건강에 문제가 있음을 알 수있다. 그러나 이는 연령에 따라 락타제 생성이 감소하더라도 모든 성인에게 의무적 인 것은 아니며 별도의 위반입니다.
그런 사람들 에게 속한 경우 , 신 우유 제품을 사용하십시오. 그들은 다른 것들 중에서도 소화를 개선하고 위장 관계를 개선합니다. 우유 만 먹는다면 칵테일을 만드십시오. 바나나, 딸기, 꿀 그리고 우유로 채찍질 한 작은 아이스크림은 훌륭하고 영양가있는 간식입니다. 요구르트는 당근, 시금치, 토마토 및 채소와 같은 채소 필러와 유용한 음료와 더 잘 어울립니다. 이것은 유용한 간식입니다.
음료는 수분 공급원 일뿐만 아니라 때로는 유해한 물질의 원천이기도합니다. 그것을 현명하게 사용하십시오! 커피를 모두 거절하는 것이 좋습니다. 그러나 이것이 진정한 시험이라면 혈압이 낮고 졸림이 심해서 고통을 겪을 수 있습니다. 하루에 한 번씩 컵을 마실 수는 있지만 자연과 우유 만 마시면됩니다.
임신 한 여성을위한 건강 음료를 준비한 후 갓 짜낸 주스를 마신다. 당신을위한 새로운 음료를 가진 아는 사람은 작은 부분 (처음에는 주스 - frash의 몇 가지 한 모금)에서 시작합니다. 모든 것이 정상적인 조건에서만 서빙 반을 유리 잔으로 늘리십시오. 위장관에 문제가 있다면 깨끗한 물로 희석하는 것이 바람직합니다. 카페인이 커피보다 적지 않은 검은 색과 강한 녹차는 약초로 대체됩니다. 또는 너무 강하지 마시고 우유로 희석하십시오. 독소로 생강 음료가 도움이 될 것입니다. 붓기 - 신장 요금, 그리고 뜨겁다면 - 차와 함께 차. 그러나 그 (것)들과 함께 다량에서이 차는 의약이기 때문에 당신은 조심할 필요가있다.
물론, 달콤한 탄산 음료 는 없습니다 . 라벨에있는 "주스를 함유 한 음료"라는 사람도 있습니다. 여기에는 아무 유용한 것도 없습니다. 그러나 해로운 것은 풍부합니다. 거대한 양의 염료, 감미료, 향료 및 기타 화학 물질. 너와 너의 아기는이 모든 것을 필요로하지 않는다. 사실, 진실?
알콜 (유용한 건조 적포도주 및 라이트 샴페인)도 금지됩니다. 특히 첫 번째 삼 분기에 위험합니다. 건강상의 부스러기를 실험하지 마십시오. 그건 그렇고, 당신은 알콜 중독과 크게 다르지 않은 청량 음료를 만들 수 있습니다 : 붉은 포도 주스 또는 모히토와 강장제로 만든 mulled 와인. 그러나 친구의 회사에있는 휴일을 제외하고는기만 당하지 마십시오.
모든 음료는 비뇨기계에 매우 잘 영향을 미치며 임신 한 여성의 손에있는 미래의 아기의 건강을 문자 그대로 기억하기 때문에 기억에 남을만한 가치가 있습니다. 모든 미량 영양소의 비타민, 미네랄, 소스는 모두 어머니에게 제공됩니다.