반 이상이 물로 이루어진 것은 비밀이 아닙니다. 우리 몸은 그것 없이는 할 수 없습니다. 임신 기간 동안 체액의 필요성은 증가하고 감소 할 수 있습니다. 그러나 사실은 변함없이 남아 있습니다. 당신이 마시는 모든 것은 당신과 어린 아이 모두에게 유용 할 것입니다.
그래서 우리는 과량 (2 컵 이상)의 커피 소비 (혈압 상승)에 금기를 부과하고 다이어트 달콤한 탄산 음료 (발효 과정 증가), 알코올 (신경계 부스러기 영향) 및 장수 한 생선을 완전히 배제합니다. 바로 마실 것! 그런데, 그것은 하루 종일 고르게 몸에 들어가야합니다. 그러나 다른 중요한 뉘앙스도 고려해야합니다.
금액 계산
이중 열성을 가진 작은 유기체를 기다리는 기간에, 그것은 임신 한 여성의 소비 된 많은 양의 액체에 의해 저장됩니다. 아이가 자라면 양수의 양이 증가하고 혈액 순환, 심장 및 신장의 부하가 증가하여 모든 신진 대사 과정이 가속화됩니다. 아주 자주 그들은 변비, 독성, 침 흘림으로 말합니다 ... 그래서 한 위치에있는 여성에게 종종 발생하는 갈증은 (일년 중 언제라도!) 유기체의 진정한 필요에 의해 유발됩니다 (소금물에 절인 오이 또는 청어에 기대지 않는다면) . 얼마나 마실 필요가 있는지 궁금하십니까? 그것은 많은 요인에 달려 있습니다. 중요한 것은 임신 기간입니다. 건강한 임산부의 1 일 요구량은 1 ~ 2 회 트리 스터는 2.5 리터, 3 회는 1.5 리터입니다. 임신 20 주를 국경으로 간주합니다. 이 시간부터 마시는 양입니다.
유리에 뭐가 들어 있니?
임신 한 여성의 체액과 양을 이미 분류했다면 문제는 급한 것이됩니다. 마시는 것이 정확히 무엇입니까? 첫 번째 삼 분기에 술에 대한 특별한 권고는 없습니다 (당신은 모든 유해한 것들을 제외 시켰습니까?). 그래서 대담하게 "음식의 직감"에 귀 기울여 들으십시오. 우즈 나르를 원하니? 제발! 키셀을 맛보고 싶니? 변비로 고통받지 않는다면, 당신도 할 수 있습니다. 물에 대해 잊지 마세요 (병실, 음, 펌프실에서). 그것은 어떤 음료 마시는 갈증보다 낫다. 그건 그렇고, 액체는 마실 때뿐만 아니라 우리에게옵니다. 우리는 신선한 야채, 과일, 첫 번째 코스에서 그려냅니다. 그들에 대해 잊지 마라!
마지막 삼 분기에 마시는 정권에 더 많은주의를 기울이십시오. 왜냐하면 출생이 매일에 가까워지고 있기 때문입니다. 그리고 그들은 체액의 큰 손실 (강렬한 발한, 양수 출혈, 출혈)뿐만 아니라 피할 수있는 몇 가지 문제 (예 : 파열)와 관련이있는 것으로 알려져 있습니다. 출생 예정일 3 주 전에, 음주 섭생의 기초는 요구르트, 발효 한 구운 우유, 케 피어, 나린과 같은 유제품이어야합니다. 그것들과 조직의 탄력이 증가하고 대변이 조정될 것입니다.
배달 1 주일 전에, 발효유를 아마 씨앗 (250 ml의 끓는 물에 1 큰술)에서 달여서 먹습니다. 그것은 점막이 건조되는 것을 막을 것입니다.
출생 일에, 백리향, 민트, 레몬 밤, 오레가노, dogrose, 건포도, 나무 딸기 (동등한 부분에서 가지고 가십시오)의 달임을 마셔 라. 이 음료는 수축을 완화하고 자궁 경부가 더 빨리 열리는 것을 돕습니다.
특별한 경우
임신 한 여성의 동반자 인 질병으로 치료 음료를 마실 수 있습니다. 준비하고 마시고 병 들지 마라!
독성
생강 차를 만드십시오. 식물의 뿌리에서 1cm의 조각을 잘라 내고 나트륨을 뚜껑을 덮고 끓는 물에 부어 넣는다. 조금 시원할 때 티스푼의 꿀을 넣으십시오. 방해가있는 작은 입술을 마 십니다.
속쓰림
카모마일 차가 도움이 될 것입니다. 2 큰술 꽃 숟가락은 약 1 리터의 끓는 물을 부어 약 5 분간 불을 붙입니다. 식혀서 식히기 전에 하루에 3 번 먹고 100ml 씩 마신다.
변비
낮에는 발효유에 의지하십시오. 적어도 하루에 한 번, 당근 주스를 짜내십시오 (사과 또는 샐러리로 할 수 있습니다). 중요한 것은 올리브 오일을 한 스푼 더 넣고 요리 직후에 마셔야한다는 것입니다.
부종
이 질병으로 소금 섭취량을 최소한으로 줄여야합니다 (최소한 minums!) 그리고 액체 (하루에 700-800ml 이상!). 계속해서 매일 차의 치유 과정을 진행하십시오 : sporicha, cranberry leaf, juniper (끓는 물 200 ml 용 1 tsp 원재료).
방광염
방광염에 걸렸습니까? 하루에 적어도 2.5 리터의 물을 마셔야합니다. BREW 신장 차, dogrose, 쐐기풀, 민들레, 이뇨 작용을하는 다른 허브의 국물.