어떤 여성들은 둥근 배와 허리의 부족으로 쉽게 화해 할 수 없으며, 임산부를위한 옷을 사는 것은 그들에게 진정한 스트레스가됩니다. 임산부는 매력없는 바지와 후드에만 착용합니다. 그러나 모든 것은 그렇게하지 않습니다. 거대한 선택은 당신의 특별한 위치를 나타냅니다. 원하는 경우 배를 강조하거나 가면을 강조 할 수 있습니다. 어떤 경우에도 임산부를위한 현대적이고 세련된 의상을 선택할 수 있습니다.
스타일리스트 팁
- 당신의 위치에있는 작풍의 수는 약간 제한 될 수 있습니다, 그러나 색깔의 선택은 절대적으로 무제한입니다. 수분이 많고 밝은 색상을 선택하거나 적어도 하나의 옷은 밝게해야합니다. 튜닉, 재킷 또는 액세서리 한 쌍.
"네 발 뒤꿈치를 잊어라." 특별한 경우에만 임신 한 여성의 등뼈에 가해지는 하중이 증가하기 때문에 정기적으로 착용 할 수 없으며 발 뒤꿈치에 의해이 하중이 더 증가합니다. 흥미롭고 밝은 발레 화, 가죽 또는 부드러운 스웨이드 부츠, 모카신 또는 발 뒤꿈치가없는 신발을 선택하십시오.
- 의상이 중립 인 경우 보석, 신발, 가방 등 밝은 액세서리의 도움으로 매력적으로 만들 수 있습니다.
위장이 거의 보이지 않는다면
- 임신하기 전에 입었던 옷을 입을 수 있고 허리를 단단히 조이는 스타일 인 단단히 딱 맞는 바지와 청바지를 벨트에서 단단히 포기하십시오. 부드러운 원단과 직선 절단이 바람직합니다.
위가 보이는 경우
- 특별 매장에서 탄력있는 벨트를 착용 한 임산부 용 바지 또는 청바지 2 개를 구입하십시오. 할인을받을 필요가 없습니다. 저렴한 재킷, 티셔츠, 튜닉으로 보완 할 수있는 실용적인 구매이며, 항상 새로운 방식으로 보입니다.
- A 모양의 드레스, 튜닉, 티셔츠를 구입하십시오. 임산부 전문점뿐만 아니라 모든 상점에서 찾을 수 있습니다. 드레스는 별도로 착용 할 수 있지만 바지와 함께 사용할 수도 있습니다.
- 임신 한 여성을위한 고전적인 드레스는 과장된 허리를 가진 드레스입니다. 그리고 그들은 전혀 지루하지 않습니다. 많은 사람들이 생각하기에, 놀랄 수 있습니다. 실크, 밝은 그림 또는 밝은 색상, 흥미로운 마감과 같은 재미있는 소재를 선택하기 만하면됩니다.
- 허리에 펼쳐진 사다리꼴 형태의 밝은 외투를 구입하십시오.
- 스커트를 좋아하고, 입는 것을 좋아하지만, 초기 단계에서는 허리가 낮은 스커트를 선택하고, 임신 기간이 긴 경우에는 신축성있는 벨트가 달린 스커트를 선택하십시오.
헤어 스타일
우리는 당신의 머리카락을 염색 할 수없고 머리카락을자를 수 없다는 할머니의 징조를 잊어 버립니다. 이것은 가능할뿐만 아니라 필요합니다. 아름다운 유행 이발은 어떤 여자든지, 특히 임신, 당신의 아기, 또한 유익 할 것이다 위로 응원 할 것이다, 엄마가 행복 할 때, 아기는 행복하다.
- 머리카락 색소 만 부드럽고 싼 염료로 아기와 독약을 먹을 필요가 없습니다. 좋은 살롱에서 훌륭한 전문 페인트로 머리카락을 페인트해야합니다. 거기서 당신은 질적으로 페인트 칠할 것이고, 좋은 살롱을 방문하는 것은 언제나 즐거운 감정 일 것입니다. 아이와 그 자체를 구할 필요는 없습니다.
- 임신 중에 만 머리카락 색깔을 근본적으로 바꿀 필요가없고, 이발을 바꿀 필요가 없습니다. 임산부는 매우 민감하고 잘 못된 이발로 인해 오랫동안 기분이 상실 될 수 있습니다.
메이크업
임신은 호르몬 변화의시기이며 모든 사람이 완벽한 피부를 자랑 할 수는 없습니다. 보통 미래의 엄마들은 극단으로 가고, 누군가는 피부를 수평으로 만들고, 두꺼운 화장을하고, 다른 누군가는 화장 용 가방을 던지고 거울을 보지 않습니다. 이 두 가지 접근 방식은 사실이 아닙니다.
미래의 어머니는 메이크업을 필요로하고 빛 만이 자신의 매력뿐만 아니라 자신감을줍니다. 피부는 파우더로 평평하게 할 수 있고, 여드름은 얇은 컨실러로 덮을 수 있으며, 입술의 자연스러운 색조보다 짙은 색조의 립스틱을 사용하거나, 속눈썹 용 잉크와 눈썹 용 연필을 사용할 수 있습니다.
그러나 톤의 파우더와 크림, 다층의 그림자, 복잡한 메이크업의 조밀 한 질감을 잊어 버리십시오. 임산부에게는 최선의 선택이 거의 보이지 않고 가벼운 자연스러운 화장이 될 것입니다.
당신의 자부심을위한 임신은 진짜 시험 일 수 있습니다. 그리고 많은 여성들이 임신 중에 여성이 임신하게된다는 사실에도 불구하고 많은 여성들이 그렇게 느끼지 않습니다. 그들은 여성들이 매우 피곤하고 화장실에 조깅을해도 피곤함을 느낍니다. 자녀가있는 경험 많은 친구들은 시간과 에너지를 찾아 내고 일주일에 2 번 이상 자신을 망칠 것을 조언합니다. 그리고 그것은 사실입니다, 당신에게 충분한 에너지와 기회가있을 때까지 얼마나 많은 시간이 지날지는 알려지지 않습니다. 몇 분 정도의 시간을 소비 할 수있는 방법을 찾으려면 머리를 만끽하십시오.
"임산부"가 임산부에게 기분을 들려 줄 수있는 것이 놀랍습니다. 결국, 단 몇 분만에, 당신은 더 아름답고, 아름답고, 더 아름답다고 느낄 것입니다. 헤어 마스크를 사용하면 매우 편안합니다.
올리브 오일과 꿀의 마스크
여러 종류의 모발을 위해 디자인 된 많은 미용 제품이 있습니다. 머리카락을위한 간단한 컨디셔너 - 벌꿀 2 큰 스푼과 올리브 오일 1 큰술을 섞습니다. 혼합물이 피부에 편안하고 따뜻할 때까지 전자 레인지에서 수초 동안 부드럽게 가열합니다. 혼합물을 두피와 머리카락에 넣고 20 분 동안 그대로 두십시오. 이 마스크에는 귀중한 물질이 포함되어 있으며, 꿀에는 수분을 유지하는 데 도움이되는 보습 천연 성분이 들어 있습니다.
망고 및 바나나 헤어 마스크
바나나는 미래의 엄마의 건강에 좋습니다. 그들은 또한 머리카락에 좋습니다. 머리카락을위한 화장품의 선도적 인 제조업체는 바나나를 사용합니다. 결국 칼륨이 풍부하여 머리카락이 부드럽고 비타민 A, B, C, E가 머리카락을 강하고 탄력있게 만듭니다. 가면을 준비 할 때 바나나를 먹는 것을 잊지 마십시오.
가면을위한 성분 : 익은 바나나, 꿀 1 티스푼, 올리브 오일 2 티스푼, 천연 요구르트 2 큰술, 잘 익은 망고 1 개.
푸드 프로세서를 사용하여 부드럽을 때까지 모든 재료를 섞습니다. 머리카락이 가렵다면 뿌리를 피하면서 머리카락에 가면을 바르십시오. 머리카락 끝에 마스크를 바릅니다. 마스크를 30 분 동안 그대로 두었다가 완전히 헹굽니다.
작은 비밀
- 고온은 컨디셔너 나 마스크가 모발 구조에 최대한 깊숙이 침투하는 데 도움이됩니다. 이렇게하려면 플라스틱 샤워 캡을 착용하거나 단순히 플라스틱 백을 머리에 대십시오. 고온의 원인은 정상적인 헤어 드라이어입니다. 아니면 절차 속도를 높이려면 수건으로 머리 위로 수건을 감쌀 수 있습니다. 마스크의 효과가 증가하고 열을 유지합니다.
- 로즈마리의 에센셜 오일은 모발 성장을 자극 할 수 있습니다. 컨디셔너에 오일 몇 방울을 더해 보자. 탈모에 대한 마법 치료법이 될 것이다.
기대 임산부를위한 실용 조언 - 임산부의 영양
적절한 영양 섭취는 태아의 정상적인 발달과 성장 및 정상적인 임신 과정에 필요한 조건입니다. 임신 한 여성이 제대로 먹지 않으면 시체가 눈에 띄는 효과가 없을 수도 있지만 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
일반적인 음식은 단조로운 콘텐츠입니다. 항상 적절한 영양 섭취의 다른 구성 요소를 임신하기가 어려웠습니다. 누군가 우리의 증조 할머니가 선택하지 않아도되고, 보통 음식을 먹거나 때때로 하루에 1-2 번 먹을 수 있으며, 아이들은 건강하고 정상적으로 태어났습니다.
다음에 대한 몇 가지 인수가 있습니다.
- 조상들이 먹은 음식과 현대 음식을 비교하십시오. 현대 산업 가공 제품은 식품 천연 성분을 박탈합니다.
- 자연은 어떤 상황에서도 미래의 어린이가 필요한 모든 물질을 받았다는 것을 돌 보았다. 그는 큰 잠재력을 가진 당신의 몸에서 그것을 얻습니다. 그러나 그 보충 물을 보충하지 않으면 몸은 독성 물질, 식욕의 침해, 호흡 곤란, 현기증, 두통, 피로감 증가 등으로 반응합니다.
- 주요 논쟁 - 임산부의 영양이 부족하다면, 그녀의 몸은 긴급한 도움이 필요하며, 그것은 갈 수 있습니다. 그러면 그것은 아이의 건강에 관한 것입니다. 숙련 된 의사의 조언을 활용하십시오.
1 권고. 아기에게 양분을 많이 주려고 노력하면서 "2 인"을 먹지 마십시오. 적절한 영양 상태는 음식의 양이 아니라 음식의 다양성과 동화입니다. 음식의 품질은 미래의 어린이에게 필요한 모든 영양소를 제공합니다.
2 충고. 임산부가 갑자기 식습관을 바꾸지 마십시오. 알코올 중독이 아니라면식이 요법에서 단백질을 완전히 제외시키지 마십시오. 임신 전식이 요법이 다양하고 충만한 경우 임신 초기 전반에 변화가 없어야합니다.
3 조언. 민들레 샐러드, 고기의 과도한 섭취 또는 그 완전한 결석을 매일 먹을 것을 권장하는 낯선 사람, 친구 및 지인들의 의견을 경청하지 마십시오. 어쩌면 조언이 정당화 될지도 모르지만, 팁이 강한 아동의 출생을 보장하고 모든 여성에게 이상적인 임신 과정을 보장 할 수있는 만병 통치약이 아닙니다. 맹목적으로 조언을 따르지 말고, 건강을 더 잘 보면서 자신의 말에 귀를 기울이고, 권고를 듣고 의사를 만나는 의사의 상식에 따라 행동하십시오.
4 조언. 음식에 대한 당신의 욕구에 더주의를 기울이고, 주저하지 말고 사랑하는 사람이나 남편에 대해 이야기하십시오. 이것은 "변덕"이 용서 받고 유용 할 때입니다. 석회, 점토, 분필을 먹고 자하는 욕망이있을 때, 그것을 칙칙함과 이상 함으로 간주 할 필요는 없지만 신체가 새로운 생명을 창조하기위한 특정 물질이 부족하다는 표시 일 가능성이 높으며,이 욕구를 진지하게 받아 들여야합니다. 임산부가 식물성 기름, 검은 무, 레몬, 청어 등으로 양배추를 시큼하고 싶다면 반드시 여성에게이 제품을 반드시 제공해야합니다.
5 팁. 임산부 메뉴에는 생선, 육류 및 육류 제품, 과자류, 주스, 과일, 딸기, 야채, 시리얼 및 파스타 등 주요 제품이 포함되어야합니다. 빵, 계란, 가금류, 우유 및 유제품. 좋고 나쁜 제품이 없다는 것을 알아야합니다. 합리적인 양으로 그들을 결합하여, 당신은 올바른 영양소와 자녀와 미래의 어머니를 제공 할 수 있습니다.
임산부의 식단에는 식물성 기름, 콩 - 콩, 완두콩, 콩의 성분으로 인체에 들어가는 다중 불포화 지방산 - 필요한 양의 영양소가 들어 있어야합니다. 동물 기원 제품 - 생선, 달걀, 우유, 육류, 지방. 또한 미량 요소, 무기 염 및 비타민.
6 팁. 임신 초기의식이 제한이 특별히 필요하지 않은 경우 임신 후반기에는 하루 3 ~ 4 잔의 액체 섭취를 제한해야합니다.이 양은 우유, 차, 수프 및 기타 음료수를 포함합니다. 소금없이 식탁에 준비하고 소금물을 약간 소금물에 담근다. 동맥압의 정상화와 부종 예방에 필요합니다. 이 기간 동안 생선이나 고기는 담금질하거나 끓여도 튀김은하지 말고 부드러운 취급을해야합니다.
7 조언. 음식을 완전히 씹을 수 있기 때문에 가장 좋은 방법은 각 조각을 30 ~ 50 회 씹는 것입니다. 잠자기 전에 협박하지 마십시오. 따라서 몸은 더 많은 양분을 섭취하고 소화 과정을 개선합니다.
8 조언. 장은 태아와 모체에서 형성된 불완전 산화 산물에서 몸을 방출하기 위해 필요한 정기적으로 비워야합니다. 이를 위해 식물 섬유가 풍부한 제품을 사용하십시오.이 제품은 장의 운동 활동을 자극합니다. 이러한 제품에는 과육, 말린 과일, 사탕무, 사과와 같은 주스를 포함한 과일 및 채소가 포함됩니다. 밀레, 진주 보리, 오트밀, 밀기울 - 단백질 - 밀기울 빵, 의사의 롤 등이 풍부한 메밀 가루. 거친 연삭의 밀가루에서 빵 (우크라이나, 호밀 및 기타).
영양에 대한 제한
미래의 어머니를 피해야 할 제품이 많이 있습니다. 이것은 미래의 어린이를위한 "건강에 해로운"칼로리 음식이며, 식품 첨가물 및 향료입니다.
- 훈제 식품, 생선 및 고기 통조림 식품, 소세지 및 모든 소시지
- 진공 포장 제품
- 게와 물고기 스틱
- 닭고기 롤
- 준비 만두
- 염분
임신 기간 중에는 정제 된 탄수화물 (과자, 과자, 고 등급 가루 제품, 설탕)의 섭취를 제한해야합니다. 그들은 태아와 엄마에게 알레르기를 일으키고, 대사 과정을 방해하며, 임신 한 엄마의 비만과 초과 중량의 아기를 유발할 수 있습니다.
임신 후반기에는 절임 된 제품, 조미료, 매운 요리, 양 고추 냉이, 겨자, 강한 고기 국물의 섭취를 줄여 신장 활동을 악화시키는 것이 필요합니다.
음료에서부터 아침에 커피를 제외하고 강한 차가 아니라 닥스의 잼이나 국물에 팅크와 주류를 배제하고 술을 마신다.
적절한 영양
처음 3 개월 동안 음식은 익숙합니다. 빵, 사워 크림, 버터 및 과자를 줄이면 음식을 줄일 수 있습니다. 차 빵은 식품 첨가물과 함께 파삭 파삭 한 빵으로 대체해야합니다. 0.5-2.5 %의 저지방 유제품을 섭취하면 칼슘을 더 많이 섭취하고 슬림을 유지하십시오.
두 번째 삼 분기 에는 식단의 칼로리 함유량을 제한해야합니다. 여성은 끊임없이 수면을 취하고 육체 활동을 눈에 띄게 줄입니다. 신체가 이미 새로운 위치에 익숙해 져서 영양분을 축적하기 때문에이 기간에 지방 예금을 쉽게 형성 할 수 있습니다. 과체중은 나중에 제거하는 것보다 예방하기가 쉽습니다. 설탕 (캔디 또는 잼)의 양은 하루에 40 그램을 넘지 않아야합니다.
세 번째 삼 분기에 아기가 활발하게 성장할 때 음식 배급량의 에너지 가치를 3000에서 3100 킬로 칼로리로 늘려야합니다.
이제 우리는 임산부를위한 흥미 진진한 뷰티 팁이 무엇인지 알아 봅니다. 보시다시피, 임신은 멋진 헤어 스타일, 의상 및 화장을 포기할 이유가 아닙니다. 재미있는 이미지와 새로운 가능성을 열어줍니다. 임신 중에 바로 먹고, 아기는 건강하고 아름답게 태어날 것입니다.