물은 보편적 인 용매입니다. 그것은 모든 신체 기능을 조절하는 과정에 참여합니다. 충분한 양의 물 덕분에 수분 허용 요소 (영양소와 화학 물질, 호르몬)가 가장 중요한 장기에 접근 할 수 있습니다. 탈수 된 세포에 도달하면 물은 중요한 화학적 및 물리적 과정을 유발합니다.
물은 식욕을 감소시키고 몸에 저장된 지방의 연소를 촉진합니다. 그것은 신체의 부족은 체지방 보유량의 증가로 이어지고, 그 반대의 경우도 입증됩니다. 충분한 양의 물은 신체가 그러한 주식을 감소시키는 데 도움이됩니다. 이것은 물이 신장의 정상적인 기능을 제공한다는 사실에 의해 설명됩니다. 그것의 부족은 신장이 특정 제품의 가공에 대한 그들의 연구에 대처하지 못하고 그 중 일부가 간으로 던져진다는 사실로 이어진다. 차례로 간은 신체에서 가장 중요한 기능 중 하나 인 사람에게 필요한 에너지로 지방을 처리합니다. 간이 신장의 일부를 섭취해야한다면, 결국에는 자신의 일에 대처하지 못합니다. 결과적으로 지방이 적게 태워지며 그 중 많은 양은 연기됩니다.
충분한 물을 소비함으로써, 우리는 좋은 액체 교환을 제공합니다. 더 적은 물을받는 유기체는 소위 "보호"를 포함하며 모든 방울을 저장하려고합니다. 우리 몸 속에있는 액체는 세포 간 공간에 저장됩니다. 따라서 발, 발, 손이 부어 오릅니다. 일시적으로 이뇨제의 질병을 치료합니다. 그들은 신체의 물과 함께 중요한 물질을 추출합니다. 몸은 다시 "보호"를 포함하고 다시 액체가 축적되어 상황이 악화됩니다. 이러한 문제를 피하려면 몸에 충분한 물만 주면됩니다.
당신이 물 대사를 위반한다면, 그 이유는 아마도 소금 일 것입니다. 나트륨을 옮기기 위해 우리의 유기체는 단지 소량으로 존재할 수 있습니다. 우리가 사용하는 소금이 많을수록 더 많은 물을 녹일 필요가 있습니다. 따라서 과도한 소금을 제거하려면 더 많이 마셔야합니다. 나머지 작업은 신장에 의해 수행됩니다.
완전한 사람들의 교환 시스템은 정상적인 체중을 가진 사람들의 교환 시스템보다 큰 부하에 노출됩니다. 따라서 초과 중량을 가진 사람들은 더 많은 물을 필요로합니다. 물은 수축하는 동안 근육의 탈수를 방지하면서 필요한 근육의 긴장을 유지하는 데 도움이됩니다. 또한 체중 감소와 함께 볼 수있는 피부의 뻣뻣함을 예방합니다. 물은 신체에서 과도한 물질을 제거합니다 (예 : 타는 지방).
물은 또한 변비에 도움이됩니다. 몸이 물 부족을 느낄 때, 그것은 영수증의 출처를 찾기 시작합니다. 그리고 첫 번째 소스는 대장이므로 변비로 이어진다. 그러나 충분한 양의 물은 장의 작업을 정상화시킵니다.
사람이 물을 얼마나 많이 섭취해야합니까? 평균 약 8 개의 안경 (각 200 ml). 과체중 인 사람은 초과 체중 12kg 당 1 잔의 여분의 유리를 계산할 때 더 많이 마셔야합니다. 덥고 건조한 날씨뿐만 아니라 스포츠에 관련된 사람들에게 더 많이 마셔야합니다. 그것은 차가운 물을 마시는 것이 더 낫습니다. 몸에 빨리 흡수되기 때문이며, 일부 전문가에 따르면, 따뜻한 것보다 더 많은 칼로리를 태우는 것이 도움이됩니다.
신체의 충분한 양의 물이 액체의 완벽한 균형에 기여합니다. 이것은 그가 소위 "돌파구"를 만들 수 있습니다. 이는 다음을 의미합니다.
- 내분비선의 개선이 있습니다.
- 여분의 물이 배출되고 유체 준비가 감소됩니다.
- 간은 더 많은 지방을 연료로 처리합니다.
자연스러운 갈증이 돌아옵니다.
- 저녁에는 사람이 배고픔을 덜 느낍니다.
충분한 양의 물을 마시는 중지가 있다면, 다시 액체 균형이 깨지고, 몸이 물을 축적하기 시작하며, 체중이 증가하고 자연스러운 갈증이 사라집니다. 상황을 개선하고, 시간을 되돌려주고, 새로운 "획기적인"기회를 제공 할 수 있습니다.