공기는 이산화탄소와 메탄의 불길한 축적이되고, 물은 미생물의 피난처이며 육즙이 많은 녹색 사과에서는 국내 및 수입 산업의 모든 살충제가 수집됩니다. 가장 열렬한 도시 생활의 헌신자조차도 마을의 집을 꿈꾸기 시작합니다. 그리고 문명의 악조건에서 9 개월을 움직일 기회가 있다면 아마해야 할 것 같습니다. 동시에 그렇게함으로써 최고의 전문가가 관찰 할 수있는 기회, 임신 한 여성을위한 피트니스 강좌 및 강좌에 참석할 수있는 기회 등 필요한 도움을받을 수있는 기회를 피할 수 있습니다. 유해한 산업, 안보 조치 - 우리가 오늘 이야기 할 것입니다.
또한 오늘날의 세계에서는 유해한 산업의 부산물이 도달하지 못하고 도달하지 못했던 곳이 거의 없으며 보안 조치가 우리에게도 존재합니다. 그리고 화장품, 세제 및 기타 화학 물질을 사용하지 않는 여성은 거의 없습니다. 그래서, 당신이 살고있는 곳마다 - 모스크바의 중심부, 수달 (Suzdal) 외곽 또는 가장 가까운 마을에서 몇 킬로미터 떨어진 곳에, 당신은 확실히 우리의 조언이 유용하다는 것을 알게 될 것입니다.
아기를 위해 할 수있는 가장 간단한 일은 야채와 과일을 먹고 더 많은 사람들이 걷는 것입니다. 가장 단순한가? 그러나이 모든 것이 대도시에서 어디에서 취해진 것입니까?
공기
분위기의 오염은 아마도 방어하기 어려운 몇 안되는 위험 중 하나 일 것입니다. 귀하의 임무는 탄소 화합물과 중금속 염의 부정적인 영향을 최소화하는 것입니다. 많은 사람들이 태반에 침투하여 유전자 돌연변이를 유발하여 유산의 위험이 증가하고, 체중이 낮고 정신 발달이 불량한 아기가 탄생합니다.
가능한 경우 산업 기업 (특히 야금, 화학) 및 대형 고속도로와 떨어져 있어야합니다.
스모그 수준이 그렇게 높지 않은 아침에 신선한 공기에서 걷고 운동하십시오.
오후 또는 저녁에 연못 옆으로 걸어 가려고합니다. 습기가 많은 공기 속에서 유해한 물질이 집중되지 않도록하십시오.
비타민과 미량 성분은 혈액의 독소 양을 줄이는 데 도움이됩니다. 따라서 칼슘 제제는 납, 철분 및 비타민 D- 카드뮴의 함량을 감소시킵니다.
간접 흡연을 피하십시오 - 이것은 잠재적 인 모든 공포 위협 중에서 가장 위험합니다. 아기는 체중이 적고 천식, 과다 활동 및 공격적인 행동의 경향이있는 세계 일찌기 나타날 수 있습니다. 니코틴이 뇌에 미치는 부정적인 영향은 아이들의 정신 장애를 유발합니다. 그리고 간접 흡연의 경우,이 효과는 능동적 인 흡연의 효과만큼이나 큽니다.
물
충분한 수분을 섭취하면 몸이 외부에서 들어오는 것을 성공적으로 제거하고 독소를 축적합니다. 그러나 이는 깨끗한 물에만 적용됩니다. 여과되지 않은 오염 물질 자체가 유해 물질의 원천이됩니다.
철분은 물에 붉은 갈색을 주며 맛이 나빠집니다. 그것은 알레르기 반응과 각종 간 질환의 위험을 초래합니다.
증가 된 농도의 망간은 불쾌한 맛을 주며, 장기간 사용하면 발육중인 어린이에게 돌연변이 유발 효과를 가질 수 있습니다.
질산염은 아이의 심장 혈관계 형성에 악영향을 미칠 수 있으며 암의 발달로 이어질 수 있습니다.
독성 영향은 황화물에 기인합니다 (황화수소의 불쾌한 냄새를 맡김). 유해하고 단단한 물 (칼슘과 마그네슘 함량 높음)을 지속적으로 사용함.
사실
물의 소금 함량이 증가하면 신장에 심각한 부담이됩니다. 열린 그릇에서 수 시간 동안 방어하면서 옛 방식으로 물을 정화하십시오. 일부 유해 물질이 침전되고 일부는 증발합니다. 식수를 마시기 전에 반드시 끓여야합니다. 두 번째 방법은 필터로 청소하는 것입니다.
필터 주전자는 다루기가 가장 쉽습니다. 이들은 필러의 종류에 따라 염소 및 기타 불순물을 물에서 제거하는 데 능숙합니다.
탭 위의 노즐은 주그 필터처럼 작동합니다.
플로우 스루는 필터와 카트리지의 전체 시스템으로 구성되며, 수도관에 연결되어 별도의 크레인으로 출력됩니다. 불순물의 기계적 및 화학적 청소뿐만 아니라 필요한 물 연결을 추가하는 것 외에도 많은 종류가 있습니다. 필요한 모델을 선택하려면 수돗물을 미리 분석하십시오.
누적 필터 - 물은 자연 에서처럼 위에서 아래로 여러 필터 레이어를 통과합니다. 종종은을 이용한 무기화, 이온화 및 포화 장치가 있습니다. 필터는 비싸지 않고 많은 공간을 차지합니다.
깊은 청소 방법 (예 : 역삼 투)은 필요한 미량 원소 및 미네랄을 물에서 빼앗습니다. 그것은 칼슘과 다른 유익한 물질을 몸에서 씻기 시작하여 아기와 아기를 박탈합니다.
미네랄 워터에서 i g / l 이상의 미네랄 화가 된 테이블 만 마실 수 있습니다. 치료, 수통 및 약용 물 - 의사의 허락을 받아야합니다. 그렇지 않으면 소금이 넘칠 수 있습니다.
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당신은 제품의 외관을 보는 데 익숙합니까? 내부에 무엇이 있는지 배우십시오. 그리고 가장 유용한 것을 선택하십시오.
수은 함량이 높은 바다 물고기 요리를 거절하면 뇌의 발달이 늦어집니다. 여기에는 왕 고등어, 황새치, 상어 및 일부 참치 종이 포함됩니다. 아기의 두뇌 발달에 필수적인 안전한 오메가 3 지방산은 연어, 연어, 송어를 포함합니다. 조기 출산의 위험을 예방하기 위해서는 적어도 35C를 섭취하십시오. g 물고기 및 해산물을 매주 제공합니다.
고품질 천연 제품에 대해 더 자세히 알아보십시오 . 이제는 훈제, 통조림, 반제품 및 완제품을 포기할 때입니다. 그들은 모두 염료, 방부제, 안정제 및 아기의 정신적, 정신적, 육체적 발달에 부정적인 영향을 미치는 유해한 첨가물을 포함하고 있습니다. 어떠한 경우에도 설탕 대체물로 전환하지 마십시오. 대다수는 발암 물질입니다.
특히 야채와 과일의 선택에 신중하게 접근하십시오. 태반에 침투하여 선천성 기형, 신경 학적 이상 및 암 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이상적 - 자신의 부지 또는 유기농 농장에서 재배 된 야채 및 과일 (화학 비료 및 분무기 사용없이).
그러나 전체 식품 바구니를 채우는 것은 거의 불가능합니다. 미국의 비영리 단체 인 Environmental Working Croup의 전문가들은 여러 농약이 여러 과일과 채소를 흡수 할 수 있는지를 발견하고 가장 위험하고 안전한 제품의 등급을 매겼습니다. 후자는 1 년 중 언제든지 어떤 상점에서나 구입할 수 있습니다. 첫 번째 그룹과 관련하여 계절성 및 자연성의 원칙을 준수하는 것이 좋습니다 (현지 생산자로부터 구매). 따라서 살충제의 영향을 80 %까지 줄일 수 있습니다!
최대 살충제
복숭아 - 80 %
사과 - 96 %
달콤한 고추 - 86 %
셀러리 - 85 %
천도 복숭아 - 84 %
딸기 - 83 %
체리 / 체리 - 75 %
그린 샐러드 - 69 %
포도 - 68 %
배 - 65 %
감자 / 당근 - 58 %
최소한의 살충제
양파 / 아보카도 - 6 %
옥수수 - 2 %
파인애플 -1 %
망고 - 9 %
녹색 완두콩 / 아스파 라 거스 - 11 %
키위 - 14 %
바나나 - 16 %
양배추 - 17 %
가지 - 19 %
토마토 - 30 %
레몬 / 그레이프 프루트 - 31 %
전기 제품
대부분의 전문가들은 안테나와 전기기구의 보이지 않는 방사선이 미래의 엄마와 아기의 신체에 커다란 영향을 미친다고 주장합니다. 면역 체계를 억제하고 태아 저산소증, 낙태 위협 및 선천적 기형을 증가시킵니다. 엄격한 과학적 증거가 아직 존재하지 않지만 (현대 문명의 상황에서 여러 세대의 어린이가 자라날 필요가 있음) 위험을 감수하지 않고 잠재적 인 위험한 파도로부터 빵 부스러기를 보호하려고 시도하는 것이 좋습니다.
가장 해로운 방사선원 중 하나는 휴대 전화입니다. 세계 보건기구 (WHO)는 임산부가 가능한 경우 셀룰러 통신 서비스를 포기할 것을 권고합니다. 또는 통화 당 최소 4 분 이상 통화 시간을 최소화하십시오. 주머니에서 아기의 바로 근처에서 휴대 전화를 휴대하지 마십시오. 베개 아래에 두지 마시고 자명종으로 사용하지 마십시오.
컴퓨터를 4-5 분마다 사용할 때는 15 분간 휴식을 취하십시오. 모니터와 최소 50-80cm의 거리를 유지하고 강력한 방사 시스템 장치를 멀리 옮깁니다. 노트북의 주요 방사원은 뒤쪽에 있으므로 무릎 위에 올려 놓지 마십시오. 카페에 갈 때 WiFi 시스템이없는 곳을 선택하는 것이 좋습니다.
극단적 인 경우에는 전자 레인지에서 음식을 데우지 말고 친척에게 물어보십시오. 모든 가전 제품 중에서 방사선은 신체에 가장 위험한 것으로 간주됩니다. 항상 좋은 상태인지 확인하십시오. 유리 위에있는 미세 균열이나 헐렁한 문을 통해 마이크로 웨이브가 실내로 들어갑니다.
가능하면 대형 가전 제품 (냉장고, TV, 세탁기, 전자 레인지)을 뒷면이있는 무딘 벽에 놓으십시오. 전자기 광선은 표면에 흡수되지 않으므로 얇은 칸막이로 인해 방사선으로부터 보호 할 수는 없습니다. 침실이나 휴게실에 제품을 놓지 마십시오.
인간 생태 연구소 (Institute of Human Ecology)에 따르면 각 아파트에는 평균 150 가지 종류의 화학 흄이 실려 있습니다. 거리에서 불과 25-30 %가 도착합니다.
가정용 화학 제품
대부분의 화장품 및 가정 용품에는 밀폐 된 공간의 공기 중에 축적되는 위험한 물질이 포함되어 있습니다. 고농축에서 휘발성 유기 화합물은 유산의 위험과 체중이 감소 된 어린이의 출생을 증가시킵니다.
욕실에있는 선반의 내용을 확인하고 모든 병의 필요한 것만 남겨 두십시오.
어떤 스프레이 (방취제에서 가구 연마까지) 사용을 거부하십시오. 공기에서 화학 물질이 즉시 혈액에 들어갑니다.
임신 중에 머리 염색을 계속하는 경우 암모니아가 포함되지 않은 페인트를 선택하거나 식물 성분 만 포함하거나 헤너를 선택하십시오.
매니큐어와 페디큐어의 경우 톨루엔없이 매니큐어를 사용하십시오.
향수가없는 화장품을 구입하거나 천연 에센셜 오일을 사용하십시오.
가정용 화학 물질을 구입할 때는주의해서 라벨을 읽으십시오. 거기에 어려운 말들이 많지 않도록주의하십시오. 폴리에틸렌, 폴리에틸렌 글리콜, 폴리 옥시 에틸렌 및 먼지와 얼룩을 용해시키는 다른 물질은 천식과 체중의 위험을 증가시킵니다. 알코올, 휘발성 유기 화합물, 염료 및 인공 냄새의 함량을 제거하십시오.
정기적으로 방을 환기시키고 집 식물을 시작하십시오. 모든 종류의 야자수를 정화하는 데 특히 효과적입니다, dracaena.
브리스톨 대학 (University of Bristol)의 과학자들이 수행 한 연구에 따르면, 공기 청정제, 헤어 스프레이 및 기타 스프레이를 지속적으로 사용하는 임산부는 이러한 제품을 일주일에 1 회 미만으로 사용하는 여성보다 두통 및 산후 우울증의 위험이 훨씬 더 높습니다.
팁
아기가 태어 났을 때 모유 수유를해야합니다. 일부 중금속과 살충제가 모유에 축적 될 수 있음에도 불구하고 부스러기의 건강에 여전히 큰 영향을 미칩니다. 엄마의 젖은 아기의 몸에있는 독소의 양을 줄이고 면역 체계를 강화하며 알레르기, 전염병, 당뇨병, 비만 및 다양한 암 위험을 줄입니다. 유아기뿐만 아니라 성인기에도!