그러나 우리가 말에서 행동으로 옮기면, 때로는 우리 자신이이 상황에서 우리에게 더 적합한 절차가 무엇인지 알지 못한다는 것을 알게됩니다. 그리고 그것은 단지 피부 유형이나 개인적인 취향이 아닙니다. SPA 절차는 매우 효과적이며 그 수는 급격히 증가하므로 각 개체가 우리의 외모와 복지에 어떤 영향을 주는지를 방해하지 않습니다. 가장 인기있는 것을 분류하고 가장 적합한 것을 선택해야 할 때입니다.
마음에 제일 먼저 오는 것은 물론 러시아 욕조입니다. 우리는 증기의 "준비"에 대한 기술 세부 사항에 대한 설명을 생략하고 즉시 문제를 진행합니다. 습식 스팀 러시아탕은 피부를 완벽하게 따뜻하게하고 (최적 온도 60 ~ 70 ° C), 땀을 흘리고, 독소 제거를 촉진하며 피부에 유익한 효과를 주며 피지선의 채널과 연결된 모공의 축적 된 지방을 제거합니다. 얼굴의 기름진 피부를 청소하기 위해 사용하는 현지 스팀 욕조가 좋지만 여드름 문제를 해결하거나 과도한 지방을 없애려면 러시아탕이 이러한 문제를 해결하는 최상의 방법입니다. 또한, 욕조에서 씻을 때 피부가 찜질되기 때문에 표피의 죽은 세포가 부드럽고 자연적으로 제거되고 피부 표면이 쉽게 세척되기 때문에 피부가 눈앞에서 더 젊어지게됩니다.
보안 대책
중요한 것은 심장 혈관계가 시계와 똑같은 진드기를 가지고 있는지, 그리고 신체가 만성 신장, 부인과, 위장관, 폐 또는 피부 질환을 앓고 있는지를 확인하는 것입니다.
작은 비밀
목욕 중에 좋아하는 식물성 차를 방문하십시오. 차 마시는 것도 괜찮지 만 허브 티 잎은 로션으로도 사용할 수 있습니다. 콤비네이션 스킨은 화학자의 카밀레와 질경이 잎의 주입에 가장 적합합니다.
핀란드 사우나의 건조한 고온 증기는 러시아 목욕탕의 젖은 증기와는 다소 다르게 피부에 영향을 미칩니다.하지만 contra-indication은 실질적으로 동일합니다. 그리고 젤을 사용하여 사우나 전에 샤워를 할 수 있다면 사우나 전에 물로 철저히 씻어 내리는 것이 가장 좋습니다 (따라서 프로 시저 전에 스크럽을 사용해야합니다!). 따라서 피부에서 보호 지방 층을 씻어 내지 않지만 스팀 룸에서 땀을 흘리지 않도록 "깨끗합니다" 그럼.
보안 대책
사우나의 공기는 매우 뜨겁습니다 (100 ° C까지). 건조한 피부를 가진 사람들은 때때로 얼굴 부위의 기분이 느껴지는 것에 대해 불평합니다. 피지선은 신체가 과도한 건조로부터 민감한 피부를 보호하기 위해 힘든 일을합니다. 이 절차의 가장 인기있는 사랑에 대해서조차도 피부에 대한 극단적 인 검사를 준비 할 필요는 없습니다. 이러한 감정이 사우나에있을 때마다 발생한다면 대체 SPA 옵션에 대해 생각하십시오.
작은 비밀. 전문가들은 건조한 증기의 뜨거운 포옹에 지장을주지 않고 반응하며, 두 번째 전화 후에는 올리브 오일 100g과 커피 찌꺼기 2 스푼을 혼합하여 얼굴과 몸을 가볍게 벗겨내는 사우나에게 조언합니다. 식물성 기름은 크림 (민감한 피부) 또는 사우어 크림 (정상)으로 대체 될 수 있습니다.
시토 리안 (Phytosauna)은 시베리아 (Siberian) 또는 티베트 (Tibetan)라고 불리는 디자인에 따라 한 사람이 사용할 수있는 나무로 만든 스팀 룸입니다. 비슷한 스팀 룸은 거대한 통이나 거대한 가슴과 모양이 비슷합니다. 스팀은 특수 호스로 피토 사나에 공급되며 스팀 실의 몸체와 내부 벽을 고르게 가열합니다. 대부분의 경우 그러한 식물원에서는 유용한 특성으로 알려진 귀중한 삼나무를 사용합니다. 가열하면 목재 휘발성 화합물이 활발하게 증발하여 피부 및 호흡기에 치유 효과를 나타냅니다.
그건 그렇고, 당신은 모든 규칙에 따라 식물 - 사우나 전에 샤워 를 할 수 있습니다 - 부드럽고 유연한 습기와 온도의 과정은이 SPA 절차가 가능합니다.
워밍업 세션은 20-30 분 정도 걸립니다. 5-7 분 안에 phytosauna의 온도가 40-50 ℃로 상승합니다. 그런데이 phyto-tea는 건조한 곳과 젖은 곳에서 모두 작업 할 수 있습니다. 보안 대책. 그들의 비밀은 phytosauna에서 몸이 유혹하고, 머리가 밖에 있다는 사실에 있습니다. 이러한 접근법은 뇌의 호흡 관 혈관에 스팀 부하를 배제합니다.
작은 비밀
이 절차는 복잡한 응용 프로그램에 적합합니다. phytosauna를 위해 얻은 증기는 특별한 허브에서 주입으로 만들어집니다. 예를 들어, 비슷한 허브 컬렉션의 차와 같은 초록색베이스로 준비된 발삼 또는 오일로 마사지 한 후, phytosauna의 효과가 눈에 띄게 증가합니다.
그러나 예를 들어 피부 타입에 맞는 마사지 오일을 준비 할 수 있습니다. 이러한 오일이나 오일에 대한 개인적인 감수성을 고려하는 것을 잊지 마십시오. 마사지 혼합물의 기초는 50-70g의 올리브 오일입니다. 지성 피부의 경우 계피, 레몬 및 쑥 오일 3 방울을이베이스에 첨가하는 것이 가장 좋습니다. 건조한 경우 - 동일한 계획에 따라 코코아 버터, 유칼립투스 및 아보카도 오일을 추가 할 수 있습니다. 그러나 보통의 라벤더, 오렌지, 로즈마리 오일과 잘 어울립니다.
하이드로 마사지는 가장 유명한 살롱 절차 중 하나입니다. 그렇습니다. 그리고 외모의 일반적인 외모와 기분 전환은 더 잘 생각하지 못합니다.
이 절차는 소용돌이 욕조 안에있는 특수 노즐의 도움으로 수행됩니다. 그들의 사려 깊은 배치는 신체의 문제 영역을 부드럽고 효과적으로 마사지 할 수있게합니다. 인체에 치유 효과가있는 제트기입니다.
보안 대책
식사 직후 아쿠아 마사지에 의지하지 마십시오. 휴식을 취하십시오. 고혈압, 심혈관 질환, 요로 결석증 또는 정맥류가있는 경우 의사에게이 절차에 대해 문의하십시오.
작은 비밀
이러한 과정의 미용 효과는 모든 사람들에게 알려져 있습니다. 셀룰 라이트의 증상 감소, 인체의 부드러운 교정, 치유되는 물의 도움으로 피부의 탄력과 탄력 회복으로 표현됩니다.
가장 인기있는 가정용 옵션 - 향기로운 목욕, 사우나 또는 필링 후 가장 효과적입니다. 그들의 집을 조직하는 것이 전혀 어렵지는 않습니다. 매장의 이익은 이제 모든 종류의 향기로운 폭탄, 기름 및 바다 소금으로 가득차 있습니다.
그러나 창의적으로 질문에 접근하면 가정에서 유용하고 즐거운 것을 생각할 수 있습니다. 예를 들어 갓 준비한 과일이나 야채 주스 두 잔을 물에 담습니다. 겨울에는 감귤류, 당근, 사과 주스가 우수합니다. 그러나 조리법이 있고 더 어렵습니다. 예를 들면 다음과 같습니다. 3 개의 오렌지 껍질을 말려서 커피 분쇄기에서 분쇄 한 다음 갓 짜낸 오렌지 (레몬, 자몽 또는 귤) 주스로 희석하여 2-3 일을 더해야합니다. 올리브 오일을 숟가락 붓고 욕실에 붓는다.
이 절차를 다양 화하면 눈을 움직이는 선택에서 온갖 종류의 수술 용 마스크, 필링 및 가면을 도울 수 있습니다. 가장 중요한 것은 당신의 영혼이 바라는 바를 정확히 알고 몸에 맞는 것이 무엇인지를 아는 것입니다!