밀레
유용 : 신경계에 정신적 효율성을 높이고 집중력을 집중 시키십시오. 세포 재생을위한; 시각, 혈액 조성, 신진 대사, 심장 및 혈관 기능을 향상시킵니다.
이러한 유용하고 영양가있는 아침 죽은 신체의 정화를 방지합니다.
그대로 : 기장은 아침과 아침에 더 잘 흡수됩니다. 물로 조리 된 죽은 관절의 변형을 늦추고 체중 감량을 촉진합니다. 그러나 위장관 질환으로 고통받는 사람들은 기장 죽 소비를 제한해야합니다. 소화하기가 어렵습니다. 결합해야 할 것 : 우유 기장 죽에는 건포도를 첨가하여 면역력을 높이고 우유가없는 죽에는 버터 조각을 넣어 소화가 잘됩니다. Pyshenka와 호박은 건강을 향상시키고 질병에 대한 저항력을 증가시킵니다.
삶은 기장을 얼굴과 손에 부과하면 피부가 더러워집니다.
메밀
유용성 : 병 중 및 후의 체력 회복; 혈관의 음색, 면역력, 수행 능력을 향상시킵니다. 신진 대사, 시력, 혈액 조성을 향상시킵니다. 피로, 만성 피로를 예방합니다.
그대로 : 메밀은 하루 중 언제라도 먹을 수 있습니다. 반찬뿐만 아니라 독립적 인 요리로 먹을 수 있습니다. 결합해야 할 것 : 소량의 버터가 든 삶은 메밀은 치료 및식이 영양으로 웰빙을 향상시킵니다. 유제품, 삶은 고기 또는 생선이 포함 된 메밀이 있으면 B 군과 PP의 비타민이 유용하고 영양가가 높은 아침 새우를 많이 섭취하면 훨씬 잘 흡수됩니다.
쌀
유용 : 비타민의 동화, 산소 및 단백질 - 탄수화물 신진 대사의 개선, 혈관의 작용.
신체의 유체 정체를 방지합니다. 그대로 : 소금없이 조리 한 쌀은 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이되며 소량의 소금은 소화 장애에 필수적입니다.
결합 대상 : 토마토, 당근, 양파, 말린 살구 등 삶은 치킨이나 칠면조를 곁들인 삶은 가벼운 소금에 절인 밥과 야채와 과일을 먹습니다. 지방이 많은 음식과 소스를 먹지 마라. 쌀이 좋은 것보다 해를 입힐 것이므로, 몸은 더럽힐 것이다.
오트밀
유용 : 체세포를 업데이트하고 관절의 이동성, 신진 대사, 소화를 개선하십시오. 관절염, 변비, 콜레스테롤 축적을 예방합니다.
그것은 : 끓는 물로 귀리 조각을 훔치고 아침 식사를 위해 - 헤라클레스 죽 한 접시가 당신에게 반나절 동안 칼로리를 제공합니다. 액체 헤라클레스 죽은 치료 영양과 위장관 질환으로 위 점막을 감싸줍니다. 밀도 - 칼로리 부족을 보완합니다. 유용하고 영양가있는 아침 용 주둥이는 위장관을 깨끗하게 해줍니다. 결합해야 할 것 : 건포도, 말린 살구, 사과와 같은 고구마 죽은 사과가 생명력을 완벽하게 활성화합니다.
만카
유용 : 회복 기간 동안 힘을 회복 시키려면 질병에 대한 저항력을 증가시킵니다.
체중 감량을 방지합니다. 그대로 : 병 중에 그리고 그 후에, 우유에 액체 세 몰리나 죽을 먹습니다 - 그래서 당신은 신속하게 개정안에갑니다. 위장관 질환에서 저지방 우유에 얇은 레몬을 끓으십시오. 몸이 약 해지면 버터, 건포도 또는 잼이있는 중간 두께의 죽을 먹습니다. 결합 할 것 : 세 몰리나 죽은 매우 열량이 많으므로 빵, 샌드위치, 과자와 함께 먹지 마십시오. 젤리를 마시지 마십시오. 소화가 어려워집니다.