필요한 성분
이 기사에서는 여러 가지 요리법을 다룰 예정이므로 특정 제품 목록에 대해 상점을 운영하는 것이 이치에 맞지 않습니다. 이 요리의 주요 성분은 야채, 과일, 올리브 오일 또는 크림입니다. 특별한 적응과 기술이 필요하지 않습니다. 필요한 것은 냉장고를 열고 그 안에 들어있는 것을 검사하는 것뿐입니다. 아래 목록에서 항목을 찾으면 좋을 것입니다.
- 사과 - 2 개
- 오이 - 2 개
- 무 - 5-8 개
- 당근 - 1 개
- 양배추 - 평균 머리의 절반 (신맛 - 200g 일 수 있음)
- 복숭아 (신선 또는 통조림) - 2 ~ 3 개
- 비트 - 1 pc
- 체리, 검은 건포도, gooseberries (신선한 또는 냉동) - 한 줌
- 마요네즈 - 여러 테이블 스푼
- 크림 또는 수 제 사 우 어 크림 - 반 컵
- 연료 보급 용 올리브 오일
- 호두 또는 아몬드 - 한 줌
확실한 것은 모든 것을하지 말고, 무엇인가는 이미 여러분과 함께 있어야합니다. 사용 가능한 제품을 바탕으로 빨리 야채와 과일 샐러드를 맛있게 준비 할 수 있습니다. 일반적으로 조리 시간은 15 분 이상 걸리지 않습니다.
인스턴트 샐러드 조리법
가장 유명하지만 약간 수정 된 샐러드 인 "봄"부터 시작하겠습니다. 우리는 처음 신선한 야채가 나왔을 때 사워 크림 또는 마요네즈를 입힌 무우 양배추, 오이 및 오이의 생성이 우리 테이블에 나타난다는 것을 기억합니다. 우리의 경우, 녹색 사과와 너트를 조리법에 추가해야합니다. 샐러드는 6-8 인분을 위해 설계되었습니다.
먼저, 신선한 양배추를 자르십시오. 평균적인 머리의 절반만으로 충분합니다. 그 후, 작은 빨대, 부스러기 사과, 당신은 특별한 강판을 사용할 수 있습니다. 녹색 사과 약 2 개가 필요합니다.
잘게 잘린 양배추와 사과에 두 개의 얇게 썰어 진 중간 크기의 오이와 8 개의 무를 섞는다. 그 후, 우리는 신선한 크림이나 마요네즈 (그것을 좋아하는 사람)와 함께 우리의 야채와 과일을 붓습니다. 크림을 사용하면 샐러드를 소금에 절인 것.
이제 우리의 임무는 이러한 성분들을 적절하게 혼합하는 것입니다. 모든 준비가되었습니다! 유일한 권고 사항 : 야채에 크림이나 마요네즈를 담글 수 있도록 냉장고에 약간의 주입을하십시오. 비타민으로 자신을 부려 먹고 싶다면 밝은 과일 샐러드를 준비하십시오.
우리는 사과, 복숭아, 삶은 사탕무 및 당근을 입방체로 자릅니다. 다진 호두 또는 아몬드를 첨가하십시오. 원하는 경우 몇 개의 딸기를 던질 수 있습니다. 크림이나 레몬 주스로 샐러드를 채울 수 있습니다. 소금과 후추가 필요하지 않습니다 - 그것은 맛을 망칠 것입니다.
체중을 줄이려는 사람들에게 오이 샐러드의 요리법은 완벽합니다. 이렇게하려면 중간 크기의 2-3 오이를 가늘게 자르고 200 그램의 신선한 또는 소금에 절인 양배추를 넣고 작은 당근에 당근을 넣습니다. 이 가볍고 저칼로리 샐러드를 크림이나 사워 크림으로 채우십시오. 그러나 어떤 경우에도 마요네즈가 아닙니다.
정당하게 보편적이라고 불릴 수있는 또 다른 조리법이 있습니다. 이것은 샐러드와 애피타이저이기 때문에. 분명히 그는 많은 사람들에게 익숙하지만 독특한 맛을 내기위한보다 완벽한 기술을 선보일 것입니다.
당신은 하나 또는 두 개의 큰 비트 뿌리를 끓여야 할 것이고, 그 다음 그들을 정밀한 강판 위에서 화나게 할 것입니다. 받은 무게에서 우리는 짜낸 마늘 (2 denticles)을 추가하고, 우리는 마요네즈의 여러 숟가락으로 그것을 모두 채 웁니다. 그러나 우리의 비밀은이 성분으로 잘게 잘린 견과류 나 건포도 열매가 완벽하게 결합된다는 것입니다.
우리는 당신에게 가볍고 맛있는 샐러드를 요리하기위한 몇 가지 요리법만을 제공했습니다. 요리 경과 시간은 20 분을 초과하지 않습니다. 당신이 당신의 상상력을 믿으면, 당신은 안전하게 약간의 수정안을 만들 수 있습니다. 우리는이 샐러드들이 당신에게 좋을 것이라고 확신합니다.