예루살렘 아티 초크 당근

예루살렘 아티 초크와 당근 샐러드 재료 : 실제로 예루살렘 아티 초크와 당근, 그리고 그 성분 :

• 예루살렘 아티 초크 - 4 개입
• 당근 - 2 개
• 오이 - 2 개
• 올리브 오일 - - 맛을 위해
• 통조림 완두콩 - 100 그람

지침

예루살렘 아티 초크에서 당근을 곁들인 샐러드 재료 : 실제로 예루살렘 아티 초크와 당근뿐만 아니라 오이와 통조림 완두콩. 우리는 껍질에서 토마토와 당근을 닦습니다. 오이가 오래되면 피부도 잘립니다. 우리는 껍질을 벗긴 예루살렘 아티 초크, 당근, 오이를 야채 나 강판에 문지르면됩니다. 나는 작은 brusochki에 문질러. 오이, 당근, 예루살렘 아티 초크를 샐러드 그릇에 넣으십시오. 녹색 통조림 완두콩도 추가됩니다. 우리는 올리브 오일이나 사워 크림으로 채 웁니다. 약동 - 그리고 그게 다 예루살렘 아티 초크 당근 준비!

요리법 : 3