정맥에 열이 파괴적으로 작용하고, 자외선은 조직과 정맥 벽의 탄력을 감소 시키며, 황금 황갈색은 파란색 모세 혈관을 가릴 수 없습니다. 그러므로 항상 그림자 속에 머물러보십시오. 다리를 눕히고 그 아래에 베개 하나 또는 두 개를 놓으십시오. 샤워에서 따뜻하고 차가운 물로 다리를 번갈아 가며 분사하는 대조를하십시오. 맨발로 모래, 자갈, 잔디 등을 걸을 수있는 모든 기회를 이용하십시오. 그런 가능성을 원한다면 시원한 물로 욕조에 들어가십시오. 수영장에 로그인하거나 자연 수역에서 수영하십시오. 팬티 스타킹과 하이힐을 당기는 것을 포기하십시오; 초과 중량을 제거하십시오; 의사와상의 한 후 venotonics를 복용하십시오. 더운 날씨는 일반적으로 지성 피부를 가진 사람들이 심하게 고통받습니다. 지방의 배분 증가로 인해 염증이 발생할 수 있습니다. 물기가있는 천으로 피부를 닦고 메이크업 사용을 제한하십시오. 지방이 축적되는 피부 표면에 필름을 만들고 느슨한 분말에 국한시켜야하기 때문에 색조 크림을 포기하는 것이 좋습니다. 이것은 약간 건조합니다. 냉방 된 공기는 피부를 건조하므로 더 많은 미네랄 워터를 마시고 열의 얼굴과 목을 축축하게합니다. 거리로 나가서 높은 수준의 보호 크림을 사용하고 태양 광선으로부터 얼굴을가립니다. 직사광선이 피부의 급속한 시들음을 초래하고 조기 노화를 촉진시킵니다. 유럽 중부 지역의 열은 견딜 수 없습니다. 특히 - 마을 사람들. 그러나 몇 가지 간단한 지침을 따르면 심각한 결과를 피할 수 있습니다.
햇빛이 많이 내리는 여름에는 안경과 렌즈의 다른 변형을 사용해야합니다. 잘 보이지 않는 사람들을 위해, 자외선이없는 방에서 밝아지는 떨어지는 자외선의 수에 따라 길에서 어두워지는 광 변색 렌즈가 권장됩니다. 즉, 같은 색 안경 렌즈를 사용하면 선 스크린과 피질의 역할을 모두 수행하므로 사무실과 가정에서 편안하게 사용할 수 있습니다. 디옵터가있는 렌즈에 색조 코팅을 적용하는 것도 가능합니다. 디옵터는 이미 자외선의 통과를 방해합니다. 원하는 색상을 선택하면 안경이 썬 스크린처럼 보일 것입니다. 그러나이 방법은 항상 자외선에 대해 100 % 보호되지는 않습니다.
광학 분야의 이러한 경우에는 자외선을 차단하는 정도를 최대로하는 보호 층을 추가로 적용해야합니다. 디옵터가있는 편광 렌즈는 명백한 장점이 있습니다. 자외선 차단 외에도 셔터와 같이 습하고 매끄러운 표면 (물, 눈, 차 두건 및 젖은 도로)에서 밝은 빛과 반사 된 광선이 통과하는 것을 차단합니다. 그들은 눈부신 효과가 없습니다. 콘택트 렌즈를 선호하는 분은 자외선 차단 기능이있는 렌즈를 조언 해 줄 수 있습니다. 더 많은 선글라스를 착용하면 눈꺼풀의 섬세한 피부는 조기 노화로부터 보호됩니다. 선글라스를 선택할 때, 시력이 좋은 사람들은 안경이 얼마나 편안하고, 그들이 얼마나 단단히 잘 맞는지, 코의 다리를 누르고 귀 뒤에 있는지 여부를 결정해야합니다. 선글라스의 편광 렌즈는 추가 보호 기능을 제공합니다. 렌즈는 유리 또는 플라스틱 일 수 있습니다. 유리는 스크래치가 더 힘들며 플라스틱은 충격이 적고 얇고 가벼워집니다. 운전수와 운동 선수는 유리 렌즈를 착용 할 수 없습니다. 공기가 두꺼워 보이는 경우,이 상태는 소위 날씨 저산소증에 의해 발생합니다. 해가 정점에 이르면 숨을 쉬기가 더 어렵습니다. 우리 혈관은 심지어 스트레스를 받으면 건강한 상태로 일합니다.
그러나, 이것은 엄격하게 용량 의존적 인 효과입니다.에 티닐 에스트라 디올의 투여 량이 적을수록이 효과가 최소화됩니다. 호르몬 피임약 개발의 진화는 복용량을 줄이는 경향을 분명히 반영합니다. 예를 들어, 현재까지 질 반지의 에스트로젠 양은 모든 호르몬 피임약에 비해 최소입니다. 또한, 현재 에스트로겐을 함유하지 않는 피임약이 있습니다. 관상 동맥 심장 질환, 고혈압, 혈전 색전증 등이 있으며 현재는 원칙적으로 호르몬 피임약 사용을 금합니다. 비교적 건강한 여성들의 변화는 피임약의 폐지를 요구하지 않습니다. 여름에는, 특히 더위에서, 지혜의 이빨, 다 뿌리 대구치와 같은 복잡한 제거를 피하는 것이 좋습니다. 물론 염증의 경우에는 망설이지 말고 계획된 수술을 연기하는 것이 좋습니다. 사실상 상처를 채우는 혈액 응고가 반복적 인 출혈로 이어질 수 있으며 이는 소독제로 빈번한 세척이 필요한 소켓의 염증, 폐포염을 초래할 수 있습니다.
열이 풍부하게 땀을 흘리면 염분에 함유 된 소금이 피부 표면에 축적되어 염증을 유발하고 염증을 유발합니다. 기본적으로 피부염은 뚱뚱한 사람들의 신체 주름에서 발생합니다. 끊임없는 염증 과정의 배경에 따라 과다 색소 침착 과정이 시작됩니다. 그것은해야한다 : 시원한 샤워를하고, 부지런히 수건으로 문제를 희석시킨다; 하루에 한 번만 중성 세제를 사용하고 스크럽 등을 버리십시오. 일반적으로 더운 날씨에 압력이 증가하거나 감소하는 사람들은 과체중입니다. 그럼에도 불구하고 건강한 사람이라도 누구든지 더운 계절에 합병증을 피하기 위해 몇 가지 간단한 규칙을 알아야합니다. 당신이 항상 기억해야 할 첫 번째 : 신체의 더위에 보충되어야하는 유체의 손실이 있습니다. 하루에 적어도 1.5 리터의 물을 마셔야합니다. 그러나 더 많이 마시고 고혈압을 먹으면 심장 혈관계가 과부하가됩니다. 또한, 액체와 함께, 신체는 유용한 소금을 잃기 시작하고, 붓기가있을 것입니다. 음료 중에는 일반 및 광물, 약한 양조 (차가운 차가운 차가운 차) (레몬이있는 것이 바람직 함), 신선하게 압착 된 주스, 신 우유 제품 등이 포함됩니다. 탄산 음료 (특히 설탕 함량이 높은 음료), 커피 및 카페인 음료, 알코올은 절대 권장하지 마십시오. 후자는 혈관을 확장시켜 심장에 부하를 유발할뿐만 아니라 신체의 열 방출과 "과열"에 기여합니다. 하루 동안 특정 "마시는 정권"을 고수하려고하십시오. 아침 - 아침 식사 전후 - 차, 커피, 물 또는 주스로 원하는만큼 마실 수 있습니다.
목마름을 풀려면 물 8 리터, 설탕 1 잔 및 레몬 슬라이스 4 개 (신 사과 또는 매실로 대체 할 수 있음)의 비타민 음료를 준비하십시오. 이 모든 것은 용접되어야하며 조심스럽게 여과되고 냉각되어야합니다. 또한 "가벼운"식사로 전환하는 것이 좋습니다. 라스베리 (피를 묽게합니다), 더 많은 야채와 과일을 먹습니다. 갈증을 일으키는 짠 음식을 남용하지 마십시오. 과도한 양의 흡수 된 액체가 압력을 증가시킵니다. 음식을 빨리 먹고 식중독의 위험이 크므로 이동 중에 식사를하지 말고 나중에 사용할 음식을 준비하지 마십시오. 4 시간 이상 감기에 걸리지 않도록 부패하기 쉬운 음식을 두지 마십시오.