- 귀리 플레이크 - 6 컵
- 견과류 - 1 1/4 컵
- 씨앗 - 1/4 컵
- 밀 배아 또는 아마씨 - 1/3 유리
- 그라운드 계피 - 3/4 작은 스푼
- 달걀 흰자위 - 3 개
- 소금 - 3/4 티스푼
- 설탕, 꿀, 용설란 시럽 또는 당밀 - 3/4 컵
- 올리브유 - 1/3 컵
- 말린 과일 - 유리 1 개
오븐을 170도까지 예열하십시오. 큰 그릇에 오트밀, 견과류, 씨앗, 밀 배아 및 계피를 섞는다. 다른 그릇에 달걀 흰자와 소금을 거품에 넣으십시오. 설탕과 올리브 기름을 첨가하십시오. 액체 성분을 건조한 성분에 첨가하고 섞으십시오. 혼합물을 과자 굽는 판에 놓고 수평하게하십시오. 20 분 동안 구우십시오, 그 후에 주걱을 사용하여 부드럽게 넘어서십시오. 황금 갈색이 될 때까지 약 10 분 정도 굽는다. 완전히 식힌 후 그릇에 넣고 말린 과일에 부드럽게 섞어줍니다.
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