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왜 아무 세력도없고 아무것도하고 싶지 않아? 만성적 인 수면 부족 긴장감이 있었기 때문에 육체적으로 지쳤다 감정적 인 과도한 행동 습관적인 단조로운 활동에 지쳤다 임신성 우울증 일반적인 약점이 걱정되면해야 할 일 만성 피로 증후군 출산 조절 약 새로운 바이러스 감염 만성 바이러스 감염 빈혈 갑상선 기능 저하 (갑상선 기능 저하증) 당뇨병 결핵왜 아무 세력도없고 아무것도하고 싶지 않아?
일반적인 약점은 두통보다 더 자주 발생하는 가장 흔한 질병 상태입니다. 그 본질 - 우리는 정상적인 삶을위한 충분한 힘이 없습니다. 우리의 세포에서 영양소는 산소의 도움을 받아 지속적으로 태워지며, 에너지는 살고 일하고, 느끼고 사랑하며, 몸의 열을 유지하고 건강을 회복시키는 데 소비됩니다. 충분한 에너지가 없을 때, 우리는 빨리 피곤해지기 시작합니다. 처음에 우리는 긴장되고 짜증을냅니다 ( "무슨 일이 일어 났습니까?"). 그리고 나서 우리는 냉담한 상태에 빠지게됩니다. 불교와 비슷한 "감정이나 욕망이 없습니다". 나는 아무것도 원하지 않아. 집중하고, 함께 모여 행동하기가 어렵습니다. 이러한 약점이 발발하면 다리가 흔들 리게됩니다. 엎드려 움직여 움직이지 마라. 때때로 머리가 약간 회전하고 식욕이 없습니다. 당신은 중요하지 않다고 느끼며 무엇이 잘못 되었는가 - 공식화하기는 어렵습니다. 그리고 당신은 이렇게 말합니다. "어쨌든 나는 불안해합니다." 에너지 적자에 대한 이유는 많습니다. 그리고 가장 전형적인 것들을 살펴보고 달릴 긴급한 상황을 알려 드리겠습니다. 아뇨, 너무 많이 달리지는 않을 것입니다. 크롤링하거나 의사에게 튀는 것과 비슷합니다.
만성적 인 수면 부족
일주일에 7 시간 미만으로자는 경우, 피가 피로를 유발하는 물질을 점차 축적합니다. 에너지 매장량은 보충되지 않습니다. 그리고 그녀를 그리워. 해야 할 일 영국 의사들은 1 주일이나 1 개월의 수면 부족을 없애기 위해 긴 밤잠을 지키는 밤이 충분하지 않음을 발견했습니다. 적자를 시간 단위로 보상해야합니다. 나는 5 시간을 놓쳤다 - 당신은 단지 5를 발견해야한다, 그렇지 않으면 약점은 남을 것이다. 주간 수면은 어두운 방에서 자고있을 때만 야간을 대체 할 수 있습니다. 두뇌의 어둠 속에서 몸의 에너지 보존을 회복시키는 멜라토닌이 생성됩니다. 그리고 그의 갱신과 회복을 위해서.
그녀는 육체적으로 지쳤다. 그녀는 긴장했기 때문에 오랫동안 일했다.
Avrily는 모든 보유량을 g아 먹으며 세포 수준에서 에너지 생산을 담당하는 호르몬 균형을 깨뜨립니다.
무엇을 해야할까요?
오랜 시간 동안 휴식을 취하십시오. 균형을 정상 상태로 회복 시키려면 : SPA 절차, 마사지 또는 침술, 코엔자임 Q, B 비타민 등 신체의 에너지를 증가시키는 약을 복용하십시오. 일부는 구루 코로 또는 은행 나무 추출물과 복합체를 형성하여 소량의 엘루 테로 코커스를 예방합니다. 이 약들은 실제로 활발하기 때문에 가족 의사와상의해야합니다.
감정적 인 overstrain
당신은 누군가를 걱정하고, 친척을 돌보며, 이혼을합니까? 감정적 인 과다 섭취가 장기간의 약화, 냉담과 낙담의시기가 지나면 심각한 질병으로 이어질 수 있다는 점에서 불쾌합니다. 그리고 우리 몸의 어떤 부위가 약해지고 그의 시스템이 먼저 거부되는지 - 관절이 파괴되거나 위장의 궤양이 형성 될 것입니다. 착수 할 일 충돌은 어떤 방법 으로든 갑작스럽고 돌이킬 수 없게 종료되어야합니다. 새로운 문제로 이르게된다고 할지라도 그들은 다른 반응을 일으키고 "환자를 때리지"않을 것입니다.
평범한 단조로운 활동에 지쳤습니다.
그녀는 억압받는 상태로 우리를 단조 로움에 빠뜨립니다. 우리는 반쯤 잠 들어서 냉담하고 억압받지 못했을 정도로 약하다. 이 조건은 방학없이 일하는 사람들에게 전형적입니다.
무엇을 해야할까요?
우리는 쉬어야하고 잠을 자야한다고 생각합니다. 사실 우리는 외부로부터의 에너지 유입이 필요합니다. 군대는 추진력과 새로운 인상을 얻고 있습니다. 우리는 주말을 도시 주변 산책이나 자연 산책, 도보, 자전거 타기, 롤러 스케이트 타기, 우리는 며칠 동안 시골 게스트 하우스에 있습니다.
임신
아침에 메스꺼움 전에 약화와 현기증이 나타납니다. 때때로 임산부는 메스꺼움이 전혀 없으며, 약점 만이 두려움을 느끼게합니다. 아침에는 침대에서 빠져 나올 수 없습니다.
무엇을 해야할까요?
약국 익스프레스 테스트 및 체크에서 월간 구매가 지연되어 캘린더를보십시오. 그것이 충분하지 않은지 여부 ... 콘돔을 사용하고 호르몬 피임약을 섭취하고 39 세를 맞이하는 것이 바람직하지 않은 임신을 100 배나 보호하지 못합니다.
우울증
혼수 상태, 우울함, 욕망 부족으로 그녀에 관해서는 우리가 가장 자주 생각합니다. 우리는 그녀의 모든 여성적인 약점에 빠지게됩니다. 때로는 우리와 심지어 개별 의사들도 우울증으로 이해할 수없는 불쾌감을 호소하고 기분을 부드럽게하는 처방전을 처방하는 것이 편리합니다. 그러나 실제로 우울증은 그리 흔한 것이 아닙니다.
무엇을 해야할까요?
중급 의사는 우울증을 배제하여 진단합니다. 모든 사람들이 "우울증으로부터 약화되었다"고 발표하지 마라. 이 기사를 자세히 읽으십시오.
일반적인 약점에 대해 걱정할 경우해야 할 일
14 일 이내에 자신의 약점을 처리하는 것이 허용됩니다. 14 일 동안 잘 지내지 않으면 가정의에게갑니다. 약점 이외에도 심한 어지럼증, 메스꺼움, 두통, 피부 발진, 발열, 기침 등의 증상이 여전히 있으면 의사에게 진찰하십시오. 설탕을 포함한 자세한 혈액 검사에 대한 의뢰. 폐의 X 선 방향. 초음파의 방향은 가능한 모든 것이며 의사가 적절하다고 생각하는 것입니다. 전문가의 상담 - 신경 학자, 내분비 학자, 산부인과 의사, 혈액 전문의 (혈액 질환 의사), 면역 학자 (면역 문제), 정신과 의사 (우울증 치료자).
항진균제부터 항생제에 이르는 모든 치료제는 약물 복용시 약화를 일으킬 수 있습니다. 우리가 싫어하는 삶을 살면 신체의 모든 힘이 우리를 원하지 않는 것처럼 살게하기 때문에 피로감과 빈약함을 느낄 수 있습니다.
만성 피로 증후군
첫 번째 CFS에서 1984 년에 미국의 의사 인 폴 체니 (Paul Cheney)가 기술했다. 그는 종종 호숫가에서 쉬었던 휴가객들을 돕기 위해 치료를받으며, 지속적인 피로로 인해 발생한이 질병의 약 200 가지 사례를 의료계에 전했습니다. 그 이후로, "만성 피로 증후군"의 진단은 끊임없는 의학 분쟁의 계기가되었습니다. 일부 사람들은 이것이 질병이 아니라 길고 세련된 휴식을 필요로하는 재활용 된 사람의 상태라고 생각합니다. 다른 사람들은 Epstein-Barr 바이러스와 같이 우리 몸에서 끊임없이 기생하는 바이러스의 활성화가 전체적인 잘못이라고 주장합니다. 사실, 왜 개인 개개인 만이 이러한 바이러스로 인해 피로에 강하고 완고하게 고칠 수 없으며 끊임없이 되풀이되는 이유를 설명 할 수 없습니다. 또 다른 사람들은 집중적 인 작업으로 인한 미네랄과 미량 원소의 불균형이 전체 결함이라고 믿습니다. CSA 휴식, 비타민, 마사지 및 기타 일반적인 절차를 임시 개선을 제공합니다. 그러나이 병은 완치되지 않았습니다. 만성 피로 증후군을 없애기위한 유일한 방법은 이전 작업을 완전히 거부하고 다른 작업으로 간단하고 쉽게 전환하는 것입니다. 아마, 이런 식으로, 몸은 단순히 우리가 천천히 다른 삶을 인도해야한다는 것을 보여줍니다.
피임약
그들은 우리의 호르몬 배경을 방해하고 생리주기 전의 억압되고 우울한 상태를 유발할 수 있습니다.
산부인과 의사에게 간다.
그리고 너의 감정에 대해 말해봐. 의사가 다른 피임약을 데리러 올 것입니다. 가급적이면 - 호르몬과 관련이 없습니다.
바이러스 감염의 시작
그 유기체는 병에 걸리거나 바이러스로부터 자신을 보호 할지를 알지 못합니다. 너무 많은 프로그램이 열려있는 컴퓨터처럼 작동합니다. 느리게 작동하고 실패로 작동합니다. 동시에 목구멍에 약간의 통증을 일으키고 관절과 관절을 부러 뜨릴 수 있습니다. 다음과 같은 옵션이 있습니다 : 아이스크림을 먹거나 목욕을 가야합니다. 그러면 흔들거나, 몸이 나빠지거나, 약해 지거나 약화되거나 ARD로 변하거나, 당신을 괴롭히지 않게됩니다. 당신은 비타민 C를 섭취 할 수 있습니다 : 유용성에 관한 자료는 모순이지만 에너지의 유입을 가져옵니다 - 모든 과학자들은 이것에 연합되어 있습니다. 복용량은 일주일에 0.5 ~ 1 g입니다. 그러한 "전염성이있는"약점이 일반적인 아스피린에 의해 제거 된 이유는 알 수 없습니다. 위장을 자극하지 않도록 식사 후에 가져 가십시오. 감기 나 독감의 발병을 예방할 수있는 가능성이 있습니다.
만성 바이러스 감염
우리 몸에는 대부분 헤르페스 그룹에 속하는 많은 바이러스가 있습니다. 이 바이러스는 전체 인구의 90 %에서 발견됩니다. 어떤 사람은 그들과의 동거에서 큰 이익을 얻습니다. 그들은 우리에게 다른 훨씬 더 위험한 감염으로부터 우리를 보호 해주는 교차 면역 (cross immunity)을 제공합니다. 우리의 면역 체계는 "우리"바이러스의 양과 활동을 통제하며, 우리에게 해를 끼치 지 않습니다. 때로는 우리의 면역 체계가 약해지고 코 히 비츠 바이러스가 통제를 벗어나 활성화되고 증식하여 질병과 질병 상태를 야기합니다. 예를 들어 엡스타인 바 바이러스 (Epstein-Barr virus)는 인후염이나 장기간의 약점을 닮은 전염성 단핵구증의 원인이며, 이해할 수없는 "불만. 근육 경련과 변형 된 척추로 인해 뇌에 혈액 공급이 손상 될 수 있습니다. 이 경우 약점은 혈관이 더 강하게 수축되자 마자 공격에 의해 흔들리고 종종 머리 위치의 변화와 관련이 있습니다.
무엇을 해야할까요?
머리를 돌리지 말고 턱을 당겨 별이 빛나는 하늘을 보지 마십시오. 뇌의 척추와 혈관을 검사하기 위해 신중하게 머리를 신경 학자에게 가져 가야합니다. 의사가 치료를 처방하고 모든 것이 통과됩니다. 혈액 검사를하고이 유형의 바이러스에 대한 항체 양을 평가하십시오. 그것의 활성화로, 혈액에있는 항체는 아주 일 것이다. 면역 학적 검사를 실시하고 면역의 어떤 연결 고리가 겪었는지 알아내는 것이 바람직합니다. 그런 다음 의사는 바이러스에 대한 면역 체계의 제어를 복원하고 혈액 내의 바이러스 양을 줄이기 위해 개별 치료를 지시합니다. 면역 체계가 왜 실패했는지 결정하는 것은 매우 중요합니다. 만성적으로 모든 비난이나 수반되는 질병을 강조하고 그 원인을 제거하십시오.
빈혈
이것은 혈액이 거의 산소를 운반하지 않는 질병의 일반적인 이름입니다. 빈혈은 종종 철분과 비타민 B12 결핍과 관련이 있습니다. 철분이 충분하지 않으면 헤모글로빈의 품질이 떨어지며 산소를 보유 할 수 없습니다. 철분 부족으로 인해 여성들은 매우 엄격한 식습관을 고수하고 있습니다. 엄격한 채식주의 자에서 비타민 B12의 결핍이 발생합니다. 헤모글로빈의 합성에 필요한 비타민 B12는 고기 음식, 생선, 우유 및 계란과 함께 우리에게옵니다. 그렇게하지 않으면 빈혈이 자주 발생합니다. 비타민 Bi2와 철분의 소화관에서의 흡수 장애 - 일부 사람들의 긴장에 대한 특정 반응. 철분의 혈액은 거의 없지만 비타민 B12가 부족한가요? 고기, 특히 쇠고기와 칠면조, 간, 치즈 및 달걀을 먹습니다. 그리고 "사과의 철분"을 잊어 버리십시오 : 식물에는 비타민 B12가 없으며, 철분은 몸에서 거의 소화되지 않는 형태입니다. 헤모글로빈 아기 죽 및 혼합물의 증가를 위해 좋다, 왜냐하면 그들은 혈액을 위해 유용한 물질에 특별히 추가되기 때문에. 엄격한 채식주의 자라면 마른 아침 식사와 비타민 B 및 철분이 풍부한 식품을 구입하십시오. 비타민 B12는 차와 케 피르 곰팡이를 생산합니다. 그러므로 그들로부터의 음료는 모든 사람, 특히 혈압 스트레스를 앓고있는 사람들에게 매우 유용합니다.
저하 된 갑상선 기능 (갑상선 기능 저하증)
갑상선은 신진 대사 속도를 담당하며, 활동의 감소는 사고, 소화, 촉진뿐 아니라 모든 대사 과정이 느리게 진행된다는 사실을 초래합니다. 갑상선 기능 항진증의 약화는 불합리한 체중 증가 및 기억 손상을 동반합니다.
무엇을 해야할까요?
내분비학 의사에게 가십시오. 그는 시험을 처방하고 무엇을 마셔야하는지 알려 줄 것입니다.
당뇨병
종종 심각한 약화가 당뇨병의 첫 징후입니다. 당뇨병에서는 에너지의 주원인 포도당이 세포 내로 침투하지 않고 혈액에 축적됩니다. 약점의 원인으로 그것에 대해, 부모 중 하나가이 질병으로 고통 받는지 생각할 수 있습니다.
무엇을 해야할까요?
아이디어가 있다면 설탕, 과자 및 흰 빵을 즉시 먹지 마십시오. 아침에 공복에 설탕을 기증하십시오.
결핵
그 확률은 작지만 그럼에도 불구하고 무시해서는 안됩니다. 그것은 쉽고, 지속적이며 자동적 인 기침을 특징으로하며, 목구멍에서의 "박해"와 관련이 없으며, 저녁에는 약간의 기온 상승과 관련이 있습니다. 폐의 엑스레이에 대한 주치의의 지시를 따르십시오. 커피와 콘트라스트 샤워는 장르의 고전입니다. 새롭고 효과적이며 완전히 결백 한 도구 - 녹차는 저녁부터 강하고 타트, 시원하고 신선한 민트와 함께 양조됩니다. 침대에서 나오지 않고 레몬 조각을 짜서 마신다. 레몬에서 얻은 녹차, 박하 및 유기산으로 만든 카페인은 혈관을 토닝하고 압력을 신속하고 영구적으로 정상화합니다.