얼 었니? 팀이 수면을 취하기 때문에 뇌가 인식하는 몇도 정도의 체온 저하에도 불구하고 근무일의 열이 난 후에 하품을 시작합니다.
당신의 행동. 완벽한 해결책은 뜨거운 샤워를하는 것입니다. 이것이 가능하지 않다면 뜨거운 녹차를 마시고 그것에 대해 손을 데울 수 있습니다. 야채와 과일 - 비타민과 미량 원소의 출처가 선호됩니다.
근무일의 고도에 약 해졌 습니까? 피로 때문에 노동 생산성이 떨어지고 흩어지며 부진 해지고 업무에 집중할 수 없으며 초콜릿으로 여성의 몸을 기소 할 수 있습니다. 모두가 초콜릿이 긍정적 인 방식으로 모든 것에 반응하기 위해 두뇌를 자극한다는 것을 알고 있습니다. 기분이 좋아지며 여성은 쾌활하고 건강 해지고 에너지가 가득합니다.
추운 계절에 초과 중량을 얻었습니까? 아아, 이것은 드문 일이 아닙니다. 비록 우리가 여분 파운드의 단지 2에 대해서 이야기하고 있더라도.
당신의 행동. 매일 아침 체중을 측정하십시오. 체중이 증가하고 있음을 알면 간식을 거부합니다 (실제로 먹고 싶다면 kefir 또는 요구르트로 기아를 충족 시키십시오). 더 많이 걷거나 수영장이나 피트니스에 참여하십시오. 그리고 달 말까지 불쌍한 2-3kg은 사라질 것이고, 피곤함은 그들과 함께 사라질 것입니다!
커피 많이 마셔? 과량의 카페인 (하루에 3 잔 이상)은 처음에는 신경 세포를 자극 한 다음 이들을 고갈시켜 뇌내 수용체에서 아데노신을 제거합니다. 신경계는이를 응원하고 진정시킵니다. 피로감은 뇌뿐만 아니라 전체 몸 전체를 느낍니다!
더 얇게 보이려면 검은 색을 착용하십시오. 중풍이 심한 경우 여성은 피로감과 우울증을 호소합니다. 여자의 시체에 활력을 불어 넣어 쇼핑을 할 수 있습니다. 카운슬 애호가 : 겨울철 더 따뜻하고 가벼운 파스텔 색상을 선택하십시오. 검은 색과 회색은 레스토랑이나 극단적 인 경우 하이킹에 적합합니다. 밝은 사람들과 함께 회색 점이되지 않도록 자신의 옷장을 모니터해야합니다.
당신의 행동. 밝은 색상의 옷장을 가져 오십시오! 붉은 오렌지 색조로 생기와 낙관적 인 인상을받습니다.
주말에 잘 거니? 물론, 수면 부족은 우리의 쾌활함에 추가되지 않습니다.
너무 오랜 꿈 (8-9 시간 이상)은 더 좋지 않습니다. 과학자들은 그것을 asthenogenic (발기 불능) 요인의 수로보고 있습니다.
당신의 행동 . 명랑하고 명료 한 생각을 위해 에너지로 여성의 몸을 활력을주는 것은 매우 간단합니다. 녹차를 마셔야합니다. 이 밝고 건강에 좋은 음료는 카페인 (차 아미노산을 부드럽게하는 작용)으로 인한 것이 아닌 감마 - 아미노 부티르산 (GABA) 덕분에 뇌 활동을 촉진합니다. 그것은 뇌에 영양분을 공급하고 세포의 에너지 대사를 자극하며 지능 비를 증가시킵니다.
열심히 일한 후 지치지 않고 몸과 몸을 순서대로 지키기 위해서는 바다의 천연 소금과 에센셜 오일로 뜨거운 목욕을해야합니다. 일랑 일랑 오일은 피부를 진정시키고 다른 화장품을 사용하기 위해 준비하며 즐거운 냄새와 이완 효과를줍니다. 힘든 하루 일과 후에도 깨어 있고 싶어? 이 경우 충분한 양의 음료수를 마시고 주스를 마시 며 치즈를 먹습니다. 치즈 - 천연 유제품으로 칼슘과 단백질이 풍부합니다. 주스는 신체의 일반적인 토닝을 위해 당신에게 유용 할 것입니다. 건강 해!