킥복싱이란 무엇입니까? 원래 언어에서이 단어는 손과 발의 도움으로 수행되는 결투로 문자 그대로 번역 될 수 있습니다. 발의 타격에 의해 뒷받침되는 이런 종류의 권투주의는 최근 남성뿐만 아니라 여성을위한 전통 스포츠가되었습니다.
킥복싱은 단순한 싸움이 아니라 하나의 무술 4 가지 유형의 독특한 조합입니다. 즉 : 유럽 복싱, 동양 무술, 태권도, 태국 복싱에서 일부 규칙. 운동에 참여하는 소녀는 연습 도중 두 가지 수정 사항을 갖습니다. 전체 연락처 또는 부분입니다. 옵션 # 2를 좀 더 자세하게 살펴보면 가능한 킥복싱과 태권도를 비교할 수 있습니다.
그것은 표준 킥복싱 스타일이 다르다는 것을 아는 것이 가치가 있습니다. 전투에서 맨발로 싸우기 때문입니다. 그리고 특별 신발 덕분에 savat라고 불리는 프랑스 스타일에서 발의 충격에 대한 효율성이 높아졌습니다.
깨끗한 승리를 달성하기 위해, 당신은 전통적인 볼링에서와 마찬가지로 볼의 최대를 수집하여 동일한 스테레오 타입을 할 수 있습니다. 그러나 공의 허리 위의 발에 의한 스트라이크는 일반적인 스트로크보다 높은 수치를 지니고 있다는 것을 명심해야합니다.
여성을위한 킥복싱의 역사
오늘의 주제가 여성의 단 하나 전투이기 때문에, 그 역사는 아름다운 섹스를위한 킥복싱의 출현과 만 공통된 방향을 가질 것입니다. 그래서 역사적인 데이터에 따르면 여성의 킥복싱은 1985 년으로 거슬러 올라갑니다. 경쟁 장소는 영국 - 런던의 수도였습니다. 그래서 팀 중 하나에는 여성 7 명이 포함되었습니다. 즉, 반 접촉자입니다. 규칙이 오늘까지 변경되지 않은 것이 중요합니다. 그러나 여성 신체의 외상을 피하기 위해 몇 가지 규칙이 포함됩니다. 예를 들면 가슴에 보호자를 의무적으로 착용하는 것입니다. 그러나 모든 인류에도 불구하고, 스포츠는 스포츠 다. 남녀 간의 평등을위한 투쟁은 열매를 맺고있다.
대부분의 경우, 여성 킥복싱은 자기 방어의 사람이지만, 어떤 종류의 스포츠와 마찬가지로 연습이 보여주는 것처럼, 이것은 또한 더 심각한 성격에 내재되어 있습니다. 현실에서 자신의 능력을 확인하고자하는 많은 여성들이 스파링에 참가하고 대회에 참가합니다. 모든 사람이 그러한 조치를 이해하지는 않으며 모든 사람이 그 사실을 인정하는 것이 아니라 사실상 사실입니다. 우리의 잔인한 세상에서 적어도 한 여자는 인내심을 가질 수 있어야합니다. 왜냐하면 그녀 옆에 언제나 예기치 못한 상황에서 도움의 손길을 펼칠 준비가 된 서있는 남자가 있지 않기 때문입니다. 또한, 스파링을하는 사람들은 자신의 능력을 새롭게 살펴보고 비 효율성을 제거하기위한 조치를 취하는 것이 좋습니다. 또한 심리적 경화를 개발하는 좋은 방법입니다. 이 경우 나쁜 상황에 처한 여성은 길을 잃지 않고 적에게 적절한 반박을 할 수 있습니다. 이것은 전체적으로 자기 계발을위한 다소 중요한 요소입니다.
현실
여성들의 스파링에 관한 많은 모순에도 불구하고, 우리는 그들이 절대적으로 안전하고 참가자들에게 상처를 입히지 않는다고 말할 수 있습니다. 이것은 스파링과 훈련 모두가 코치와 조수의 통제하에 있기 때문에 완전히 안전한 스포츠입니다. 물론, 아무도 잘 생긴 숙녀들이 피에 맞서 싸울 수 없으며 안전 규정이나 일반적으로 받아 들여지는 전쟁 규칙을 어기 게됩니다. 이를 위해 특별 복장과 감독이 있습니다. 이러한 신념이 실제로 올바른지 확인하기 위해 여러 챔피언을 방문하고 그들이 우아하고 아름답게 전장에서 어떻게 행동하는지 볼 수 있습니다.
킥복싱 및 이상적인 형태
불타는 킬로그램을위한 완벽한 섹스의 많은 대표자는 다양한 클럽을 방문하는 것을 선호합니다. 그러나 아직도 인구의 사자의 몫은 아이들에게뿐만 아니라 스포츠 짐에 이점을 준다. 킥복싱에 종사하면서, 당신은 뚱뚱한 사람을 태우고, 단단하고 스포티 한 모습을 취하고, 부정적인 사회의 계층에 심리적으로 적응하며, 침략의 한계를 낮추고, 스파링 중 과정과 상으로부터 도덕적 만족을 얻습니다.
잃는 무게의 비밀은 아주 간단하고 심지어 평범합니다. 예를 들어, 머리에 타격을 배우려고 노력했다면 사실상 모든 사람들이 그 과정에 참여합니다. 몸의 움직임과 더불어 몸을 따뜻하게하여 지방이 지방을 연소시키는 것을 돕고, 또한 땀을 많이 흘리고, 아시다시피 그 때와 함께 액체가 제거됩니다. 당신이 심하게 냄새를 맡지 않을까 걱정하지 마십시오.이 요소는 쉽게 제거 할 수 있습니다. 반대로 땀 만 흘리면 올바른 길을 가고 있음을 보여줍니다. 결과적으로 결실을 맺고 만족스러운 결과를 얻을 것입니다. 과다한 체중뿐만 아니라 눈 밑이나 다른 곳에서도 붓는 것이 도움이 될 것입니다.
킥복싱 수업은 사실상 모든 근육 그룹을 포함하도록 고안되었습니다. 이것은 당신에게 유연 해지고, 자세를 정렬하고, 축적 된 소금과 포드 카챠 츠야를 제거 할 수있는 기회를 제공합니다.
매력적인 파티
메가 폴리스의 주민들은 예방 목적으로 킥복싱을 할 때 특히 유용합니다. 여성 대표는 심한 압박감과 공격을 받기 쉽고 스트레스가 많은 상황을 종종 경험하기 때문에 가벼운 운동을 많이합니다. 스포츠 활동은 스트레스 저항을 개발하는 데 도움이 될뿐만 아니라 현금 심리학자를 구하기도합니다. 킥복싱에서이 효과는 엔돌핀의 활성 방출에 의해 달성됩니다. 불필요한 것을 없애 버리면 몸의 기회가 박탈되고 우울증에 대한 부정적인 감정과 감정이 더 많이 생깁니다.이 경우 긍정적 인 에너지를 발산 할뿐만 아니라 만족감을 느끼게됩니다.
부정적 특성
많은 사람들이 킥복싱을 남자의 스포츠로 생각하고, 나는 여자들을 단단한 숙녀로 만듭니다. 이것은 킥복싱이 작은 것들을 위해 특별히 고안된 사고 방식이기 때문에 그렇지 않습니다. 당신이 멍청이가되는 것을 두려워하는 경우, 클럽 중 한 곳을 방문하여 오랜 시간 참여한 소녀의 모습이 얼마나 미묘한지를보십시오. 그들 중 누구도 스테로이드 나 메가 비트가있는 가방을 닮지 않았습니다. 반대로 남성적인 성격이나 거친 외모는 없습니다. 체육관에 가면, 당신은 부정적 느낌을주고 사랑하는 남편에게 안도감을 느끼며 집에 돌아갑니다. 따라서 여성은 더욱 순응적이고 짜증을냅니다.
이 권투 방법은 부정적인 습관을 없애고 자하는 사람들에게 적합합니다. 스포츠에 참여함으로써 점차적으로 당신의 삶에 부정적인 것을 포기할 수 있습니다.
수업의 가능한 목표 :
- 자기 방어 기술 습득,
- 자기 지식에 대한 올바른 길, 개성의 형성, 자기 개선과 강한 성격의 형성,
- 심리적으로 안정된 사람의 형성,
- 스포츠 라이프 스타일의 유지,
- 몸 전체의 건강을 향상시킵니다.
기본 원칙 및 우선 순위 :
- 그룹의 개별적인 형성,
- 스포츠 스파링 및 경기에 필수 참여가 아닌,
- 동료와의 직업,
- one-weight 카테고리의 파트너가있는 클래스,
- 관련 기술 그룹으로 수업을 진행하며,
- 운동 선수의 건강한 라이프 스타일을 추적하고,
- 어려움이나 모호함의 출현에 대한 권고.
요약
여성의 경우, 킥복싱은 보편적 인식이 요법, 전문 스포츠, 부정적인면을 없애고 몸의 모습과 능력을 날카롭게합니다 : 유연성, 조화, 지구력, 기교 등. 스포츠에 들어가서 필요한 양식을 얻으십시오 !!!