올해 유명한 뮤지션 드미트리 말리 코프 (Dmitry Malikov, Inna)의 누이가 40 세가되었습니다. 그러나 그녀는 단순히 놀랍게 보입니다. 그리고 18 살짜리 아들의 회사에서 어머니보다 더 나이 많은 언니처럼 보입니다. 팬들은 이상적인 모습과 자신이 좋아하는 젊은 모습에 감탄하고 자신의 아름다움의 주요 비법을 밝히려하지 않으려 고 지치지 않습니다.
아름다움과 젊음의 단순한 비밀 Inna Malikova
그녀는 40 세에 도달 한 모든 여성들과 마찬가지로 신중하게 식량을 감시하고 식단에 대해 매우 선택적이라는 것을 숨기지 않습니다. 그녀는 수년에 걸쳐 신진 대사를 느리게하는 자연스러운 과정이 있다는 것을 알고 있으므로 모든 여분의 롤빵은 즉시 측면에 표시를 남깁니다. 오랜 기간 동안 Malikova의 체중은 152-54kg의 범위 내에서 164cm의 높이로 변동되지 않고 Instagram의 가입자 페이지에서 가입자와 공유 할 수있는 최초의 교육 시스템에서도 도움이되었습니다.
Inna Malikova의 스포츠 훈련의 원래 시스템
중요한 것은 많은 시간을 들이지 않고 상당한 재정적 비용이 들지 않는다는 것입니다. Malikova 시스템의 운동은 집, 공원 또는 놀이터에서 연습 할 수 있습니다. 중요한 것은 벤치, 크로스 빔, 어린이 완두콩, 수평 바 등이 손가락 끝에 있습니다. 그녀의 기술의 기초는 특수 시뮬레이터와 값 비싼 장치가 필요없는 모든 종류의 윗몸 일으키기, 달구름, 팔 굽혀 펴기 및 풀업입니다. 수업에는 편안한 스포츠 유니폼, 운동화, 의지력, 아름답고 건강한 욕구 만 필요합니다.
스포츠 활동은 인스 타 그램에서 수많은 사진으로 입증되는 인나의 삶의 필수 요소가되었습니다. 휴가에도 불구하고, Malikova는 자신에게 수당을주지 않으며 하루에 몇 시간 씩 스포츠 훈련을 제공합니다. 구독자는 이러한 이미지가 이상적인 모습과 새로운 삶의 방식으로가는 길에 추가 동기가된다는 것을 인정합니다.
olya__pisarenko 칙칙한. 매일은 영혼과 육체 모두에 관한 일입니다.
ms.mika_ 어떻게 멋지게 보이게 할 수 있니?
샤워에서의 태양, 아름다운 이아